5+ Asioita, jotta Hapankaalin Muut Kuin Reuben
Tässä ovat 5 6 hapankaalia reseptit (plus muutama extrat), jotka ovat aivan yhtä ainutlaatuinen ja herkullinen, kuten Reuben, ratkaista ongelma, miten syödä fermentoitu kaali. Nauti, sillä hapankaali ja useimmat muut hapatetut vihannekset ovat todella hyväksi sinulle ja suolistollesi.
Mitä on hapankaalia?
hapankaali on periaatteessa fermentoitua kaalia., Se on hapatettu käyttämällä suolaa, joka luo hyvää mikrobikasvustoa. Ennen vanhaan fermentointia käytettiin keinona säilyttää elintarvikkeita talveksi. Lisähyötynä on tietenkin se, että fermentoiduissa elintarvikkeissa on paljon probiootteja, mikä auttaa pitämään ruoansulatuksemme ja immuuniterveytemme kurissa.
Miten syödä hapankaalia?
välipalaksi voi syödä hapankaalia suoraan purkista tai tynnyristä. Se on myös herkullinen lisä aterioihin lisukkeena, voileipiin ja salaatteihin.,
ja olet luultavasti kuullut kuuluisasta New Yorkin Reubenista… mitä se olisi ilman runsasta hapatetun kaalin auttamista? Vain toinen kerroksellinen hapannaama voileipä täynnä ohuita viipaleita suolattua naudanlihaa ja sveitsiläistä juustoa. Se on luultavasti turvallista sanoa sitten, että nerokas lisäksi hapankaali sandwich, se on yksi ruokalaji, joka on yksin auttoi nosta saku kansainväliseen tähteyteen.
Asioita, jotta hapankaalin
Mutta siellä on paljon enemmän tapoja, joilla voit nauttia tätä herkullista käynyttä kasvi., Voit lisätä sen keittoihin, pannukakkuja, nyytit ja jopa smoothie!
Katso tästä listasta 5 + Lisää hapankaaliresepti-ideoita, jotka ovat aivan yhtä ainutlaatuisia ja herkullisia, jos itse asiassa, eivät parempia!
Hapankaali Kiivi Smash (Smoothie)
Tämä on luultavasti kaikkein romaanin tapa käyttää hapankaali. Lopeta kringinging ja kuunnella. Sekoitetaan kiivi smoothie, fermentoitu kaali tarjoaa herkullista, kirpeä ja helppo tapa vakuuttaa kranttu syövillä on joitakin probiootti hyvyys raaka. Kun tarjoilin sitä miehelleni, hän ei edes hätkähtänyt-eikä hän ole vieläkään yhtään viisaampi.,
Resepti: korkea powered tehosekoitin, sekoita yhdessä 30-60 sekuntia: ⅓ kuppi hapankaalia, ½ kuppi tiukasti pakattu jäävuori salaattia, ½ cup lehtikaali lehdet, 1 kiivi, kuorittu, ¼ appelsiini, kuorittu, 1 tl macadamia öljy, 1½ kuppia jäähdytetty suodatettua vettä ja ½ dl jääpaloja. Tarjoilu 1-2.
resepti tulee My eBook, 40+ Quick and Healthy smoothiesta. EBook on täynnä ravinnetiheitä smoothieita, joissa on maidottomia, gluteenittomia, pähkinättömiä ja lisättyjä sokerittomia vaihtoehtoja. Ei soijaa, vehnää tai kananmunia., Runsaasti ainesosavalaisimia, vinkkejä smoothien valmistamiseen, säilyttämiseen ja tekemiseen entistä terveellisemmiksi ja herkullisemmiksi. Voit ladata Smoothie eBook täällä $15 (tai tilata ja maksaa vain $10.50 Plus Tallenna 30% pois kaikki muut eBooks).
Hapankaali Slaw
Tarjolla rinnalla hyvä schnitzel tai paistettua kalaa, hapankaalia slaw vaatii vain 5 yksinkertaisia ainesosia. Se on kevyttä kaloreita, mutta ei koskaan makua.
Resepti: suoraan Sanottuna voit nauttia suoraan purkista, se on niin hyvä!, Varsinainen Slaw-resepti ja puhdas, aito ruokakastike sen mukana on terveelliset Keittokirjat-kirjan sivuilla 154 ja 44. Voit myös tehdä sen tästä kasvis-pakattu Super Slaw kanssa koko lotta enemmän hyvää sinulle ainekset!
Hapankaali Keitto // Kapuśniak
yksi lapsuuteni suosikkeja, on hapankaalia perunaa ja pekonia keitto. Kuulostaa jo aika hyvältä.? Sekin on helppo valmistaa.,
Resepti: kokki 2 suuri kuoritut perunat erikseen happo saku voi estää heitä menemästä pehmeä, jos keitetään yhdessä. Lisää ne sitten keittoon, joka koostuu 500g hapankaalista, 2 kupillista vettä, 2 laakerinlehteä, 3 maustensiemeniä ja 100g kuutioitua pekonia, hauduta yhdessä 30 minuuttia. Palvelee 4.
Hapankaali Metsästäjän Pata // Bigos
Takaisin seuraavana päivänä, Bigos oli keitetty auttaa käyttää jopa tähteet metsästys ja kotitalouden tähteet., Nykyään se on paljon enemmän muodollista ruokalaji, laatu savustettu tavaroita, punainen viini ja sitruunan kuori lisätään maku – ainekset kun koetaan ylellisyys. Mikä inkarnaatio tahansa, se on yksi Puolan suosituimmista ja kuuluisimmista kansallisruuista.
Resepti: Hapankaali Metsästäjän Pata // Bigos
Hapankaali Nyytit
Kevyesti paistetut hapankaalia, sekoitetaan aromaattinen sieniä, tai muita oikeastaan, kääritty ohut leivonnaiset paketti., Taikina on tuulenvire makeThey parasta nauttia keitetty sitten paistettu. Mistä ei pitäisi?
aiheeseen LIITTYVÄT: Esimerkiksi gluteeniton kokkare ihon resepti, check out my debyytti keittokirja, Terveellistä Ruokaa, joka tarjoaa 180 puhdistettu sokeri-vapaa reseptit, wholefood keittiö vinkkejä, ostoslistoja ja terveellisistä elämäntavoista oppaita, mukaan lukien vinkkejä käsitellä kranttu syövillä ja syöminen parasta ruokaa kehosta.,
Resepti: Hapankaali ja Porcini Nyytit
Hapankaali Pannukakkuja
Sekoitetaan suolaisia taikina, pannukakkuja ovat suuria omasta, mutta toimii yhtä hyvin kuin puoli rempseä gulassi, kermainen sieni-kastiketta tai paistettua sianlihaa kastike.
resepti: sekoita yhteen 250 g hapankaalia, 1 kuppi maitoa, 1 kuppi tavallista jauhoja, 1 muna ja osa savustettua kuumaa paprikaa. Lusikoi seos kevyesti öljyttyyn frypaniin ja kypsennä molemmin puolin, kunnes se on kullanruskeaa. Tekee noin 12 lettua.,
Muita maukkaita ja helppo käyttää Hapankaalia
Nori Rullat: Yksi minun suosikki tapoja nauttia fermentoitu kaali, paitsi tietenkin syöminen suoraan purkista, on Riisi-ilmainen Nori Rullina. Hapankaali lainaa samanlaista tang-makua kuin maustettu inkivääri olisi säännöllinen sushi.
lihapullat: voit lisätä myös 1 kupillisen hapankaalia noin 500 gramman lihapullajauhelihaan.