8 luonnollinen korjaustoimenpiteitä varten kylmä ja flunssa kausi

Vaikka saada tarpeeksi nukkua, syödä tasapainoinen ruokavalio vähän sokeria ja jalostettuja elintarvikkeita, ja saada säännöllinen liikunta voi auttaa pitämään teidän koskemattomuutta kasvatti koko vuoden; joskus tarvitsemme hieman apua – varsinkin aikana kylmä ja flunssa kausi.

Näitä yksinkertaisia kotiin korjaustoimenpiteitä, otettu ensimmäinen merkki vastaantulevan sairaus, voi auttaa lyhentää kesto ja voimakkuus sairauden ja on sinut vauhtiin ole aikaa.,

valkosipuli
Tämä luonnollinen sienilääke ja antibakteerinen voi auttaa potkimaan lähes kaikki sairaudet hillitä. Valkosipuli menettää tehonsa kypsennettynä, joten se on parasta ottaa raakana sairauden aikana. Kokeile valkosipuliruiskua: 1-2 neilikkaa erittäin hienoksi jauhettua valkosipulia hyvin pienessä vesilasissa ja juo se nopeasti yhdessä siemauksessa.

Kookosöljy
Sen luonnollisesti korkea lauriinihappo, jossa keho muuntuu a-yhdiste, joka on tehokas antimikrobisia ominaisuuksia, voi auttaa vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua sairaus., Sen voi ottaa ruoan kanssa, sulattaa kuumaan teehen tai syödä suoraan purkista.

Fermentoitu kalanmaksaöljy
Korkea omega-3s ansiosta tämä on ihanteellinen ratkaisu vähentää tulehdusta, kun taas luonnossa esiintyvien vitamiinien ja D auttaa edistämään immuunijärjestelmän terveyttä. Sairauden aikana voit kaksinkertaistaa suositellun vuorokausiannoksen ylimääräisen immuunituen saamiseksi.

omenaviinietikka
ruokalusikallisen omenaviinietikkaa eli sitruunamehua lisääminen vesilasilliseen auttaa elimistön alkalisoitumisessa. Emäksisen ympäristön luominen auttaa tappamaan bakteereja ja viruksia., Aloita juominen sairauden ensimmäisestä merkistä ja toista useita kertoja päivässä, kunnes oireet häviävät.

Neste Klorofylli
Klorofylli on myös alkalinizing, mikä vaikeuttaa virukset hengissä, ja on myös hyvä veren puhdistamot, joka on runsaasti ravinteita. Lisää vain teelusikallinen säännölliseen juomaveteen koko päivän ajan.

Nenän Pestä,
Kun sinulla on sinus ruuhkia, ylimääräinen limakalvojen ei voi valua, joka voi johtaa bakteerien kertyminen, turvotus ja tukkoisuus., Nenäkäytävien huuhtelu suodatetulla vedellä auttaa poistamaan ylimääräisen liman, epäpuhtaudet ja bakteerit, joten normaali nenän limakalvo voi paremmin torjua infektioita ja allergioita.

lämpimät nesteet
Kotitekoinen luustoliemi, kuuma sitruunavesi ja yrttiteet auttavat kaikki vahvistamaan immuunijärjestelmää ja rauhoittamaan sinua, kun tunnet olosi sairaaksi. Inkivääri on hyvä sinus ongelmia ja ruuhkia. Kamomilla auttaa vähentämään tulehdusta ja rauhoittaa hermoja, mikä voi johtaa parempaan uneen. Kotitekoinen kanelitee, jossa on yksi ruokalusikallinen kanelia ja yksi teelusikallinen hunajaa, auttaa vähentämään yskää ja ruuhkia.,

Seljanmarja Siirappi
Seljanmarjoista, joka tunnetaan myös nimellä sambucus, on käytetty perinteisessä kansanlääkinnässä auttaa ehkäistä ja hoitaa oireita sekä vilustuminen ja flunssa. Marjoissa on runsaasti tulehdusta ehkäisevää antosyaniinia sekä antioksidanttisia flavonoideja, jotka auttavat torjumaan sairauksia. Kun valitset tuotemerkin, varmista, ettei se sisällä säilöntäaineita, luonnollisia aromeja tai runsasfruktoosista maissisiirappia.

Muista, että ennaltaehkäisy on aina paras lääke., Jos huomaat oireiden pitkittyvän tai pahenevan, muista tarkistaa terveydenhuollon tarjoajalta sulkea pois kaikki vakavat sairaudet.

---