9 Keinoja Estää Hikinen Kainaloissa

On olemassa useita luonnollisia ja over-the-counter korjaustoimenpiteitä, jotka voivat vähentää tai poistaa liiallinen kainalo hikoilu. Näitä ovat muun muassa:

käytä ajankohtaisia antiperspirantteja

väsyneenä paitasi hikitahroihin? Kokeile jättää tavallinen deodorantti ja vaihtaa antiperspiranttiin. Deodorantti saattaa tappaa hajun käsivarsien alla, mutta sen tarkoitus ei ole estää hikoilua kokonaan.,

Antiperspirantit sekä tappaa hajua aiheuttavia bakteereja ja aktiivisesti estää hikirauhaset tuottavat kainalo hiki. Tämä voisi lievittää epämukavuutta.

osalle ihmisistä over-the-counter-antiperspirantit eivät kuitenkaan ihan tee temppua. Jos huomaat, että säännöllinen antiperspirantit eivät toimi sinulle, etsiä vahvempi antiperspirantit suurempi määrä, alumiini, kloridi, aktiivinen ainesosa (vähintään 13 prosenttia). Jos se ei toimi, keskustele lääkärisi kanssa vahvemman antiperspirantin reseptistä.,

on myös tärkeää varmistaa, että käytät antiperspiranttiasi oikein, jotta se voi tehdä tehtävänsä tarkoitetulla tavalla. Tämä tarkoittaa, sinun pitäisi:

• Vain soveltaa antiperspirantti kuivalle, puhtaalle iholle (älä soveltaa sitä jo-hikinen kainaloihin tai kainaloihin, jotka ovat vielä kostea suihkun).
• käytä antiperspiranttia yöllä, kylpemisen jälkeen, kun kehosi on siistein; näin vaikuttava aine voi ottaa täyden tehonsa.
• aja partasi kainalossa, sillä hiukset voivat estää antiperspiranttia tekemästä työtään., (Varmista kuitenkin, että ei ajella välittömästi ennen kuin se, antiperspirantti voi ärsyttää juuri ajeltu iho.)
• Antaa se aika työtä; se voi kestää jopa neljä päivää sinulle kokea antiperspirantti on täysi vaikutus.

Odota välillä suihkussa ja pukeutuminen

Kun olet suihkussa, odota muutama minuutti, ennen kuin saat pukeutunut päivä. Tämä on erityisen tärkeää, jos otat kuumia suihkuja tai elät kuumassa, kosteassa ilmastossa. Mahdollistaa kehon tulla viileä ja kuiva, ennen kuin laitat vaatteet voisi auttaa estää kainaloiden hikoilu heti, kun olet uimassa.,

ajele kainalosi

kainaloiden ajelu voi vähentää liiallista hikoilua. Hiukset pitävät kosteutta, eikä kainalokarvat ole poikkeus. Jos jo koet voimakasta hikoilua käsivarsien alla, parranajo on välttämätöntä. Ja jos jatkuvasti taistelee kehon hajua hien rinnalla, parranajo voi myös auttaa vähentämään tai poistamaan sitä.

Vältä hikeä indusoivia ruokia

tiesitkö, että ruokavalioosi voi vaikuttaa siihen, kuinka paljon hikoilet? Ja jotkut ruoat voivat saada kehosi tuottamaan enemmän hikeä kuin toiset., Jos tuntuu, että hikoilet liikaa, hikoilua aiheuttavien ruokien vähentäminen tai poistaminen ruokavaliosta voisi auttaa.

matalakuituiset elintarvikkeet pakottavat ruoansulatuselimistön tekemään ylitöitä ruoan hajottamiseksi. Runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio tarkoittaa sitä, että elimistö puhdistaa kaiken suolan ylimääräisen virtsan ja hien muodossa. Ja runsaasti rasvaa sisältävien ruokien syöminen saa sisuskalut lämpenemään, kun elimistö käsittelee rasvaa.,

Joitakin muita elintarvikkeita ja juomia, jotka voi laukaista hikinen kainaloissa ovat:

• jalostettuja elintarvikkeita
• viinaa ja olutta
• valkosipulia ja sipulia
• elintarvikkeet, joilla on korkea rasvapitoisuus
• kofeiini
• kuuma, mausteinen ruokia
• jäätelö

Syö enemmän elintarvikkeita, jotka vähentävät hien

Jotkut elintarvikkeet voivat todella vähentää hiki elimistö tuottaa ja rauhoittaa yliaktiivinen hikirauhaset prosessissa. Kun halutaan vähentää hikeä ruokavalion kautta, on tärkeää keskittyä elintarvikkeisiin, jotka eivät verota ruoansulatuselimistöä., Saat myös haluavat etsiä elintarvikkeita, jotka eivät overstimulate hermostoon ja rauhoittaa sen.

Jotkut hiki-vähentää elintarvikkeita, saatat haluta sisällyttää sisältää:

• vettä
• elintarvikkeiden korkea kalsiumpitoisuus (kuten maitotuotteet ja juusto)
• mantelit
• bananas
• hera
• vihanneksia ja hedelmiä, joilla on korkea vesipitoisuus (esim.,, vesimelonia, viinirypäleitä, cantaloupe, parsakaali, pinaatti, kukkakaali, paprika, munakoiso, punakaali)
• oliiviöljy
• kaura
• vihreä tee
• bataatit

Pysyä sammutettua

Juo runsaasti vettä ja syö elintarvikkeiden korkea vesipitoisuus voi pitää kehon viileä ja estää liiallinen kainalo hikoilu.

Wear hengittävä, väljiä vaatteita

Yllään tiukat vaatteet — etenkin vaatteita, jotka ovat tiukka alla kädet — voi aiheuttaa kainalo tahroja paidan. Ne voivat myös saada hikoilemaan enemmän., Kokeile sen sijaan hengittäviä kankaita ja väljemmin istuvia vaatteita. Tämän avulla kainaloiden jäähtyä kunnolla ja voi auttaa estämään heitä hikoilu ja värjäys vaatteita.

Ohita kofeiinia

Kofeiini stimuloi hermostoa ja lisää hikoilua. Se saa myös verenpaineen nousemaan, nostaa sykettä ja potkii hikirauhaset korkeiksi varusteiksi.

Ja jos olet fani kahvia tai muita kuumia juomia, jotka sisältävät kofeiinia, voit olla erittäin hikinen päivä, koska kuumia juomia nostaa kehon lämpötilaa ja aiheuttaa hikoilua., Yritä vähentää tai poistaa kofeiinia kokonaan.

Lopeta tupakointi

nikotiini otat, kun savu — aivan kuten kofeiini — nostaa kehon lämpötilaa, saa sydämen lyömään nopeammin, ja voi aiheuttaa hikirauhaset ylitöitä. Tupakointi liittyy moniin muihin hygieniaan ja terveyteen liittyviin huolenaiheisiin, kuten pahanhajuiseen hengitykseen, hampaiden värjäytymiseen ja syöpään. Joten, jos olet valmis vähentämään liikaa hikeä ja parantaa yleistä terveyttä, tupakoinnin lopettaminen voi olla vastaus teille.

---