A (Realistinen) Aloittelijan Opas Itsensä Toteuttamiseen

Itsensä toteuttaminen on ihailtava tavoite pyrkiä kohti. Jos elät elämääsi tarkoituksen ja aitous ja osoittaa huolenpitoa muita, olet menossa oikeaan suuntaan.

nämä vinkit voivat toimia lisäohjeina matkan varrella.

käytännön hyväksyminen

oppiminen hyväksymään mitä tulee — sellaisena kuin se tulee — voi auttaa saavuttamaan itsensä aktuaalistumisen.,

Tämä saattaa tarkoittaa sitä, voit työskennellä tilanteissa, koska he kääntyvät pois — kuten sateinen päivä, kun olet suunnitellut ulkouima-tapahtuma — sen sijaan haluaa asioita oli tapahtunut eri tavalla.

se voi tarkoittaa myös sitä, että tunnet olosi mukavammaksi hyväksyessäsi tuntemattomia asioita elämässäsi. Tai ehkä se tarkoittaa sitä, että yrität välttää toiveajattelua ja katsoa asioita realistisemmin.

hyväksyminen viittaa myös ihmisen kokemukseen. Aina ei ole helppoa pitää ihmisistä, jotka käyttäytyvät epäystävällisesti tai ongelmallisesti., Voit silti osoittaa myötätuntoa tunnustamalla, että jokaisella on omat olosuhteensa.

muista: jonkun hyväksyminen ei tarkoita, että joutuisit viettämään aikaa heidän kanssaan.

elä spontaanisti

elä spontaanisti, kokeile nauttia jokaisesta hetkestä, kun se tulee, yrittämättä huolehtia siitä, mitä sinun pitäisi tehdä.

saattaa tuntua helpolta ja turvalliselta pitää kiinni siitä, mitä tietää, mutta taistella sitä hinkua vastaan. Ota riskejä (järjellä) ja ole avoin kokeilemaan uusia asioita.,

Thinking takaisin teidän nuorempana voivat auttaa sinua hyödyntää sisäistä spontaanisuutta. Ehkä pyörit kukkuloilla kävelyn sijaan. Tai sitten heitit piknikin takapihalle, koska miksipä ei?

Spontaanius voi olla niinkin yksinkertaisia kuin ottaa eri reittiä kotiin tai yrittää ruokaa olet koskaan harkita ennen. Sydämesi voi olla hyvä opas, joten kiinnitä huomiota kaikkiin vaistoihin, joita tunnet.,

Hanki mukava oman yrityksen

ihmissuhteet ystävien, perheen, ja romanttinen kumppanit ovat tärkeä osa elämääsi. Mutta yhtä tärkeää on vaalia suhdetta itseensä.

aika paljon kaikki hyötyvät jostain satunnaisesta ”me-ajasta.”Jotkut saattavat tarvita enemmän tai vähemmän kuin toiset. Sillä, miten vietät tämän ajan, voi olla vähemmän merkitystä kuin sillä, mitä saat siitä.,

Self-actualized ihmiset yleensä tuntea rauhallinen ja rauhaa omasta, joten tavoitteena on yhdistyä itse, kunnes olet innolla hetkiä yksin niin paljon kuin (tai suurempi kuin) aikaa vietät muiden kanssa.

arvostaa elämän pieniä asioita

Tämä kuulostaa kliseeltä, mutta se on keskeinen askel itsensä aktualisoimiseen. Ota aikaa arvioida näkökohdat teidän päivä-to-day elämää, jotka menevät usein huomiotta busyness elää.,

Ajattele asioita, kuten:

• herkullinen ateria
• halauksia teidän pet
• hyvä sää
• työ, josta voit nauttia

Live autenttisesti

Tämä lause saa heittää noin paljon, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Aitoon elämään kuuluu totuutesi kunnioittaminen ja epärehellisyyden, manipuloinnin tai tarpeittesi kieltämisen kaltaisten asioiden välttäminen.

Tämä saattaa tarkoittaa vähemmän huolta siitä, mitä muut ajattelevat sinusta.,

sen sijaan, että eläisit sen mukaan, mitä muut sanovat tai ehdottavat sinun pitäisi tehdä, seuraat henkilökohtaisesta kokemuksesta saatua oivallusta ja elät sydämesi Ohjauksen mukaan.

olet myös rehellinen itsellesi tarpeistasi ja haluistasi. Kunnioitat tietenkin muiden oikeuksia ja tarpeita, mutta teet työtä saavuttaaksesi tavoitteesi niin kuin vain voit. Voit työskennellä maksimoida potentiaalia, ei jonkun toisen.

Kehittää myötätuntoa

Self-actualized ihmiset on syvä tunne muita eläviä olentoja., Heidän myötätuntonsa ulottuu heidän lähipiirinsä ja heidän arkielämässään tuntemiensa ihmisten ja koko maailman ulkopuolelle.

myötätunto tulee joillekin helpommin kuin toisille.

Jos olet kamppailevat ymmärtää ja eläytyä ihmisten kanssa, jotka ovat hyvin erilaisia kuin sinä, yrittää oppia lisää ihmisiä, jotka ovat erilaisia elämän kokemuksia lukemalla kirjoja tai kuluttaa muita media tuotettu ihmisten erilainen tausta.

etsitkö lisää tapoja rakentaa myötätuntoa?, Kokeile:

• vapaaehtoistoiminnan hyväntekeväisyysjärjestöille tai ihmisten kiinnostusta hanketta
• tutkia tapoja parantaa yhteisön
• laskettaessa hiilijalanjälkeä ja ryhtynyt toimiin tehdä parannuksia

Puhua terapeutin

– Hoito voi auttaa sinua ottamaan askeleita kohti tahansa tavoitteesi, ja itsensä toteuttamiseen ei ole poikkeus. Lisäksi terapiaan hakeutumiseen ei tarvita mielenterveysongelmaa.

Haluavat kehittää myötätuntoa, spontaanius ja aitous ovat täysin hyväksyttäviä syitä hakeutua terapiaan.,

terapiassa, voit myös oppia lisää itsensä toteuttamisen yleisesti, koska käsite voi olla vaikea ymmärtää.

Talk therapy, jota useimmat ihmiset vain kutsuvat ”terapiaksi”, on itse asiassa yhdenlaista humanistista terapiaa (jota Maslow auttoi kehittämään).

Jos haluat kaivautua hieman syvemmälle hengellisyyteen tai eksistentiaalisiin aiheisiin, harkitse kuitenkin erikoistuneempien lähestymistapojen, kuten transpersoonallisen terapian tai eksistentiaalisen terapian, tutkimista.

---