aiheuttaako antibioottien käyttö ummetusta?
Miten Palauttaa Suoliston Terveyttä
antibioottien käytön Jälkeen, se kestää jonkin aikaa, ennen kuin niin sanottu ”ystävälliset bakteerit” suolen voi palauttaa, ja toimi sen optimaalinen. Näin voit nopeuttaa suolistoterveyden palautumista ja helpottaa ummetusta.
liikunta
veren pumppaaminen on yksi parhaista tavoista helpottaa ummetusta., Kolmenkymmenen minuutin sydän päivässä nopeuttaa hengitystä ja sykettä sekä edistää suoliston lihasten supistumista, jotka auttavat liikkumaan ulosteita nopeasti.
Juo Paljon Vettä,
Yritä kuluttaa vähintään 8 lasillista vettä päivässä, jos sinulla on vaikea ulostaa. Nesteytys laukaisee suolen toiminnan, koska se tekee ulosteesta pehmeämmän.
Syödä Käymisteitse Elintarvikkeet
Syöminen käymisteitse elintarvikkeet on kuuluisa ylläpitää asianmukainen suoliston terveyttä, koska ne ovat luonnostaan runsaasti probiootteja., Jos haluat nopeuttaa prosessia suoliston-terveyden palauttaminen, kokeile kuluttaa kefir, hapankaali, kombucha, tai jogurtti.
syö kuitupitoista ruokaa
runsaasti kuitua sisältävien ruokien syöminen voi lievittää ummetusta. Kuitupitoinen ruoka tekee ulosteista tunnetusti pehmeämpiä, jolloin suolten läpi on helpompi kulkea.
myös lähes kaikki kuitupitoiset ruoat ovat prebiootteja. Prebiootit ovat kuin lannoitteita, jotka toimivat probioottien ravintona. Mitä enemmän probioottien on syötävä ruokaa, sitä tehokkaammin nämä hyödylliset bakteerit toimivat, mikä tarkoittaa sitä terveellisempää suolisto on.,
probioottiset lisäravinteet
kun fermentoidut elintarvikkeet sisältävät paljon probiootteja, jotkut eivät vain pidä siitä, että syövät ruokaa, jolla on tangimainen maku. Mutta Älä tuskailla vielä, on olemassa muita vaihtoehtoja, joilla voit saada tarpeeksi probiootteja ja palauttaa suoliston terveys Post-antibiootti käyttö.
Probioottilisät ovat yksi parhaista tavoista hoitaa ummetusta ja palauttaa suoliston kunto normaaliksi. Yksi tutkimus sanoo, että probiootit, joka sisälsi Bifidobacterium tai VARUSTUSTA-K12 ovat tehokkain kanta, lievittää oireita ummetus.,
Pohjalinja
ruoansulatuselimistön ongelmat ovat tunnettu antibioottien käytön sivuvaikutus. Tämä ei-toivottu jälkiseuraus muistuttaa siitä, että joskus se, mikä mielestämme on hyväksi meille, voi myös aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä, jos sitä ei käytetä kunnolla.
ja vaikka ummetusta antibioottikuurin jälkeen on helppo hoitaa, on keinoja välttää sitä. Sen sijaan, että otat antibiootteja parantaa infektio, miksi et aloita probiootteja sijaan parantaa immuunijärjestelmää ja estää hankkia sairauksia? Loppujen lopuksi ennaltaehkäisy on aina parempi kuin hoito.,
utelias Bionazesta?
Bionaze on oma sekoitus probioottien todistettu auttaa parantaa ruoansulatusta, tukevat immuunijärjestelmää ja edistää korva -, nenä, ja kurkun terveys. Vaikuttavat aineet BLIS K12 ja BL-04 ovat hyvin tutkittu tiedeyhteisössä. Anna Bionaze kokeilla ja selvittää, miksi se on yksi parhaista probiootit voit ostaa. Saada 10% pois, kun käytät koodia bionaze10 ostaa bionaze myymälässämme.