Alkoholijuomien Diabeetikoille

Jos sinulla on diabetes, mutta haluavat rentoutua alkoholisti juo, se”s tärkeää tietää, mitä cocktaileja sopivat parhaiten ihmisille, joilla on diabetes. Vältä sokerisia sekoituksia, jotka ovat täynnä hiilihydraatteja ja valita erilaisia alkoholijuomia, jotka eivät saa sinua kuluttamaan liikaa sokeria.

luettelo diabetespotilaiden alkoholijuomista

kohtuus on avainasemassa alkoholin nauttimisessa riippumatta siitä, onko sinulla diabetes vai ei., Yleensä diabetes tuo mukanaan lisähaasteita, ja American Diabetes Association (ADA) suosittelee naisille korkeintaan yhtä alkoholijuomaa päivässä, ja miesten pitäisi kuluttaa korkeintaan kaksi. Yksi drinkki vastaa 12 unssia olutta, 5 unssia viiniä tai 11/2 unssia väkeviä alkoholijuomia. Seuraavat cocktailit rajoittavat hiilihydraatteja luonnollisesti, joten ne voivat olla osa diabeettista ruokavaliota.

Bloody Mary

Jos”uudelleen etsivät flavorful cocktail, joka voitti”t aiheuttaa verensokeri piikki, Bloody Mary on loistava vaihtoehto., Tehdä Bloody Mary käyttämällä tätä perus Bloody Mary resepti, varmista, tomaattimehu käytät ei ole lisättyä sokeria. R. W. Knudsen ” s 100% luomutomaattimehu on hyvä vaihtoehto. Jos sinulla on pääsy runsaasti tuoreita tomaatteja, voit puristaa niitä itse.

Kuiva Martini

martini tehty gini tai vodka, kuiva vermutti, ja garnishes kuten oliiveja, sitruunat, ja vauva sipulia on hyvä vaihtoehto niille, on diabeetikon ruokavalio. Likaiset Martinit toimivat hyvin myös ihmisille, jotka pyrkivät pitämään sokerin ruokavaliossaan minimissä., Jos kuitenkin”palaat ulos, selvitä, mitä ainesosia juomassasi on, sillä monet baareissa tarjottavat Martinit ovat täynnä sokeria.

Vodkaa ja Soodaa

Klubin sooda ja sooda vesi ovat sekä suuret sekoittimet diabeetikoille, koska he eivät”t ole kaloreita, sokeria tai hiilihydraatteja. Sekoita tilkka vodkaa kolmesta kuuteen unssiin soodavettä, purista joukkoon hieman limeä ja sekoita jäiden päälle. Juomaa voi muuttaa lisäämällä erilaisia sitrushedelmiä. Se maistuu hyvältä sitruunan, sitruunan ja limetin sekoituksella tai jopa appelsiinin tai greipin puristuksella., Ainutlaatuinen kierre, käytä kurkku vodka ja koristele mintun luoda kurkku vodka Rickey.

Suolakurkku Mehu Vodka-Shot

Jos olet”re fani laukausta, se”s aika helppo välttää lisättyä sokeria valitsevat tahansa suoraan viinaa ja välttämällä makea concoctions valmistettu eri liköörejä. Kuitenkin joskus haluat laimentaa alkoholia vähän tai vain nauttia hieman lisää makua ilman lisättyä sokeria. Siinä tapauksessa suolakurkkumehu votka-annos saattaa osua kohdalle. Tässä otoksessa ei ole mitään sokerista, mutta se maistuu hyvältä!,

Viski, Bourbon, Scotch, ja Rukiin

Voit myös siemailla suosikki tislattua henki, siisti tai jäillä. Viski, viski, viski, viski ja ruis ovat kaikki tislattuja alkoholijuomia, joissa ei ole hiilihydraatteja, joten ne tekevät kunnon juoman diabeetikolle. Vältä maustettuja viskejä, joihin voi lisätä sokerisiirappia.

Diabeettinen-Ystävällinen Vanhanaikainen Cocktail

Jos olet”re fani vanhanaikainen cocktail, se”s helppo tehdä low-carb versio.,

Ainekset

• 2 tippaa nestemäistä stevia
• 2 viivaa katkerot
• 1 1/2-inch pala appelsiinin kuorta (ei sisäkuori)
• 1 1/2 unssia viskiä
• Tilkka vettä
• Jäätä

Ohjeet

1. Vuonna rocks lasi, yhdistää stevia, katkerot, ja appelsiininkuori. Muddle.
2. lisää viski, vesi ja jää.

sokeriton Mojito Cocktail

Voit myös nauttia virkistävä, low-carb versio mojito.,

Ainekset

• 10 mintun lehtiä
• 1 paketti jauhettua stevia-tai 5-10 tippaa nestemäistä stevia (maun mukaan)
• Mehu 1/2 lime
• Jäätä
• 1 1/2 unssia valkoinen rommi
• Sooda vettä
• Minttu ja lime koristeeksi

Ohjeet

1. Lisää mintun lehtiä, stevia, ja limen mehu cocktail shaker. Muddle.
2. lisää rommi. Sekoita.
3. kaada jäihin puolitäytetty lasi. Päällystä soodavedellä.,
4. koristele minttukiiloilla ja kalkkikiiloilla.

Mukava Punainen ja Valkoinen Viinejä

Jotkut viinit ovat korkea jäännössokeripitoisuus, erityisesti off-kuiva, makea, ja jälkiruoka viinejä. Vaikka kaikissa viineissä on jonkin verran hiilihydraattia, kuivat punaviinit ja kuivat valkoviinit ovat vähissä jäännössokerissa ja voivat olla diabeetikoille sopiva alkoholiluoma.

Lite tai Vähähiilihydraattinen olut

Lite-olut ja vähähiilihydraattinen olut voivat olla myös hyvä vaihtoehto diabetesta sairastaville, jos niitä kuluttaa vain rajoitetusti., Etsi lite-oluita, joissa on 5G hiilihydraatteja tai vähemmän 12 unssia kohti.

Kova Seltzer

Jos et”uudelleen ole fani olutta, mutta etsivät alhainen sokeri cocktail saatavilla yhden palvelevat tölkit tai pullot, piikki seltzer, kuten Todella teräviä ja Kuohuviini on loistava valinta. Tämä vähäsokerinen / vähähiilihydraattinen kova juoma on maustettu terästetty seltzer-vesi. Se on kevyt ja virkistävä maku ja voidaan nauttia yksin tai sekoittaa muiden juomien kanssa.

DIY-sokeriton Kahlua

useimmilla likööreillä ja kordialeilla, Kahlúa mukaan lukien, on runsaasti sokeria., Jos ” d kuin makea korvike Kahlúa, kokeile seuraavaa reseptiä.

Ainekset

• Yksi kuppi kunkin vodkaa ja vettä
• 3/4 kuppi Väistää makeutusaine tai rakeistettu erytritoli
• 2 tl vanilja
• 1 rkl pikakahvia

Ohjeet

1. Aseta ainekset kattilassa keskilämmöllä, sekoittaen varovasti, kunnes kahvin ja sokerin korvike (jos käytät rakeisia) liueta.
2. poista kuumuudesta, anna jäähtyä kokonaan ennen käyttöä.
3. säilytä ilmatiiviissä kannellisessa pullossa.,

nauti siitä jäillä yksin tai lorauksella kermaa. Sen voi sekoittaa myös haudutettuun kahviin tai sokerittomaan kuumaan suklaaseen.

Low-Carb/Sokeri-Ilmainen Cocktail Sekoittimet

Matala-carb sekoittaa juomia on sopiva henkilöille, joilla on diabetes, koska he on vähän tai ei lainkaan lisättyä sokeria. Jotkut juomasekoituksia don”t soittaa sokeripitoisia ainesosia, kun taas vähäsokeriset tai sokerittomat tuotteet ovat saatavilla vähentää sokeripitoisuus aikuisten juomia, jotka usein ovat korkea sokeripitoisuus. Etsi sokerittomia versioita suosikki limsasi sekoittaa liköörit nautit.,

• Vodka ja ruokavalio ginger ale on hyvä yhdistelmä. Voit myös sekoittaa kevyt rommia tai giniä diet ginger Alen kanssa.
• Jos olet fani viski ja cola cocktaileja, pari suosikki viskiä ja Coke Zero tai light-colaa.
• gini tai vodka maistuu hyvältä sokerittomaan limonadiin sekoitettuna.
• sokerittomalla gelatiinilla pystyi tekemään jopa diabetesystävällisiä hyytelöshotteja.,
• Jos”re kaipuusta sokerinen jäädytetty juomia kokeilla Baja Bob”s sokeri-ilmainen cocktail sekoittimet, diabeettinen-ystävällinen versioita margaritoja, mutavyöryt, pina coladas, ja enemmän.
• tee Long Island-tee tavallisen Kolan, sukraloosin tai stevian sijasta Kevyt Sprite tai 7-Up yksinkertaisen siirapin sijaan.
• Tee erytritoli-pohjainen yksinkertainen siirappi yhdistämällä 1/2 cup on rakeistettu erytritoli, kuten Väistää 1/2 cup vettä ja kytevän se liedellä, kunnes makeutusaine liukenee.,

alkoholijuomia diabeetikkojen tulee välttää

on useita väkeviä alkoholijuomia, liköörejä, sekoittimia ja muita alkoholijuomia, joiden sokeripitoisuus on korkea ja joita tulee välttää.,

• Makea cocktaileja valmistettu yksinkertainen siirappi
• Trooppisia cocktaileja valmistettu hedelmämehua ja/tai yksinkertainen siirappi
• Liköörit, tarjoilusta, ja snapsi
• hedelmämehua pohjainen cocktaileja
• Off-kuiva, puolimakea, late harvest, jälkiruoka, ja makeat viinit
• Cocktaileja valmistettu puolimakea tai makea vermutti
• Tummaa rommia lisättyä sokeria
• Maustettu vodkaa ja viskiä, joihin on lisätty sokeria, kuten Tulipallo viski, joka on 11 grammaa sokeria 1,5 unssia
• Makea ja hapan mikseri
• Miksauksia, kuten margarita sekoita, daiquiri sekoita, jne.,
• Täysi-kalori, täysi-carb oluita, siidereitä, ja malt liköörejä
• Juomat valmistettu ei-ruokavalio virvoitusjuomien
• Viiniä
• Juomat valmistettu tonic vettä; ruokavalio tonic vesi on hyvä maltillisesti
• Juomat, jotka sisältävät grenadiinia

Alkoholin käyttö ja Diabetes

alkoholin käyttö ei ole riskitöntä. Diabeetikot pitäisi tietää alkoholin käyttö voi aiheuttaa hengenvaarallisia verensokerin lasku (hypoglykemia) sekä maksavaurioita, erityisesti jos diabetes on huonossa hoitotasapainossa oleva, juot liikaa, tai voit juoda tyhjään vatsaan., Saattaa myös olla, koskee ihmisiä, joilla on diabetes kuluttaa keinotekoisia makeutusaineita esiintyy yleisesti ruokavalio sooda, kuten aspartaami, niin puhu lääkärisi selkeitä ohjeita siitä, mikä on parasta sinulle.

---