APFT Standardit 2021
YHDYSVALTAIN Armeija on yksi oksat sotilaallisen, joka vaatii erinomaista fyysistä kuntoa ja suorituskykyä.
kun uudet alokkaat värväytyvät armeijaan, he käyvät läpi peruskoulutuksen.
Armeija on odotukset, miten sinun pitäisi saapua boot camp, joka on testattu läpi kolme toimintaa: push-up, sit-ups, ja kaksi-mile run.
sotilashaaralla on APFT-standardeina tunnettuja odotuksia, jotka määrittävät, oletko valmis palvelukseen.,
Tämä artikkeli antaa sinulle maksimaalisen ja vähimmäisodotukset Army APFT-standardeihin.
huomautus: Vaikka tämä artikkeli on julkaistu alun perin vuonna 2019, kaikki numerot on muutettu vastaamaan vuoden 2021 standardeja.,/p>
Jump To A Standard
| APFT Male Standards | APFT Female Standards |
|---|---|
| Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Ages 17-21 Ages 22-26 Ages 27-31 Ages 32-36 Ages 37-41 |
Army Male APFT Standards
viitelukuihin esitetty APFT standardeja pidetään sinun vastuullasi.
odotetaan pisteet tyydyttävä tai korkeampi, jotta voit jatkaa boot camp ja edelleen pidetään YHDYSVALTAIN Armeijan.
armeijan miesten APFT-standardit määräytyvät iän mukaan.,3
Army Female APFT Standards
Naisten Armeijan jäseniä on omat odotukset selitetty APFT standardeja.
jälleen punnerruksia, sit-upeja ja kahden kilometrin juoksua testataan.,td>
FAQ – Army APFT Standards
Army APFT standards are divided by gender as well as age.,
peruskoulutuksen suorittaminen edellyttää vähintään 50 pisteen pisteytystä joka ikäluokassa.
Ne, jotka eivät pääse 50 pistettä jokainen tapahtuma on vielä mahdollisuus jatkaa peruskoulutus, kuitenkin, ne on läpäistävä Armeijan Fyysinen Kunto Testi (APFT) vuoden peruskoulutus.
se on hieman erilainen kuin laivaston PRT-standardit, jotka lähettävät välittömästi kotiin uusia alokkaita, jotka eivät läpäise fyysistä kuntoa koskevia vaatimuksia.,
Olemme koonneet tämän resurssin usein kysyttyihin kysymyksiin, jotka koskevat Armeijan Fyysinen Kunto Testi (APFT) varmista, että olet valmis peruskoulutus:
Liittyvä Artikkeli – Armeijan Grooming Standardeja
Kuinka kauan minun täytyy suorittaa harjoituksia?
kahden kilometrin juoksu on suoraviivaista., Sinun täytyy suorittaa juoksu alle lähetetty aika kunkin ikäryhmän ja tason suorituskyvyn haluttu.
Muista, tavoitteena on saada pisteet vähintään 50 pistettä, jotta olet tavoitteena suorastaan ”Tyydyttävä Medium” taso suorituskykyä.
punnerruksissa ja sit-upeissa sinulle annetaan kaksi minuuttia aikaa suorittaa mahdollisimman monta punnerrusta ja sit-upia.
Armeijan Fyysinen Kunto Testi suoritetaan seuraavassa järjestyksessä:
1) Push-ups
2) Sit-ups
3) 2 Mile Run.
yritä harjoitella niitä siinä järjestyksessä, joten olet testiin valmistautunein.,
milloin pitäisi alkaa valmistautua armeijan kuntotestiin?
kannustamme voimakkaasti niitä, jotka harkitsevat Yhdysvaltain armeijaa, aloittamaan työskentelyn tavoitteidesi saavuttamiseksi välittömästi.
olemme itse asiassa luoneet ilmaisen oppaan siitä, miten puolustusvoimille voi laihduttaa, jonka voit katsoa täältä.
vaikka et ehkä olisikaan täysi-ikäinen tai valmis aivan vielä värväytymään, ei haittaa, että valmistaudut fyysisesti.
Aseta lähtötason numerot punnerrusten ja istumapaikkojen määrälle, jonka pystyt suorittamaan kahdessa minuutissa.
Tee sama kahden kilometrin ajaa., Yritä sitten parantaa noiden lukujen suhteen.
muista! Fyysinen kunto on kova. Ei vie aikaa saavuttaa tuloksia haluat, Jos et ole fyysisesti aktiivinen.
Itse asiassa, saavuttaa APFT standardien (erityisesti Suurin ja Erinomainen luokat) vaatii paljon työtä ihmisiltä, hyvässä kunnossa.
mitä pisteitä minun pitäisi pitää koko peruskoulutuksen ajan? Armeijassa?
Armeija odottaa sinua saavuttamaan pisteet vähintään 50 pistettä kolme tapahtumaa pysyäkseen hyvässä asemassa peruskoulutuksen aikana.,
Kuitenkin, jos et onnistu päästä pisteet 50 yhden tai useamman tapahtumia Armeijan avulla voit loppuun asti boot camp päästä haluttuun pisteet 50 pistettä.
APFT-standardit kuitenkin tiukentuvat, mitä pidempään palvelet.
Itse asiassa, kun olet valmistunut peruskoulutus ja siirtyä AIT/OSUT sinun tulee ylläpitää pisteet vähintään 60 pistettä (tai ”Hyvä”) pysyvän Armeijan.
APFT-standardeja ei kannata vatvoa liikaa tässä vaiheessa.,esimerkiksi
saattaa tuntua pelottavalta yrittää suorittaa 60 + punnerrusta kahdessa minuutissa juuri nyt, mutta armeijaan päästyään valmistaudutaan.
fyysinen kunto haasteita, että sotilaiden on käytävä läpi virallisesti liittyä Armeijaan ovat vaativia ja toimii sinua hyvä muoto ei ole aikaa!
Related Article-Army Tattoo Policy: What IS And ISN ’ t Allowed
How many APFT can you fail?
Jos epäonnistut APFT: ssä basic: n jälkeen, komentajasi tekee sinulle 30 päivän välein testin edistymisesi mittaamiseksi., Jos epäonnistut record APFT: ssä (kahdesti vuodessa), komentajasi voi harkita sinua kotiutettavaksi.
mitä tapahtuu, jos reputat APFT: n?
Jos epäonnistut APFT (kaksi kertaa vuodessa), esimiehen tulee neuvoa sinua ja antaa fyysisen harjoittelun aikataulu ja varmistaa, voit seurata sitä. Sinulle voidaan antaa vertaisohjaaja auttamaan sinua täyttämään APFT-standardit.
mikä on APFT: n vähimmäisajoaika Boot Campin aikana?
APFT: n vähimmäiskestoaika riippuu iästä ja sukupuolesta. 17-21-vuotiaiden miesten on juostava kaksi mailia alle 16.36. Samanikäisten naisten on juostava se ajassa 19.42.,
mitkä ovat armeijan korkeus-ja painorajoitukset?
armeijalla on myös odotuksia pituudesta ja painosta muutaman fyysisen kunnon yleisohjeen lisäksi.
Ihmiset, jotka pidetään lihavia vielä haluaa palvella maataan voi tuntea lannista ja hukkua laihdutus jotta standardeja.
suosittelemme kuitenkin, että jatkat edelleen tavoitteitasi ja tavoitteitasi!
joillekin sotilashenkilöille on myönnetty painovapautus.,
Lisäksi, jos aloitat nyt, voit pystyä irtoa ylimääräistä kiloa, että on ollut ongelma aikaisemmin.
jotta laihtua terveellä tavalla, suosittelemme, että otat yhteyttä paikalliseen rekrytoija Armeijan hyväksytty liikunta-ja/tai ruokavalio suunnitelma.
suosittelemme myös seuraavia tuotteita miehille ja naisille, jotka haluavat ojaan muutaman kilon:
Miesten – Välitön Tyrmäys arvostelu
Naisten – Leanbean arvostelu
Vaikka sinun ei välttämättä tarvitse käyttää niitä, lisäravinteet ovat hyvä tapa auttaa sinua saavuttamaan nopeammin tuloksia.,
– He eivät tee työtä sinulle, mutta voit varmasti käyttää niitä auttaa valmistautua Armeijan APFT.
päätelmä
APFT-standardit ovat valmiina valmistelemaan elämää armeijassa.
armeija on vaativa ympäristö, joka vaatii huippu fyysistä kuntoa ja henkistä hyvinvointia.
seurauksena, APFT standardit ovat nimetty varmista, että olet valmis tarpeeksi saada läpi peruskoulutuksen ja etukäteen AIT/OSUT.
tavoitteena on saada jokaisesta harjoituksesta vähintään 50 pistettä palvelun jatkamiseksi.,
tutustu fyysisen kunnon testausta koskevat vaatimukset muut sotilaalliset alla:
ilmavoimien PT Testi Standardit
Navy PRT-Standardit
Marine Corps PFT-Standardit
rannikkovartiosto PT Testi Standardit
Resurssit:
- Tekijä
- Viimeisimmät Viestit
- Armeija Edistäminen Aikajana Värvätty & Virkamiehet – 5. heinäkuuta 2020 mennessä
- Armeijan Ilma-Voimansiirron Korjaamo (MOS 15D) – 24. kesäkuuta 2020 mennessä
- Armeija Health Services Admin (70B MOS) – kesäkuuta 21, Vuoteen 2020 mennessä
the GI Bill valmistua UC Berkeley, jossa hän pääaineenaan englanti., Hän
tällä hetkellä toimii kirjoittamisen opettaja, freelance-kirjailija, ja baarimikko, on
valmiiksi romaanin, joka perustuu hänen aikaa Afganistanissa, ja jatkaa
tutkijakoulu.
