{banner.modaali.otsikko}}
Jos olet raskaana, niin tiedät missä lapsesi on, mutta tiedätkö, mitä veressä D-vitamiini on? Parempi vielä, selvittää d-vitamiinitilanne ennen raskautta.
orastavaa näyttöä on valaiseva äärimmäisen tärkeää säilyttää riittävä D-vitamiinin taso raskauden aikana – terveyden äiti ja kehittää vauva, ja toimituksen lopputulokseen.
elimistössä 25-hydroksivitamiini d aktivoituu 1,25 dihydroksivitamiiniksi D, koska sitä tarvitaan., Alkuraskauden ja kolmannen raskauskolmanneksen välillä aktivoitu D – vitamiini kasvaa kahdesta kolmeen-kertaiseksi, mikä osoittaa sen merkityksen kehittyvälle vauvalle, joka on täysin riippuvainen äidin D-vitamiinivarastoista.
Riittämätön D-vitamiini on yhteinen raskauden aikana.
Vaikka et ole raskaana, D-vitamiinin puutos on melko yleinen; monien arvioiden mukaan yli 40 prosenttia YHDYSVALTAIN aikuisista on riittämätön D-vitamiinin taso.1
ja matala D-vitamiinitaso näyttävät olevan vielä yleisempiä raskauden aikana. Vuonna 235 Yhdysvalloissa tehdyssä tutkimuksessa., ensimmäisen raskauskolmanneksen naisilla yli 70%: lla D-vitamiinipitoisuus seerumissa oli riittämätön (alle 30 ng/mL).2
mitkä ovat joitakin matalan D-vitamiinin riskitekijöitä?
Koska se ei ole harvinaista, että nainen alkaa raskauden, joilla on alhainen D-vitamiinin taso, katsotaanpa katsomaan joitakin syitä riittämätön D-vitamiinin D-Vitamiini on toisin kuin muita vitamiineja, koska emme voi sekä tehdä omia, sekä saada se ulkopuolisista lähteistä (ruokavalio ja lisäravinteet). Ihomme tekee D-vitamiinia, kun se altistuu riittävästi auringonvalolle.,
Valitettavasti, monet ihmiset eivät saa tarvittava määrä auringolle altistumisen tarvitaan saavuttamaan riittävästi D-vitamiinia tarvitsee.
Tämä voi tapahtua monista syistä, kuten elävät paikassa, pitkät talvet, joka voi merkittävästi vähentää D-vitamiinin tuotantoa marraskuusta Maaliskuuhun, yllään vaatteet, joka kattaa useimmat iho, viettää paljon aikaa sisätiloissa, yllään aurinkovoidetta SPF suurempi kuin 8, ja joilla on luonnostaan tummempi iho.,
Muita tekijöitä, jotka voivat osaltaan alhainen D-vitamiini ovat alhainen ravinnon saanti, munuaissairaus, maksasairaus, lihavuus, ja imeytymishäiriö (johtuen ruoansulatuskanavan häiriöt tai leikkaus, kuten mahalaukun ohitusleikkaus).
Jopa ympäristön saastuminen voi vaikuttaa D-vitamiinin taso.
Tämä johtuu siitä, että ilmansaasteet voivat osittain estää ihon D-vitamiinin valmistukseen tarvittavan auringon UV-säteilylle altistumisen., Tutkimuksessa 3,285 raskaana Kiinalaisten naisten, ilmansaasteet mitataan hiukkasten tasoa, liittyi pienempi D-vitamiinin raskauden viimeisen kolmanneksen aikana.3 ilmansaasteet ovat tietysti Kiinassa merkittävämpiä kuin Yhdysvalloissa, mutta tämä on silti ajattelemisen aihetta.
riittävän D-vitamiinistatuksen ylläpitäminen voi hyödyttää raskaana olevan naisen terveyttä.
Lukuisat tutkimukset osoittavat, että ylläpitää optimaalinen D-vitamiini raskauden aikana voi vähentää komplikaatioita sekä äidille ja vauva.,
tutkimus Medical University of South Carolina 500 raskaana oleville naisille, todettiin, että ne naiset, jotka ottivat 4 000 IU D-vitamiinia päivittäin (lisäksi synnytystä multi 400 IU vuorokaudessa) aikana toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana oli puolet riski raskauteen liittyvät komplikaatiot, verrattuna naisiin, jotka ottivat vain 400 IU D-vitamiinia päivittäin.4
alussa tutkimuksen, huolimatta aurinkoinen ilmasto Etelä-Carolina, 94 prosenttia Afrikkalainen-Amerikkalaiset naiset, 66% Hispanic naiset, ja 50% Valkoihoisilla naisilla oli joko pieni tai riittämätön taso D-vitamiinia.,
voivatko raskauden aikaiset D-vitamiinitasot vaikuttaa lapsen tulevaan terveyteen?
heti ensimmäisestä päivästä lähtien d-vitamiinitilanne raskauden aikana voi vaikuttaa vastasyntyneeseen lapseen. Meta-analyysi 13 satunnaistetussa, kontrolloiduissa tutkimuksissa todettiin, että D-vitamiinilisän raskauden aikana oli yhteydessä merkittäviä parannuksia esiintyvyys alhainen syntymä -, paino-tai pieni-for-raskausdiabetes-ikä imeväisten, ja oli positiivisesti yhteydessä suurempaan syntymäpaino, pituus ja pään ympärysmitta.,5
Muissa tutkimuksissa on havaittu, huolto D-vitamiinin taso on yli 30 ng/mL (alempi taso, mitä pidetään yleensä riittävä) raskauden aikana voi merkittävästi parantaa jälkeläisten tulevaisuuden hengityselinten terveyttä.
analyysi kahdessa tutkimuksessa todettiin, että raskaana olevat naiset, jotka kulutetaan välillä 2400 ja 4000 IU D-vitamiinia päivittäin synnytti lapsia keskimäärin 25% vähentynyt riski hengityksen vinkuminen ja muita hengitysteiden kysymyksiä välillä syntymä ja ikä kolme.,6
lapsilla, joiden äideillä oli raskauden aikana D-vitamiinin puutos, on suurempi riski ylipainoon myöhemmin. Eräässä tutkimuksessa, naisten alimman kolmanneksen D-vitamiinia tila oli lasten kanssa enemmän vyötärö circumferences ja painoindeksi indeksit pre-school age, joka on jatkunut vähintään kuusi ikä verrattuna naisten jälkeläisillä, jotka oli riittävästi D-vitamiinia aikana raskauksia.7
Muut tutkimukset ovat löytäneet samanlaisia yhteyksiä D-vitamiinin tilan nainen raskauden aikana ja tulevan painon hänen jälkeläisiä.,8
pienokaisen D-vitamiinitaso voi syntymähetkellä vaikuttaa jopa aikuisiän terveystuloksiin. Tutkimus yli 3000 tanskan vauvoilla todettiin, että ne pikkulasten kanssa alhaisin D-vitamiinin syntymähetkellä (Tanska on ollut pankki-vastasyntyneiden D-vitamiinin tason tietoa vuodesta 1981) oli 44 prosenttia suurempi riski sairastua mielenterveyden kysymyksiä kuin aikuinen.9
Jos suunnittelet raskautta, harkitse D-vitamiinitason testaamista Thornen easy, at-home-d-Vitamiinitestillä., Jos olet jo raskaana, muista kuulla oman terveydenhuollon ammattilaisen d-vitamiinitilanne ja asianmukainen täydentäminen.