Blogi (Suomi)
Nestehukka on yleisesti uskotaan laukaista päänsärky – niiltä kokenut aikana krapula vaikea, toistuva migreeni. Ei ole yllättävää, että päänsärky on yksi yleisimmistä nestehukan oireista.
Vaikka, miksi näin tapahtuu, ei ole ymmärretty täysin, yksi yleinen uskomus on, että lasku veren määrä aiheuttama nestehukka – muista, että vesi on merkittävä tekijä plasma – vähentää virtausta happea ja verta aivoihin., Lisäksi nestehukka vähentää elektrolyyttien määrää kehossa, mikä riistää aivoiltamme nämä elintärkeät ravintoaineet. Tämän puolestaan arvellaan edistävän niitä, jotka nalkuttavat päänsärkyoireita.
monet päänsärkyryhmätkin ovat samaa mieltä. Migreeni Luottaa, American Päänsärky Society ja American Migreeni Perusta ovat nestehukka niiden luettelot mahdollista, päänsärky laukaisee, ja he neuvovat sairastuneille juoda runsaasti nesteitä.
mutta mitä tutkimus kertoo nestehukasta ja migreenistä? Onko mitään todisteita siitä, että nestehukka aiheuttaa päänsärkyä?,
mikä on vedenpuutteen aiheuttama päänsärky?
Tutkijat ovat tutkineet tätä aihetta jo vuosia, ja siellä on vaihtelevasti näyttöä, joka osoittaa selkeän yhteyden näiden kahden välillä. Yksi asia on selvä: nestehukka, vaikkakin vähäinen, vaikuttaa negatiivisesti aivoihin.
esimerkiksi lievää nestehukkaa poteneilla potilailla on havaittu mielialaa ja haitallisia kognitiivisia vaikutuksia. Eräässä vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin sitä, että 1,4 prosenttia nestehukasta – mikä on suunnilleen se kohta, jota alamme janottaa – sai vain 25 naispuolista osallistujaa., Kun kuivattu, osallistujat olivat todennäköisesti kokea päänsärky oireet, kuten huonontunut tuulella, alhaisempi pitoisuus ja vaikeuksia suorittamalla tehtäviä.
toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin näitä niin sanottuja ”vesivajeen” päänsärkyä, mutta sen sijaan tutkittiin, voisiko useamman nesteen juominen lievittää oireita. Tutkimuksessa seurattiin 34 potilasta, joilla oli päänsärkyä, ja he havaitsivat, että noin 2 kupillista vettä lievitti oireita 22 potilaalle puolen tunnin kuluessa. Lisäksi 11 koehenkilöä tunsi täydellistä helpotusta 1-3 tuntia myöhemmin juotuaan noin 3 kupillista vettä.,
Laukaiseeko nestehukka vaikean migreenin?
ihmiset, jotka kokevat säännöllisesti migreeni päänsärkyä – noin 36 miljoonaa Amerikkalaiset tutkijat ovat myös löytäneet todisteita siitä, että nestehukka voi laukaista jaksot.
vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa kävi ilmi, että potilaat, jotka joivat joka päivä ylimääräistä litraa vettä, kokivat vähemmän migreenikipua. Tutkimuksessa seurattiin 18 migreenipotilasta. Yhdelle ryhmälle annettiin lumelääke, ja toista ryhmää kehotettiin juomaan ylimääräinen 1,5 L vettä päivässä (minkä seurauksena nämä potilaat lisäsivät normaalin juomisen lisäksi litran vettä.,) Jälkeen kaksi viikkoa, ”lisää vettä” – ryhmän kokenut 21 vähemmän tuntia migreenin oireita, ja he kertoivat niiden jaksot olivat vähemmän intensiivistä.
vaikka tutkimusta on tehtävä lisää, nämä varhaiset kokeet ovat vakuuttavia. Seuraavan päänsäryn estäminen voi siis olla yhtä yksinkertaista kuin nestehukan välttäminen.