Craig Sairaala (es-US)
yläraajojen kipua
20 vuotta, Tom ”ei ollut mitään kipuja, vaivoja tai mitään.”Miksi hänen onnensa muuttui nyt? Ehkä hänen olkapää kipu alkoi, koska hänen uusi van tarvinnut ohjaustehostin, tai ehkä se oli, koska hän työnsi pyörätuolissa paljon matolle. Hänen olkapäitään särkee. Hän luuli kivun katoavan ja odotti. Kolmen tai neljän kuukauden jälkeen kipu oli kuitenkin niin kova, etten kestänyt sitä enää., Lääkärin konsultaatio jätti Tomille enemmän tietoa ja useita vaikeita vaihtoehtoja.
vanhenemista, kulumista ja ylikuormitus
Tomin tarina ei ole epätavallista, itse asiassa, me kaikki toivomme, lisää kipuja vanhuus. Ikä ja kuluminen menevät loppujen lopuksi yhteen. Tomilla on erilaista se, että aktiivisena pysyminen selkäytimen vamman jälkeen tarkoitti vielä enemmän käsivarren ja olkapään kulumista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että käsivarren ja olkapään kipu on yleisempää IBS perhe kuin väestö ilman vammaisia.,
vammojen esiintymistapa
päivittäisestä ylikuormituksesta johtuva kipu ja vamma ovat yleinen yläraajakivun aiheuttaja. Ylikuormitus on kuitenkin erilainen jokaiselle henkilölle. Toimintaa, joka aiheuttaa kipua yhdelle ihmiselle ehkä ei toiselle. Yleisesti ottaen useammin toimintaa, ja lisää korkeus ja jännitystä, toimintaa, vaatimuksia, sitä suurempi mahdollisuus vahinkoa ja kipua.,
mieti, kuinka monta kertaa voit liikkua pyörätuolilla joka päivä ja harkita ylimääräisiä paineita hartiat, kun liikkuvat ja pintojen yli tai alle pyörätuoli: ehkä kylpyamme tai kohonnut van. Samat siirrot joka päivä voivat rasittaa hartioita ja ranteita.
ylikuormitusvammat voivat vaikuttaa lähes kaikkiin yläraajojen niveliin, mutta useimmiten olkapäihin ja ranteisiin., Kipu voi olla jatkuvaa tai näkyä vain tiettyjen toimintojen, kuten pitkien matkojen matkoilla pyörätuolissa. Joskus kipu alkaa, kun päivittäinen ylikuormitus yhdistetään tiettyyn vammaan, kuten jonkin liian raskaan tai liian nopeasti nostamiseen. Että ”jotain” voi olla ostoskassi, pyörätuoli tai oma keho siirron aikana.,
olkapään rotaatio yhteinen kyyneleitä, hauis jännetulehdus ja rannekanavaoireyhtymä
kolme yhteistä vammoja ihmiset selkäytimen vammoja ovat olkapään rotaatio yhteinen kyyneleitä, hauis jännetulehdus ja rannekanavaoireyhtymä.
olkapään kiertoliitos koostuu neljästä lihaksesta ja niiden jänteistä. Nämä lihakset tukevat olkapäätä ja edistävät lähes kaikkia sen liikkeitä., Monet tekijät, kuten aktiivisuustaso ja ikääntyminen, voivat yhdessä lisätä painetta näitä jänteitä ja vähentää verenkiertoa. Ajan mittaan voi esiintyä repeämä, osittainen tai yhteensä, riippuen jänteiden ja pehmytkudoksen vaurioitumisen määrästä. Yleisin oire on kipu tai heikkous, kun käsi nostetaan pään yläpuolelle.
hauis jännetulehdus on tulehdus hauis jänne, että ihmiset, jotka myös ovat revitty rotaatio yhteinen olkapään usein on., Normaalin käsivarren liikkeen aikana hauislihasjänne liukuu uraan käsivarren luussa. Toistuvat liikkeet voivat aiheuttaa tulehdusta ja kipua jänteessä ja sen ympäristössä. Toistuva käyttö voi jopa aiheuttaa jänteen kulumisen. Tunnet kipua yleensä olkapään keskikohdan lähellä edessä tai hieman alempana käsivarren ulkopuolella. Saatat myös tuntea kipua, kun yrität venyttää kättäsi selän taakse. Ilman hoitoa saatat menettää jonkin verran aktiivista olkapään liikettä.,
rannekanavaoireyhtymä syntyy, kun hermo pistetään kulkiessaan ranteessa olevan kapean tunnelin läpi. Tavallinen oire on kipu tai pistely peukalossa, indeksissä ja Majorissa. Se voi herättää syvästä unesta ja kadota, jos kättelee. Ranteiden taivutuksella on taipumus kaventaa tunnelia ja lisätä oireita entisestään. Ja kuten tutkimukset ovat jo osoittaneet, toistuva stressi ja jännittyneisyys taivutetussa ranteessa lisäävät rannekanavaoireyhtymän riskiä paljon enemmän., Valitettavasti, SCI perhe tehdä paljon toimintaa taittaa ranne (siirrot, painon muutokset, pyörätuoli ratsastus, kainalosauvat), antaa joitakin esimerkkejä.
apua
yläraajojen kipu voi alkaa, jossa on monia eri vammoja; usein, oireet ovat hyvin samanlaisia kuin toinen. Arvioitaessa tyyppinen kipu on, kysy itseltäsi: millaista tuskaa se on: terävä, joissa tiettyjä liikkeitä tai tylsää ja pysyviä? Missä: kaikkialla tai ehkä tietyllä alueella olkapää tai ranne?, Milloin se sattuu: koko ajan vai joskus? Miten se alkoi: yhtäkkiä, tai ilmeisesti kehittyi hitaasti?
monet ihmiset kärsivät paljon kipua ennen hoitoon hakeutumista. Mutta kivun sivuuttaminen ei luultavasti poista sitä, joten älä odota enää keskustellaksesi lääkärin kanssa. Kivun sivuuttaminen rajoittaa usein palautumista ja toimintaa. Tarkka diagnoosi, ja tiedot eri hoitoja auttaa tekemään järkeviä päätöksiä.
ole valmis kertomaan lääkärillesi, mitä tarkalleen ottaen teet käsivarsillasi., Älä vain sano, että käytät käsiäsi siirtoihin. Ole valmis selittämään tai jopa osoittamaan korkeus, kantama ja taajuus. Ei vain voi päivittäinen toiminta aiheuttaa sinulle kipua, mutta jotkut lääkärin suosituksia liittyy muuttaa näitä samoja toimintoja.
hoitovaihtoehdot
useimmilla diagnooseilla hoitovaihtoehtoja on todennäköisesti useampi kuin yksi. Mitä valitset riippuu siitä, mikä aiheuttaa kipua ja miten tämä hoito vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja riippumattomuuteen.,
useimmat hoidot alkavat konservatiivisesti. ”Konservatiivinen” tarkoittaa, muuttaminen tai vähentämällä nykyisen toiminnan, ostaa uusia laitteita, lisää apua saat muilta, tai lepää teidän nivelet. Ehkä minun pitäisi käyttää mielikuvitusta. Mitä muita tapoja voi olla tehdä samaa toimintaa? Voiko perheenjäsen suorittaa joitakin niistä? Voitko palkata avustajan tai taloudenhoitajan raskaaseen työhön, jotta hartiasi lepäisivät? Mitä laitteille tapahtuu?, Vähemmän kalliita vaihtoehtoja voi auttaa myös, kuten siirtää levyt, inva, kylpyamme penkit, tai yö lastaan. Fysioterapeutti tai toimintaterapeutti voi auttaa arvioimaan näitä vaihtoehtoja ja valitsemaan, mitä tarvitset.
lääkärisi saattaa suositella lääkkeitä nivelkivun tai turvotuksen vähentämiseksi. Lääkkeet voivat olla tehokkaita, varsinkin kun ne yhdistetään nivelten lepoon ja kipua aiheuttavien toimintojen poistamiseen., Muista kuitenkin: monet kipulääkkeet voivat aiheuttaa ummetusta ja vaikuttaa suolen ohjelma. Katso myös muita haittavaikutuksia. Varmista, että lääkäri tietää kaikki muut käyttämäsi lääkkeet.
joillekin leikkaus on paras tai ainoa vaihtoehto. Mutta leikkaus (ainakin lyhyellä aikavälillä) voi merkittävästi vähentää itsenäisyyttä. Korjatun alueen toipuessa ja parantuessa saatat joutua vuokraamaan sähkötuolin ja koordinoimaan lisäapua., Muista puhua toipumisaika, yksityiskohtaisesti, lääkärin kanssa, ennen leikkausta, koordinoida kaikki tarvittavat.
lopullinen ajatuksia
ei mahdollisuutta olkapään kipu tai vamma tarkoittaa myöhemmin, että sinun pitäisi tehdä niin vähän kuin mahdollista, kädet nyt, että sinun pitäisi suojata kädet hinnalla millä hyvänsä? Ei se ole niin yksinkertaista. Liikunnan ja liikkumisen välinen tasapaino on tärkeää, jotta nivelet pysyvät terveinä. Tärkeintä on kuitenkin tasapaino., Tänään tekemäsi päätökset vaikuttavat elämänlaatuun vuosien varrella. Peruskysymys on kiinnittää huomiota ja valita hyvin.
Lataa PDF
tarkistettu: 3/2015