Diabetes ja Jalka Ongelmia
Sisällytä nämä vaiheet teidän jalka hoito suunnitelma:
Tarkista jalat päivittäin
Sinulla voi olla jalka ongelmia, mutta tunne kipua jaloissa. Jalkojen tarkistaminen joka päivä auttaa sinua havaitsemaan ongelmat ajoissa ennen kuin ne pahenevat. Hyvä tapa muistaa on tarkistaa jalat joka ilta kun otat kengät pois. Tarkista myös varpaiden välistä. Jos sinulla on vaikeuksia kumartua katsomaan jalkojasi, yritä nähdä ne peilin avulla tai pyydä jotakuta muuta katsomaan jalkojasi.,
Jos sinulla on tiettyjä jalka ongelmia, jotka tekevät sitä todennäköisemmin olet kehittää kipeä jalka, lääkäri voi suositella ottaen lämpötilan ihon eri osiin jalat., ”Kuuma kohta” voi olla ensimmäinen merkki siitä, että rakkula tai haavauma alkaa.
peitä läpipainopakkaus, leikkaa tai kipeä siteellä. Sileät kornit ja kovettumat kuten alla on selitetty.
Pese jalat joka päivä
Pese jalat saippualla lämpimällä, ei kuumalla, vedellä. Testaa, ettei vesi ole liian kuumaa. Voit käyttää lämpömittaria (90° – 95° F on turvallinen) tai kyynärpäätä veden lämmön testaamiseen. Älä liota jalkojasi, koska ihosi tulee liian kuivaksi.,
sen Jälkeen, kun pesu ja kuivaus jalat, laittaa talkkia tai maissitärkkelystä varpaiden välissä. Iho varpaiden välissä pyrkii pysymään kosteana. Jauhe pitää ihon kuivana infektion estämiseksi.
Tasainen varpaille ja kovettumia varovasti
Paksu laikkuja ihon kutsutaan varpaille tai kovettumia voi kasvaa jalat. Jos sinulla on Korneja tai kovettumia, keskustele jalkalääkärin kanssa parhaasta tavasta hoitaa näitä jalkavaivoja. Jos sinulla on hermovaurio, näistä laastareista voi tulla haavaumia.,
Jos lääkäri kertoo sinulle, käytä hohkakivi sileä varpaille ja kovettumia jälkeen uiminen tai suihkussa. Hohkakivi on kivilaji, jota käytetään ihon silottamiseen. Hiero kevyesti, vain yhteen suuntaan, jotta iho ei repisi.
ei OLE
- leikkaa varpaille ja kovettumia
- käytä känsälaastarit, jotka ovat lääkkeitä tyynyt
- käytä neste maissi ja känsä poistoaineet
Leikkaus ja over-the-counter maissi poisto tuotteita voi vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa infektion.,
– pitää ihon sileä ja pehmeä, hiero ohut kerros voidetta, kermaa tai vaseliinia topit ja pohjat jalat. Älä laita voidetta tai kermaa varpaiden väliin, koska kosteus voi aiheuttaa infektion.
trimmaa varpaankynnet suoraan yli
trimmaa varpaankynnet tarvittaessa pesun ja jalkojen kuivaamisen jälkeen. Käyttämällä varpaan leikkurit, leikata varpaankynnet suoraan poikki. Älä leikkaa varpaankynsi nurkkiin. Varovasti sileä jokainen kynsi emery aluksella tai nonsharp kynsiviila., Näin trimmaaminen ehkäisee ihon leikkaamista ja estää kynsiä kasvamasta ihoon.
On jalka lääkäri leikata varpaankynnet, jos
- et voi nähdä, tuntea, tai päästä jalat
- oman kynnet ovat paksut tai kellastunut
- kynnet käyrä ja kasvaa ihoon
Jos haluat saada pedikyyri salonki, sinun pitäisi tuoda oman kynsien työkalut estää saada infektio., Voit kysyä terveydenhuollon tarjoajalta, mitä muita toimenpiteitä voit tehdä salongissa tartuntojen estämiseksi.
käytä kenkiä ja sukkia aina
käytä kenkiä ja sukkia aina. Älä kävele paljain jaloin tai pelkissä sukissa-edes sisätiloissa. Voisit astua jonkin päälle ja satuttaa jalkojasi. Et ehkä tunne kipua etkä ehkä tiedä satuttavasi itseäsi.
Tarkista kenkien sisäpuoli ennen niiden pukemista, että vuori on sileä eikä sisällä kiviä tai muita esineitä.,
varmista, että sinulla sukkia, sukat, tai sukkahousut kengät pitää saada rakkuloita ja haavaumia. Valitse puhtaat, kevyesti pehmustetut sukat, jotka sopivat hyvin. Sukat ilman saumoja ovat parhaat.
käytä kenkiä, jotka sopivat hyvin ja suojaavat jalkoja. Tässä muutamia vinkkejä oikeanlaisten kenkien löytämiseen:
- kävelykengät ja urheilulliset kengät sopivat hyvin päivittäiseen käyttöön. Ne tukevat jalkojasi ja antavat niiden ” hengittää.”
- älä käytä vinyyli-tai muovikenkiä, koska ne eivät veny tai ”hengitä.,”
- kun ostat kenkiä, varmista, että ne tuntuvat hyviltä ja että niissä on tarpeeksi tilaa varpaille. Osta kengät päivän päätteeksi, kun jalkasi ovat suurimmat, jotta löydät parhaan istuvuuden.
- Jos sinulla on vaivaisenluu eli vasarat, jotka ovat jalkojen alla käpertyviä varpaita, saatat tarvita erityisen leveät tai syvät kengät.1 Älä käytä kenkiä terävillä varpailla tai korkokengillä, koska ne asettavat liikaa paineita varpaille.
- Jos jalkasi ovat muuttaneet muotoaan, kuten Charcotin jalasta, saatat tarvita erikoiskenkiä tai kenkälisäkkeitä, joita kutsutaan ortotiooseiksi., Saatat myös tarvita lisää, jos sinulla on vaivaisenluut, hammertoes, tai muita jalka ongelmia.
uusia kenkiä rikkoessa käytä niitä aluksi vain muutaman tunnin ajan ja tarkista sitten jalkasi kipualueilta.
Medicare Part B insurance ja muut sairausvakuutusohjelmat voivat auttaa maksamaan nämä erikoiskengät tai insertit. Kysy vakuutussuunnitelma, jos se kattaa erikoiskengät tai insertit.
suojaa jalkasi kuumalta ja kylmältä
Jos sinulla on diabeteksen aiheuttama hermovaurio, saatat polttaa jalkasi tietämättä sitä., Ota seuraavat askeleet jalkojesi suojaamiseksi kuumuudelta:
- käytä kenkiä rannalla ja kuumalla jalkakäytävällä.
- laita jalkojen yläosaan aurinkorasvaa auringonpolttaman estämiseksi.
- pidä jalat poissa lämmittimistä ja avotulista.
- Älä laita kuumavesipullo tai lämpötyyny jalat.
sukkia sängyssä, jos jalat tulee kylmä. Käytä talvella vuorattuja, vedenpitäviä saappaita, jotta jalkasi pysyvät lämpiminä ja kuivina.,
Pitää veren virtaavan jalat
Kokeile seuraavia vinkkejä parantaa veren virtausta jalat:
- nosta jalat ylös kun istut.
- heiluttele varpaitasi muutaman minuutin ajan pitkin päivää. Liikuta nilkkojasi ylös ja alas ja ulos auttaaksesi veren virtausta jaloissasi ja jaloissasi.
- älä käytä tiukkoja sukkia tai elastisia sukkia. Älä yritä pidätellä irtosukkia kuminauhoilla.
- ole fyysisesti aktiivisempi. Valitse toimintoja, jotka ovat helposti jalat, kuten kävely, tanssi, jooga tai venyttely, uinti, tai pyöräilyä.
- Lopeta tupakointi.,
Tupakointi voi pienempi määrä veren virtausta jalat. Jos poltat, pyydä apua lopettamaan. Apua saa soittamalla valtakunnalliseen quitlineen numeroon 1-800-QUITNOW tai 1-800-784-8669. Vinkkejä lopettaa, mennä SmokeFree.gov.
Saada jalka tarkista aina terveydenhuollon vierailla
Kysy terveydenhuollon joukkue tarkistaa jalat jokaisen käynnin. Ota kengät ja sukat pois, kun olet tenttihuoneessa, jotta he muistavat tarkistaa jalkasi., Vähintään kerran vuodessa, Hanki perusteellinen jalka tentti, mukaan lukien tarkistaa tunne ja pulsseja jalat.
Saada perusteellinen jalka tentti jokaisessa terveydenhuollon vierailla, jos sinulla on,
- muutokset muoto jalat
- menetyksen tunne jaloissa
- perifeerinen valtimotauti
- oli jalka haavauma tai amputaatio past1
Kysy terveydenhuollon tiimin näyttää, miten hoitaa jalat.
milloin minun pitäisi nähdä terveydenhoitajani jalkavaivoista?,
Soita terveydenhuollon tarjoaja heti, jos sinulla on,
- leikkaus, rakkuloita tai mustelmia teidän jalka, joka ei ala parantua muutaman päivän jälkeen
- iho teidän jalka, joka tulee punainen, lämmin, tai kivulias—merkkejä mahdollisesta infektiosta
- känsä, jossa kuivattu veri sisällä,joka usein voi olla ensimmäinen merkki haavan alla känsä
- jalka-infektio, joka tulee musta ja haiseva—merkkejä saatat olla kuolio
Kysy palveluntarjoajalta viitata jalka lääkäri tai podiatrist, jos tarvitaan.,
Kliiniset tutkimukset
National Institute of Diabetes ja Ruoansulatus-ja munuaistautirekisteri (NIDDK) ja muut osat National Institutes of Health (NIH) johtaa ja tukea tutkimusta monia sairauksia ja ehtoja.
mitkä ovat kliiniset tutkimukset, ja ovatko ne sinulle sopivia?
Kliiniset tutkimukset ovat osa kliinistä tutkimusta ja ytimessä kaikki lääketieteen kehitys. Kliinisissä tutkimuksissa tarkastellaan uusia tapoja ehkäistä, havaita tai hoitaa sairauksia., Tutkijat tarkastelevat kliinisten tutkimusten avulla myös muita hoidon osa-alueita, kuten kroonisista sairauksista kärsivien elämänlaadun parantamista. Selvitä, ovatko kliiniset tutkimukset sinulle sopivia.
mitkä kliiniset tutkimukset ovat avoinna?
kliiniset tutkimukset, jotka ovat tällä hetkellä avoinna ja jotka rekrytoidaan, ovat nähtävissä osoitteessa www.ClinicalTrials.gov