Edut Rose Öljy ja Miten Käyttää Se
Runoilijoita ja ystäville ovat pitkään ylistäneet hyveitä nousi, mutta tämä kukka on enemmän kuin vain kaunis joukko tuoksuva terälehtiä.
tutkimuksen Mukaan, eteerinen öljy johdettu nousi kasvi on laaja valikoima mahdollisia hyötyjä. Vaikka paljon tutkimusta tähän mennessä on perustunut pieni tutkimuksissa, joitakin selkeitä fysiologisia ja psykologisia hyötyjä on syntynyt.,
tässä artikkelissa otamme tarkemmin, mitä olemme oppineet niin paljon siitä, mitä rose öljy voi olla kyky tehdä, ja miten käyttää sitä.
mitä hyötyä ruusuöljystä on?
vuoden 2015 tutkimuksessa leikkauksen jälkeiset lapset hengittivät joko manteliöljyä tai ruusuöljyä. Ruusuöljyä hengittäneet ryhmän potilaat kertoivat kiputasonsa laskeneen merkittävästi. Tutkijat arvelevat ruusuöljyn saattaneen stimuloida aivoja vapauttamaan endorfiineja, joita usein kutsutaan ”hyvänolontunteeksi” hormoniksi.,
tämän tutkimuksen tulosten perusteella tutkijat ehdottivat, että ruusuöljyä käyttävä aromaterapia voisi olla tehokas tapa helpottaa kipua leikkauspotilailla.
Helpotusta kuukautiskierron epämukavuus
tutkimus toteutettiin vuonna 2013, potilailla, joilla on kuukautiskierron kipu sai vatsan hierontaa lievittää niiden epämukavuus.
Yksi ryhmä oli hierotaan kanssa operaattorin öljyä (manteli öljy) vain, kun taas toinen ryhmä oli hieroa manteliöljyä plus rose öljyä., Ruusuöljyryhmä kertoi saaneensa hieronnan jälkeen vähemmän kouristelukipuja kuin manteliöljyryhmä.
Vähentää ahdistusta ja stressiä
Rose öljy on rentouttava vaikutus monet ihmiset.
yhdessä tutkimuksessa, tutkijat sovellettu nousi öljyä iholle kunkin osallistujan, ja sitten mitataan sen vaikutuksia yleisimpiä oireita ahdistuneisuus. Verenpaine, syke, hengitysnopeudet, kortisolitasot ja veren happipitoisuudet laskivat. Koehenkilöt kertoivat myös tunteneensa olonsa huomattavasti rennommaksi öljyhoidon jälkeen.,
toisessa tutkimuksessa, johon osallistui yli 100 synnyttänyttä naista, havaittiin, että ruusuöljy alensi ahdistuneisuusastettaan synnytyksen aikana.
Antibakteerinen, sienilääkkeiden ominaisuuksia
Tutkijat ovat havainneet, että eteerinen öljy tislattu ruusut voi olla tehokas vastaan erilaisia mikrobeja, jotka aiheuttavat infektioita. Tämä sisältää E. coli, sekä joitakin kantoja bakteereita, jotka voivat aiheuttaa stafylokokki-infektiot (Staphylococcus) ja streptokokki (Streptococcus).,
lisäksi tutkimuksessa havaittiin, että ruusuöljy tehosi Candida albicansiin, joka voi aiheuttaa sieni-infektioita suussa, suolistossa ja emättimessä.
stimuloi sukupuoliviettiä
kahdessa tutkimuksessa on havaittu, että ruusuöljyn hengittäminen lisäsi miesten ja vähäisemmässä määrin naisten seksuaalista halua ja seksuaalista tyydytystä. Yksi tutkimuksessa mukana miespuolisia henkilöitä, joiden masennustila, jotka käyttivät masennuslääkkeitä, ja muut tutkimuksessa mukana naispuolisia osallistujia, joilla on sama sairaus ja myös masennuslääkkeitä.,
Tutkijat uskovat, että dopamiinin vapautumista aivoissa, joka tunnetaan motivoija, voi olla mitä spurs kasvu seksuaalinen halu, kun taas samanaikaisesti lievittää masennuksen oireita.
Helpottaa masennusoireita
useat kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet, että rose öljy auttaa parantaa masennuksen oireita. Vuonna 2012 tehdyssä tutkimuksessa pieni joukko synnytyksen jälkeisiä naisia sai hoitoa masennukseen.
yksi ryhmä sai tavanomaisten hoitojen lisäksi aromaterapiaa., Aromaterapiaa käyttäneet naiset paranivat huomattavasti enemmän kuin naiset, jotka käyttivät pelkästään tavanomaista lääkettä.
tutkimuksissa on myös havaittu, että ruusuöljy stimuloi kemiallisen dopamiinin vapautumista. Tutkijat uskovat, että tällä kemikaalilla on keskeinen rooli masennuksen oireiden lievittämisessä.
Tutkimus asiantuntijat neuvovat, että voit valita aromaterapia hieronta masennuksen hoitoon pikemminkin kuin hengittäminen. Masennusoireiden muuttuminen voi kestää jopa kahdeksan viikoittaista istuntoa, joten saatat tarvita hieman kärsivällisyyttä.,
miten ruusuöljyä käytetään
ruusuöljy on yleensä melko kallista ja erittäin voimakasta. Se on laimennettava riippumatta siitä, aiotko hengittää sitä tai käyttää sitä iholla.
- ruusuöljykylpyyn lisätään 10 tippaa ruusun eteeristä öljyä kantoöljyyn ja lisätään sitten lämpimään ammeeseen. Eteeriset öljyt tulee aina laimentaa kantoöljyyn ennen veteen lisäämistä.
- tee jalkakylpy, lisää muutama tippa laimennettua ruusuöljyä jalkakylpyyn ja liota jalkoja 10 minuuttia.,
- ahdistuneisuuden, stressin tai masennuksen hoitoon voit joko hengittää ruusuöljyä diffuusorilla tai lyödä sitä kevyesti rintaan, niskaan ja ranteisiin. Muista sekoittaa sen kanssa operaattorin öljyä, kuten kookos -, manteli tai jojobaöljy, ennen kuin se koskettaa ihoa. Voit myös hyötyä ruusuöljyhieronnasta, jossa ruusun eteerinen öljy lisätään kantoöljyyn.
ennen kuin käytät vaihtoehtoista tai täydentävää hoitoa, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista nykyisistä sairauksista, mahdollisista yhteisvaikutuksista tai haittavaikutuksista.,
vinkkejä
Eteeriset öljyt ovat voimakkaita ja erittäin keskittynyt. Jos aiot hengittää eteerinen öljy tahansa, laita muutama tippaa osaksi diffuusori tai haistella kansi säiliö sen sijaan, että nenäsi lähelle pullon itse. Liika hengittäminen voi aiheuttaa päänsäryn.
Jos puuhastelet sitä suoraan ihollesi, sekoita ensin muutama tippa ruusuöljyä kantoöljyyn ihoärsytyksen välttämiseksi.
ruusuöljyä, kuten monia muitakin eteerisiä öljyjä, ei tule nauttia.,
jotkut eteeriset öljyt voivat olla haitallisia raskaana oleville ja imettäville naisille (ja heidän lapsilleen). Mieti, kuka saattaa päästä ympäristöön, jossa levität eteerisiä öljyjä.
Jos on pieniä lapsia tai lemmikkejä kotona, se on hyvä idea puhua teidän eläinlääkäri tai lastenlääkäri ennen käyttöönottoa eteerinen öljy, koska jotkut öljyt ovat myrkyllisiä lapset ja lemmikit.,
American Society for Prevention of Cruelty to Animals suosittelee, että pidät nämä vinkit mielessä, kun käytät eteerisiä öljyjä noin lemmikkieläimet:
- Älä levitä eteerinen öljy suoraan oman lemmikin. Eteerisen öljyn laittaminen suoraan lemmikkisi Turkin tai ihon päälle voi olla myrkyllistä. Liiallisen altistuksen oireita ovat horjuva tai huojuva kävely, letargia tai masennus ja ruumiinlämmön lasku. Jos lemmikkisi nauttii eteerisiä öljyjä, saatat myös nähdä oksentelua ja ripulia.
- pidä Lemmikit poissa huoneista, joissa käytät diffuusoria., Tämä on erityisen tärkeää, jos lemmikkisi on ollut hengityselinten kysymyksiä. Linnut ovat erityisen herkkiä hengitysteiden kysymyksiä, joten vältä diffuusorit ympärille.
- pidä diffuusorisi paikassa, jonne lemmikit eivät pääse. Jos diffuusori on tippuu yli, roiskunut neste voi olla limittäin tai imeytyy läpi tarjouksen tassu tyynyt.
onko tunnettuja haittavaikutuksia?
hengitettynä tai käytettynä paikallisesti henkilölle, jolla ei ole allergioita, ruusun eteerisen öljyn tunnettuja sivuvaikutuksia ei tällä hetkellä ole.,
Kuitenkin, se on aina hyvä idea tehdä ihon laastari testi tarkistaa allergiat, ennen kuin käytät öljyä ensimmäistä kertaa.
voit testata öljyä vain pienellä määrällä laimennettua ruusuöljyä (sekoitettuna kantoöljyyn) kyynärpään sisäpuolen iholle. Jos ei ole kutinaa, turvotusta tai punoitusta muutamassa tunnissa, niin se on luultavasti turvallista käyttää öljyä iholle.
mikä ero ruusuöljyllä ja ruusunsiemenöljyllä on?,
Ruusunmarjan siemenöljy on tislattu siemenet ja hedelmät vain alla kukkivat ruusu — osa, voit nähdä, jos lehdet nahistuneita ja putosi pois kasvi. Se ei ole yhtä keskittynyt kuin eteerinen öljy.
ruusunmarjaöljyä pidetään eteerisen öljyn sijaan kantoöljynä, ja sitä käytetään laajalti kosmeettisiin tarkoituksiin.
Vinkkejä ostaa ruusuöljyä
Voit löytää nousi eteerinen öljy luonnollista ruokaa myymälöissä tai ostaa ruusuöljyä verkossa.
kaksi yleisintä ruusuöljyä tislataan R. damascenasta, jonka öljypitoisuus on suurempi, ja R., centifolia lajikkeet. Minnesotan yliopiston asiantuntijat suosittelevat, että tarkistat kasvin latinankielisen nimen ja alkuperämaan merkinnän, jotta saat hyvän käsityksen lähteestä.
etsi tummanruskeaa tai tummansinistä pulloa, sillä valo vahingoittaa eteerisiä öljyjä.
Jos ostat ruusuöljyä kivijalkakaupasta ja testaaja on saatavilla, tarkista, onko eteerinen öljy yhdistetty kasviöljyyn. Aseta pieni pisara paperille ja etsi öljyinen rengas, mikä voi tarkoittaa, että öljy on laimennettu.,
takeaway
Vaikka lisää tutkimusta on tarpeen vahvistaa joitakin sen etuja, rose öljyä voidaan käyttää tehokkaasti:
- vähentää ahdistusta, stressiä, masennusta, ja kipu
- lisätä libido
- suojaa haitallisia bakteereja ja sieniä
etsi merkkejä, jotka määrittävät, latinankielinen nimi ja alkuperämaa, kun voit ostaa ruusuöljyä. Voit hengittää sitä diffuusorin avulla, laittaa osan kylpyyn tai iskeä sen iholle kantoöljyllä.
keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä jonkin sairauden hoitoon.