Elämän Valmentaja Ei”t Terapeutti, Mutta Täällä”s Mitä He Tekevät

Me kaikki tarvitsemme hieman apua joskus, erityisesti kun se tulee matkoja itsetuntemuksen. Olipa tavoitteena on olla varmempi tai löytää täyttymystä intohimo projekti, se voi olla melko vaikea selvittää, miten päästä paikasta A (tunnistaminen tavoite) pisteeseen B (todella menossa jälkeen ja tavoitteen saavuttamiseksi). Siinä tulee elämänvalmentaja. Kuten terapeutti, elämän valmentaja on joku, joka voi auttaa tunnistamaan vahvuudet ja heikkoudet ja voittaa esteitä pidätellä sinua., Mutta se, kenet sinun pitäisi nähdä, riippuu sinun ongelmistasi ja siitä, mitä ” toivot saavuttavasi. Tässä on mitä sinun täytyy tietää ennen kuin otat yhteyttä.

mitä elämänvalmentaja tekee?

hyvin tiedät, mitä urheiluvalmentaja tekee: he auttavat yksilöä tai joukkuetta tunnistamaan tavoitteen (eli voittamisen) ja sitten he kehittävät suunnitelman kyseiselle henkilölle tai ryhmälle. Se on aika suoraviivaista-ja sama pätee myös elämän valmennukseen.,

”Life coaching keskittyy siihen, mitä”tapahtuu juuri nyt, mitä ihminen haluaa seuraavaksi, ja miten tätä kuilua voidaan kuroa umpeen”, kertoo sertifioitu valmentaja Jane Scudder ja perustaja johtamisen kehittäminen yritys Uusi Exec.

– Valmennus on auttaa ihmisiä tunnistamaan esteet, jotka pitää saada omalla tavalla, auttaa heitä löytämään motivaatiota, ja paikallistaa mahdolliset muutosvastarinta. Elämänvalmentaja on laaja termi., Voit myös löytää liike valmentajat, executive valmentajat, johtajuus valmentajat ja terveys valmentajat, mutta elämä valmentaja on yleensä eniten hyötyä, kun olet ajatellut teidän yleistä tulevaisuudessa.

”työni on todella keskittynyt neljä asiaa,” sanoo Scudder. ”Joku auttaa laajentaa idea; auttaa joku ymmärtää mitä heidän läsnä kokemus on mindfulness, tutkimalla ajattelutavan auttaa joku ”nähdä” valinnat eri tavalla, ja auttaa joku ymmärtää henkilökohtaisten arvo-ja uskomusjärjestelmiä, ja miten nämä näkyvät kaikilla elämämme alueilla.,”

It”s not a life coach” s role to provide advice.

yleinen harhaluulo on, että elämä valmentajat antavat neuvoja, sanoo Kate Bathras, Certified Professional Coach ja jäsen ICF. ”Se ei ole valmentajan rooli jakaa viisautta, vaan helpottaa asiakkaan” oma prosessi yhteyden sisäiseen viisauteen, ja tehdä valintoja teoistaan ja seuraavat askeleet siitä yhteyden paikasta”, hän selittää. Siinä mielessä valmentaja on puolueeton aivoriihen partneri-sinä olet silti se, joka tekee raskaan noston.

ja miten elämänvalmentaja eroaa terapeutista?,

valmennus voi olla terapeuttista, mutta elämänvalmennuksen ja terapian välillä on suuria eroja. ”Valmentaja katsoo läsnä avulla voit luoda tulevaisuudessa haluat, kun terapeutti katsoo menneisyyteen, joiden avulla voit hallita läsnä”, kertoo Tess Brigham, psykoterapeutti ja board-sertifioitu valmentaja (BCC). ”Vaikka valmennus onkin toimintapainotteista, terapia on oivalluslähtöistä.,”

– istunnon elämän valmentaja tuntuu erilaiselta kuin yksi terapeutti—one tarjoaa rakenne ja vastuullisuutta, kun taas toinen on enemmän avoin. ”Minun valmennus istunnot ovat erittäin direktiivi—asiakkaita täydellinen kyselylomakkeet tunnistaa tavoitteensa ja on aina kotitehtäviä saavuttaa istuntojen välillä, joten olen”m oppimisen, mitä heillä on tai ei ole tehnyt, koska viimeinen istunto”, sanoo Brigham., ”Terapiassa istuntoja, en anna asiakkaiden päättää, mihin suuntaan he haluavat mennä, ja meidän keskustelu on yleensä määräytyy, miten he tuntevat sillä hetkellä, mitä oivalluksia he ovat saaneet viime tapaamisestamme, ja mitä ihmiset tai tapahtumat voivat on laukaisi tunteitaan.”

Life coaching sessions on yleensä suorempi.

et myöskään aio mennä elämänvalmentajan luo ja saada diagnoosia. ”Lisensoitu terapeutti on joku, joka on koulutettu, sai kliinisen tuntia, joka oli valvonnassa ammattilaisille, ja on tarkastanut hallituksen,” sanoo Angela Kenzslowe, kliininen psykologi., ”He diagnosoida sairauksia, on taitoja ja työkaluja käsitellä traumoja, ja työskennellä lyhyen aikavälin käyttäytymisen muutoksia.”

Se ei ole sanoa, elämä valmentajat ei ole työkaluja ja taitoja tiettyihin elämän osa-alueisiin—mutta ei ole parantavaa työtä, hän lisää. ”Haasteena on se, että elämänvalmentajille ei ole määräyksiä tai hoidon tasoa. Kuka tahansa voi ripustaa päreen ja kutsua itseään valmentajaksi, hän sanoo. ”Se ei tarkoita, että elämän valmennus voi olla tehokas; se vain tarkoittaa, että henkilö on tehdä heidän due diligence tutkiessaan elämän valmentaja.,”Etsikää sellaisia, jotka ovat saaneet koulutusta sertifiointielimen, kuten ICF: n tai BCC: n, kautta.

Okay, joten mikä niistä sopii sinulle?

oikeastaan sinun ei tarvitse valita—on täysin hienoa nähdä molemmat. ”Hyvä nyrkkisääntö on, että jos asiat häiritsevät oman henkilökohtaisen ja ammatillisen elämän, sinun pitäisi harkita kanssa terapeutin,” sanoo Jacinta Jimenez, psykologi ja sertifioitu valmentaja (vaikka sinun ei välttämättä tarvitse olla menossa läpi suuria elämän tapahtuma hyötyä hoito).,

Mutta ”monet ihmiset etsivät valmennus jälkeen tai rinnalla terapiassa, koska se perustuu paranemista, joka voi tapahtua terapian prosessi,” lisää Bathras.

tärkeintä on pitää mielessä, että kaksikon ei pitäisi mennä päällekkäin, ja elämänvalmentaja Ei”t puutu kliinisiin kysymyksiin. ”Loistava elämänvalmentaja tuntee valmennuksen rajat ja ohjaa terapeutille, jos ja kun kliinistä työtä tarvitaan”, Kenzslowe sanoo.

Lisää tämmöisiä tarinoita, tilaa uutiskirjeemme.,