eteenpäin, kun olet yhä rakastunut ex
Joskus, kun suhde päättyy, molemmat sinusta tuntuu, että soittamalla asioita lähellä oli oikea asia tehdä.
aina näin ei kuitenkaan ole, jos ei halunnut asioiden päättyvän ja on edelleen hyvin vahvoja tunteita exäänsä kohtaan, voi olla todellinen kamppailu jatkaa eteenpäin. Todellakin, osa ongelmaa voi olla, että et halua siirtyä eteenpäin – mitä todella haluat on ex muuttaa mielensä ja tulla takaisin.,
puhumme paljon ihmisiä, jotka ovat tässä tilanteessa – erityisesti meidän ilmainen online-neuvontapalvelu Live Chat. Ja vaikka ei ole yhtä, yksinkertaista ratkaisua, on olemassa muutamia asioita, jotka saattavat auttaa sinua saamaan perspektiiviä ja – aikaa – alkavat hyväksyä sen, mitä on tapahtunut.
Tunne jumissa
prosessi saada yli vuoden suhde usein peilit kuuluisa ’tappio sykli’. Tämä sykli päättyy ’hyväksyntä’ – kyky ymmärtää ja tunnustaa totuus tilanteesta, vaikka se on tuskallista., Tämä on kuitenkin usein paljon helpompi ymmärtää teoriassa kuin hyväksyä tunneperäisesti.
saatat olla täysin tietoinen siitä, että kumppani ei enää halua olla kanssasi. He saattoivat jopa sanoa näin. Mutta jotenkin et vain tunne asioiden olevan ohi.
saatat käydä asioita läpi päässäsi ja ajatella, että jos olisit vain tehnyt yhden asian toisin, lopputulos olisi voinut olla toinen. Tai ehkä haluat ottaa yhteyttä vielä kerran, jotta ymmärrät, miksi he eivät halua olla kanssasi.,
saatat myös ihmetellä, – joskus pakkomielteisesti – siitä, miten he selviytyä kaikki tämä: ovatko ne ovat myös vihaisia, tai onko ne jo täysin unohtanut sinua. Nämä ajatukset voidaan vahvistaa sosiaalisen median, joka voi tarkoittaa joku on hauskaa ja on täysin huoleton, vaikka tämä ei ole aina totta.
Hyväksy mitä on tapahtunut
paljon meidän työtä näissä tilanteissa on keskittynyt noin auttaa ihmisiä kohti realistisempi käsitys siitä, mitä on tapahtunut.
joskus tämä prosessi voi olla vaikea. Se voi olla tylppä., Viime kädessä voi olla hyväksyttävä, että parisuhteeseen tarvitaan kaksi ihmistä. Ja jos joku niistä ihmisistä ei halua olla siinä mukana, niin ei ole mitään suhdetta.
Jos sinusta tuntuu, kuten sinä ja sinun ex voi olla sovinnollinen keskustelu loppua teidän suhdetta, ja että tämä olisi todella hyödyllinen, sitten on tilanteita, kun tämä toimii. Mutta se voi tarkoittaa myös sitä, että asetut mahdollisesti kivuliaaseen asemaan. Usein sen kuuleminen, miksi suhde päättyi, voi olla yhtä epämiellyttävää kuin itse loppu.,
voi olla hyödyllistä saada ulkopuolinen näkökulma – tai edes muutama – ennen kuin tekee mitään. Puhu ystäville ja perheelle. Ihmiset, joihin voit luottaa ja jotka tunnet, kuuntelevat sinua. Jos sinusta tuntuu, kuin olisit hyötyvät aidosti objektiivisen mielipiteen, ei ole häpeä etsien ammattiapua kanssa neuvonantaja.
Saada laajempi näkökulma
Yksi asia, joka voi olla hyödyllistä, kun kamppailee ratkaisemattomia tunteita seuraavan vuoden suhde on ajattelu takaisin ja harkita huonoja puolia sekä hyvä.,
voi olla taipumusta ”cherry pickiin” ja miettiä vain sitä, mitä kaipaat. Mutta mikään suhde ei ole täydellinen. Tämän tunnustaminen voi olla tärkeä osa sen ymmärtämistä, miksi asiat päättyivät. Se voi tarkoittaa myös vastaavien tilanteiden välttämistä tulevaisuudessa. Ilmeisesti meillä on vain niin paljon valvoa, mitä tapahtuu parisuhteessa, mutta jos siellä oli mitään käyttäytymismalleja, jotka myötävaikuttivat siihen, että asiat päättyy tällä kertaa, on tietoinen nämä voi olla erittäin hyödyllistä.
huolta itsestäsi
tietenkin, tämä kaikki on helpommin sanottu kuin tehty., On tuskallista olla rakastunut henkilöön, joka ei halua olla kanssasi. Joskus siitä on vaikea selviytyä.
Jos kamppailet, on tärkeää keskittyä itseesi ja varmistaa, että saat tarvitsemaasi tukea. Kannattaa miettiä selviytymisstrategioita. Mikä auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi tällä hetkellä? Jotkut haluavat olla yksin, jotkut haluavat antaa itselleen jotain tekemistä pysyäkseen kiireisenä.,
Joskus, lopulta suhde voi olla mahdollisuus tehdä joitakin asioita, että sinulla ei ole aikaa tehdä ennen, kuin keskittyä harrastukset tai nähdä ihmiset, joita et ole nähnyt hetkeen.
Jälleen, puhua ystävien ja perheen voi olla todella tärkeää – muistuttamalla, että on olemassa ihmisiä, jotka välittävät sinusta ja haluavat varmistaa, että olet kunnossa. Vaikka ajan haluaminen itselle on luonnollista, jos asiat ovat vaikeita, eristäytyminen ei ole hyvä idea. Jos sinun on vaikea selviytyä, ota yhteyttä., Joskus se, että puhutaan asioista, riittää lievittämään joitakin kipuja.
ja joskus saattaa olla tarpeen neuvotella uudelleen yhteiskuntaverkoston rajoista. Sinä ja exäsi olette ehkä jakaneet paljon ystäviä tai olleet läheisiä toisillenne. Menee aikaa miettiä, miltä asiat tulevaisuudessa näyttävät, mutta nyt fokuksen pitää varmistaa, että sinulla on tilaa koota ja toipua. Joskus voi olla tarpeen nähdä erilaisia ihmisiä vähän aikaa.
mitä jos tarvitsen enemmän tukea?,
Suhde neuvonta isn”t vain pariskunnille näemme paljon ihmisiä, jotka ovat saada yli hajottaa – ottaa joku, jolle voit puhua avoimesti, voi todella auttaa.
Voit puhua asiantuntija Liittyvät neuvonantaja verkossa tai löytää lähimmän Liittyvät.