Golden Sokerijuurikkaan Salaatti
Punajuuret ovat erittäin terveitä, luonnollisesti makea ja värikäs lisäksi kaikki taulukkoon. Nauti niistä tässä helpossa ja raikkaassa Kultajuurikasalaatissa valkoisella balsamivinaigrettellä.
Punajuuret ovat yksi suosikkini vihanneksia tällä hetkellä. Ne tulevat monenlaisia värejä ja jokainen tämäntyyppisiä punajuuret on ainutlaatuinen maku ja makeus heille. Kultaiset punajuuret ovat hieman makeampia ja hieman vähemmän ”maanläheisiä” kuin perinteiset punaiset punajuuret. Ne ovat myös hieman pehmeämpiä ja won”t tahraa koko keittiön., Tämä kultainen juurikas salaatti on niin yksinkertainen tehdä. Sen voi tarjota lämpimänä tai kylmänä. Jos haluat kylmän salaatin, sen voi valmistaa päivän etukäteen.
Terveys Edut Golden Punajuuret
Vaikka punajuuret ovat runsaasti sokeria, ne ovat täynnä vitamiineja, mineraaleja, ja voimakkaita antioksidantteja. Kaikki punajuuret ovat hyviä kuidun, kaliumin, raudan ja foolihapon lähteitä.
koska kultaiset punajuuret ovat väriltään oranssinkeltaisia, niiden terveyshyödyt poikkeavat hieman punaisista punajuurista., Oranssi ja keltainen vihannekset sisältävät runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia, beta-karoteenia, lykopeenia, flavonoideja, ja zeaxanthin. Ne ovat myös täynnä antioksidantteja, joten syö teidän kirkkaan oranssi ja keltainen hedelmiä ja vihanneksia!
Miten Kokki Golden Punajuuret
Paahdettu kultainen punajuuret ovat ehdoton suosikkini! Mieluummin paahtamalla yli keittämällä tai höyryssä, koska paahtaminen syventää punajuuret” makea maku. Tässä ” s how its done:
- esilämmitä uuni 400°F: seen.
- leikkaa lehtivihannekset pois ja hankaa punajuuret lian poistamiseksi., Kääri jokainen beat alumiinifolioon (pienet punajuuret voidaan kääriä yhteen).
- laita käärityt punajuuret uunipellille ja paahda 50-60 minuuttia.
- Poista punajuuret uunista ja anna niiden jäähtyä tarpeeksi käsittelemään. Hiero ihoa varovasti pois.
- Nyt punajuuret ovat valmiita syötäväksi!
paahdettuja punajuuria voi jäähdyttää jopa viikon ajan.
Mitä Valkoista Balsamico Etikkaa?
valkoinen balsamiviinietikka? Sekä balsamiviinietikan että valkoisen balsamiviinietikan valmistusprosessi on sama., Valkoinen rypäleen puristemehu keitetään alas ja asetetaan sitten tynnyreihin muutamaksi vuodeksi maun ja värin kehittämiseksi. Ainoa ero on, että on valkoinen balsamiviinietikka on paine keitetyt, joka estää tummumisen, ennen kuin se on sijoitettu tynnyriä ikä. Maku on hieman miedompi kuin klassisessa balsamiviinietikassa. Tykkään käyttää sitä kevyempien väristen ruokien kanssa, jotta värjäytyminen ei estyisi.
Lisää Reseptejä Sinua”ll Rakkautta!,
- Paahdettu Maissi ja Peruna Salaatti
- Katkarapu ja Rucola Pizza
- Thai Beef Salaatti
- Farro Salaatti Sininen Juusto Täytetyt Oliivit
- Avokado Pihvi Salaatti Unikonsiemeniä Salaatinkastike
Jos voit tehdä tämän reseptin, ota kuva ja merkitse #bakedambrosia siitä, Instagram ja Facebook, niin että voin nähdä luomuksesi, ja niissä ne Instagram! Facebook, Instagram ja Youtube voivat pysyä ajan tasalla uusimmista resepteistä seuraamalla leivottua ambrosiaa Pinterestissä, Facebookissa, Instagramissa ja Youtubessa., ♡
Tulosta
Kuvaus
Punajuuret ovat erittäin terveitä, luonnollisesti makea ja värikäs lisäksi kaikki taulukkoon. Nauti niistä tässä helpossa ja raikkaassa Kultajuurikasalaatissa valkoisella balsamivinaigrettellä.,
Ainekset
- 4-5 keskikokoinen golden punajuuret
- ¼ dl oliiviöljyä
- 2 rkl valkoista balsamiviinietikkaa
- ½ tl Dijon-sinappia
- ½ tl hunajaa
- ½ tl suolaa
- mustapippuria, maun mukaan
- 1 rkl silputtua persiljaa
- rucola, microgreens, vuohenjuustoa, valinnainen
Käyttöohjeet
- Kuumenna uuni 400°F
- Pensaikkoa punajuuret poistaa kaikki lika. Taputtele kuivaksi talouspaperilla. Kääri folioon ja paista uunissa 50 minuuttia – 1 tunti.,
- Poista punajuuret uunista ja anna jäähtyä tarpeeksi käsitellä. Poista iho ja viipaloi punajuuret.
- pienessä sekoituskulhossa vatkaa yhteen oliiviöljy, etikka, Dijon-sinappi, hunaja, suola ja pippuri.
- kaada viipaleiden päälle punajuuret. Heitto yhdistää.
- ripottele persiljaa punajuurien päälle ja sekoita yhdisteltäväksi.
- Tarjoile lämpimänä tai kylmänä.
- valinnainen: asettele viipaloidut punajuuret rucolapatjan päälle. Päälle mikrogreenejä, murennettua vuohenjuustoa ja persiljaa. Kaada vinaigrette salaatin päälle ja heitä yhteen.
Huomautuksia
*Salaatti voidaan valmistaa päivä etukäteen., Säilytä jääkaapissa, kunnes olet valmis syömään.
Ravitsemus
- Palvelee Koko: ¼ – salaatti
- Kalorit: 180
- Sokeri: 10
- Natriumia: 380
- Rasvaa: 14
- Tyydyttynyttä Rasvaa: 2
- Tyydyttymättömiä rasvoja: 12
- Trans Rasvaa: 0
- Hiilihydraatteja: 13
- Kuitua: 3
- Proteiini: 2
- Kolesteroli: 0
Avainsanat: kulta punajuuri, salaatti, rucola, valkoinen balsamiviinietikkaa, salaatinkastike, kasvissyöjä,