hajottaa marttyyrikompleksi

Joku, joka aina näyttää olevan kärsimys — ja näyttää siltä, että tapa — voisi olla marttyyri monimutkainen, mukaan Lynn Somerstein, PhD. Tämä kärsimyskuvio voi johtaa tunneperäiseen tai fyysiseen kipuun ja ahdistukseen.

tässä vilkaisee muita merkkejä siitä, että sinulla tai jollain muulla voi olla marttyyrikompleksi.

Voit tehdä asioita, ihmisiä, vaikka et tunne vahvistui

Haluavat auttaa niitä lähimpänä sinua viittaa siihen, että sinulla on ystävällinen ja myötätuntoinen luonne., Voit tehdä näitä asioita vain auttaaksesi, et siksi, että haluat läheisten tunnistavan ponnistelusi tai uhrauksesi heidän vuokseen.

mutta milloin auttaminen viittaa marttyyrikompleksiin?

Monet ihmiset, jotka ovat vaivautuneet arvostuksen puutteesta yksinkertaisesti lopettaa auttaminen. Jos sinulla on marttyyri taipumuksia, kuitenkin, saatat jatkossakin tarjota tukea, kun ilmaisette katkeruutta valittamalla, sisäisesti tai muille, siitä, ettei arvostusta.,

usein yrittää tehdä liian paljon

Joskus kun on ylimääräistä työtä tai tehdä liian monta sitoumuksia ei tarkoita, että olet marttyyri. Mutta mieti, otatko säännöllisesti vastaan velvollisuuksia, joita sinulta ei välttämättä vaadita.

saatat tuntea, ettei mitään tule tehtyä, ellet tee sitä itse ja kieltäydy avuntarjouksista. Vaikka lisätyö ärsyttäisi, lisää työtaakkaa edelleen kysyttäessä. Saatat jopa vastahakoisesti tarjoutua tekemään enemmän.,

ihmiset viettää aikaa tehdä sinusta tuntuu pahalta itsestäsi,

On ystävä (tai kaksi) sinä vain ei tunnu hyvältä nähdä? Ehkä he aina haluavat sinun tekevän asioita heidän puolestaan, esittävän snide-huomautuksia tai jopa arvostelevan sinua.

Vaikka myrkylliset suhteet valua sinulle, se ei ole aina helppo rikkoa niitä pois, varsinkin kun toinen henkilö on perheenjäsen tai läheinen ystävä. Mutta mieti, miten reagoit Myrkyllisyyteen.

hyödyllinen vastaus saattaa liittyä perustamisesta rajat ja luoda etäisyyttä itsesi ja muut henkilö.,

Mutta jos jatkat säännöllisesti viettää aikaa heidän kanssaan, vain löytää itsesi ajattelu, tai puhuu paljon siitä, kuinka onnettomia he tekevät sinusta tuntuu, sinulla voisi olla joitakin marttyyri taipumuksia.

Olet jatkuvasti tuntuu, tyytymätön työpaikkasi tai suhteita

Unfulfilling työpaikat eivät ole harvinaisia. Ei ole myöskään tavatonta päätyä parisuhteeseen, jolla ei näytä olevan tulevaisuutta tai joka jää jälkeen siitä, mitä kuvittelit. Mutta voit yleensä ryhtyä toimiin puuttua kumpaankin tilanteeseen jonkin aikaa ja vaivaa.,

Jos sinulla on marttyyritaipumuksia, saatat huomata tämän tyytymättömyyden kuvion eri puolilla elämääsi. Saatat syyttää muita siitä, mihin olet päätynyt, tai uskoa ansaitsevasi jotain parempaa matkan varrella tekemiesi uhrausten vuoksi.

Thinking toiset eivät tunnista tai arvosta oman itsensä uhri voi myös edistää vihaa ja katkeruutta.

Sinulla on kuvio huolehtia toisten suhteita

Katse takaisin aiemmista suhteista voisi auttaa sinua tunnistaa marttyyri taipumuksia.,

”muutama parisuhdeominaisuus saattaa viitata tähän asiaan”, PsyD: n Patrick Cheatham sanoo. ”Jotkin suhteet ovat vain rakenteellisesti epätasa-arvoisia, kuten vanhemmat, jotka huolehtivat lapsista. Tai heillä voi olla kausia, jolloin he ovat vinossa, esimerkiksi hoitaessaan vakavasti sairasta kumppania.”

Jos huomaat suuntaus kohti itsensä uhraaminen useiden suhteita elämässäsi, se voisi viitata elementtejä marttyyrikompleksi.,

Myös miettiä, emotionaalista puolta. Tuntuuko sinusta tuetulta, turvalliselta ja rakastetulta myös epätasa-arvon aikana? Vai tunnetko katkeruutta, katkeruutta tai kumppanien pettymystä?

ehkä haluat heidän jopa tuntevan syyllisyyttä siitä, etteivät he tue sinua enempää.

tuntuu kuin mikään, mitä teet, on oikein

Joku marttyyri taipumuksia voi ”aina haluavat auttaa, eivät koskaan onnistu, ja tuntuu rangaistuksen seurauksena,” Somerstein sanoo.,

– Toisin sanoen näyttää siltä, että ei väliä mitä teet, ihmiset ymmärtävät väärin yrittää auttaa tai toimia lässähtää. Ehkä he jopa näyttävät olevan ärsyyntyneitä sen sijaan, että olisivat kiitollisia sinulle.

Tämä saattaa turhauttaa teitä. Yritit sittenkin parhaasi, jotta he voisivat vähintäänkin osoittaa kiitollisuutta. Seurauksena harmi, saatat olla halu tehdä heidät tuntemaan syyllisyyttä siitä, että ei arvostaa kovaa työtä.

---