Hilary Duff Voi Olla Syönyt Sushia Taas Raskaana ja Kaikkien pitää Chill Pois Siitä
Being raskaana mukana joukko rajoituksia—luultavasti ei vesihiihtoa, OK?- mutta yhteiskuntamme tuntuu ajattelevan, että se on kaikkien asia, – pidetäänkö kiinni niistä normeista vai ei. Joten voit varmaan kuvitella julkinen skandaali sen jälkeen, kun raskaana oleva Hilary Duff uskaltanut jakaa Bumerangi Instagram, jossa hän on muun muassa sushia.
klipissä Duff ja kaveri paahtavat toisiaan kaapuja käyttäessään., He istuvat myös matalassa pöydässä sushi – ja sämpylälautasten edessä. ”Oli ihana yötä tämän babe @tomoko_spa + @moflo1wooooow weeeee #couplesmassage lol #tomokospa”, hän otsake laukaus. Ei ole heti selvää, mitä sushirullissa on tai onko Duff syönyt sitä.
Ja tietenkin, ihmisiä pelottaa kalatalousrahaston pois. ”Vege-only sushi I hope. Ei sushia raskaana ollessaan”, eräs kirjoitti. ”Odota, sushi kun olet raskaana?”toinen sanoi., Toiset tarttuivat Duffiin ja huomauttivat, että hän olisi voinut syödä kasvis sushia tai että hänellä ei ehkä ollut suunnitelmia syödä hänen edessään olevaa ruokaa.
sosiaalinen media draama johtuu siitä, että se”on suositeltavaa, että ihmiset välttää raaka sushi taas raskaana.,
Tämä suositus tulee courtesy of the American College of Synnytyslääkärit ja Gynecologists (ACOG), joka nimenomaan on tämän sanoa aiheesta: ”Vältä raaka ja huonosti kypsennettyä mereneläviä, munia ja lihaa. Älä syö raa ’ asta kalasta tehtyä sushia (keitetty sushi on turvallista).”
yksi iso huoli tästä on ACOGIN mukaan ruokamyrkytys raskaana ollessaan. Että”s, koska ripuli ja oksentelu, jotka voivat tulla yhdessä elintarvikeperäisten sairaus voi aiheuttaa kehon menettää liian paljon vettä, mikä aiheuttaa nestehukka, ACOG kertoo.,
Ja nestehukka raskauden aikana ei ole vitsi: Se voi aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten hermostoputken vikoja, alhainen lapsivesi, ja jopa ennenaikaisen synnytyksen, Amerikkalainen Raskaus Association kertoo. Joten, kuten aina, varovainen laadusta kalojen sinua”re syöminen ja ottaa asianmukaista lääketieteellistä hoitoa pitäisi jotain olla hieman pois on tärkeää.
myös jotkin kalalajit kantavat elohopeariskiä muita todennäköisemmin.,
Joidenkin kala on korkeampi elohopeaa ja elohopea on yhdistetty synnynnäisiä epämuodostumia, ACOG huomauttaa, niin se”s tärkeää rajoittaa altistumista aina kun mahdollista. Korkea-elohopea kala ovat miekkakala, kuningas makrilli, marin, keltaroussin, ja tilefish. Nämä syövät pienempiä kaloja, joita on kertynyt elohopeaa, Dana Hunnes, R. D., Ph. D., M. P. H., vanhempi ravitsemusterapeutin Ronald Reagan UCLA Medical Center ja lisänä apulaisprofessorina UCLA Fielding School of Public Health, kertoo ITSESTÄÄN.,
myös näillä kaloilla on tapana elää pitkään, jolloin niillä on enemmän aikaa elohopean kertymiseen, hän lisää. ”Siksi en suosittelisi raskaana olevaa naista, jonka sikiö on erityisen altis elohopealle, kuluttamaan näitä kaloja”, Hunnes sanoo. On myös hyvä rajata, kuinka paljon valkoista (valkotonnikalaa) tonnikalaa syö viikossa kuuteen unssiin, ACOG sanoo.
Yrittää muistaa, mikä kala sinun pitäisi ja ei pitäisi olla, kun olet raskaana voi olla ärsyttävää, mutta se voi olla vaivan arvoista., Kala sisältää omega-3-rasvahappoja, a-tyyppi, hyvää rasvaa, joka voi auttaa vauvan aivojen kehitystä, G. Thomas Ruiz, M. D., johtaa ob/naistentaudit klo MemorialCare Orange Coast Medical Center Fountain Valley, Kalifornia., kertoo SELF.
ACOG erityisesti suosittelee, että naiset syödä vähintään kaksi annosta kalaa tai äyriäisiä viikossa ennen raskautta, raskauden aikana ja imetyksen. Järjestö ehdottaa, syöminen (keitettyä) kalaa ja äyriäisiä, jotka ovat pienempi mercury, kuten katkarapuja, lohta, monni, ja pollock., Mutta jos aiot syödä paikallisesti pyydettyä kalaa, ole tietoinen mahdollisista terveysneuvoista paikallisista vesistä pyydetyistä kaloista.
jos sinulla sattuu olemaan raakaa sushia kerran tai kahdesti raskauden aikana tai syöt vahingossa raakaa tai kypsentämätöntä kalaa, sinun ei tarvitse hätääntyä.
sinun pitäisi olla ihan kunnossa. ”Jos kyseessä on kertaluontoinen tapahtuma, ei sairastuminen ole kovin todennäköistä”, Ruiz sanoo. Toki jotkut tykkäävät syödä sushia joka päivä, mutta sitä ei todellakaan suositella kenellekään korkean elohopeapitoisuuden takia, tohtori Ruiz sanoo. Itse asiassa, Tri., Hunnesin mukaan sitä ei pitäisi syödä useammin kuin kerran viikossa, jos sille voi mitään, oli se sitten raskaana tai ei.
Mutta et”t tarvitse mennä ilman teidän sushi korjata, jos sinua”uudelleen raskaana. Kokeile mennä jotain, joka sisältää keitetyt kalat tai valitsevat kasvissyöjä lajike niin paljon kuin mahdollista. Ja, jos pala raakaa kalaa sattuu pääsemään sekaan, se ” ei ole valtava juttu.
ennen kaikkea se, mitä Duff (tai kuka tahansa muu raskaana oleva nainen) haluaa syödä, riippuu täysin hänestä.,
Kuuluisa tai ei, lopussa päivä, se ei ole kenenkään liiketoimintaa, mutta oman—varsinkin kun he”uudelleen yrittää vain nauttia arvokas spa-päivä.
aiheeseen Liittyvät:
- Kala Raskaana olevien Naisten Tulisi Syödä Useammin, Mukaan FDA
- Hilary Duff Jakoi Kuvan Hänen ’Puutteita’ Hiljaisuus Kehon Näkijää
- Hilary Duff Rakastaa Trader Joe”s Välipaloja niin Paljon kuin Meille muille