How can I help you?
tänään minulla on vieraileva blogikirjoitus tohtori Eric L. Zielinskiltä.
Tavata Tohtori Z
Tri Zielinski on ollut tehtävä auttaa ihmisiä nauttia yltäkylläistä elämää jo lähes 15 vuotta.
muodollisesti kansanterveystutkijaksi kouluttautunut tohtori Z (kuten hänet yleisesti tunnetaan) käynnisti online-terveysministeriönsä DrEricZ.com kesäkuuta 2014.
vieraili yli 2.,5 miljoonaa ihmistä, se on tullut #1 rankattu, nopeimmin kasvava verkkosivuilla omistettu Raamatun Terveys Internetissä!
Erikoistunut terapeuttinen eteeristen öljyjen käyttö, Tohtori Z on taitava tutkija useita julkaisuja, konferenssijulkaisuja ja tällä hetkellä istuu kuin peer-arvostelija useita lehtiä.
mitä sinun pitäisi tietää eteerisistä öljyistä!
useat tutkimukset osoittavat, että eteeriset öljyt voi auttaa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla.,
artikkeli On julkaistu näyttöön Perustuva Täydentävä ja Vaihtoehtoinen Lääketiede lehdessä vuonna 2008 kävi ilmi muutamia asioita, jotka tiedämme jo, että eteerisiä öljyjä: (1)
- Aromaterapia auttaa psyykkisiä oireita vaihdevuodet, kuten ahdistusta, masennusta ja mielialan vaihtelut. Se auttaa myös nuoria ja keski-ikäisiä naisia rentoutumaan.
- useita aromaattisia öljyjä on pidetty kasviestrogeeneina, koska niissä on sukupuolihormoneihin liittyviä komponentteja.,
- Jotkut näistä öljyistä on samat rakenteet ja toiminnot, kuten clary salvia, fenkoli, cypress, angelica, ja korianteri.
- on esitetty, että geraniumöljy tasapainottaa hormoneja ja ruusuöljy parantaa kohdun toimintaa.
- Evening primrose sopii emäsöljyksi aromaterapiassa vaihdevuosi-ikäisille naisille.
Eteerinen öljy hieronta auttaa naisia vaihdevuodet käsitellä useita oireita, kuten kuumia aaltoja, parestesia, unettomuus, hermostuneisuus, melankolia, huimausta, heikkous, nivel-tai lihaskipu, päänsärky ja sydämentykytys.,
emme vielä tiedä, onko jokin tietty eteerinen öljy tehokkaampi kuin toinen. Seuraavien öljyjen on kuitenkin todettu tehoavan vaihdevuosioireisiin.
Eteeriset Öljyt Todettiin Käsitellään Tehokkaasti vaihdevuosioireita
LAVENTELI ÖLJYÄ
Lavender on suosittu asiakkuutta tunteita rentoutumista ja parantaa mielialaa ihmisiä. Se voi myös parantaa unen laatua erityisesti unettomuudesta kärsivien keskuudessa. (2) mukaan lukien laventeli aromaterapia yöllisiin tottumuksiin edistää parempaa unta ja rentoutumista.,
uskotaan, että laventeli voi auttaa rauhoittamaan kehoa, mikä auttaa tasapainottamaan hormonitasoja luonnollisesti. Myös lisäämällä yksi pisara laimennettua laventeliöljyä kylmään pakkaukseen voi auttaa minimoimaan epämukavuutta perineumissa vaihdevuosien aikana.
CLARY SAGE ÖLJY
Hankausta yksi-kaksi tippaa laimennetaan clary sage öljy on niskassa tai jaloissa on osoitettu auttaa kuumia aaltoja. Se voi olla myös varsin hyödyllinen hengitettynä., Myös, kliiniset testit osoittavat, että myskisalvia on tehokkaampi kuin monoamiini-välittäjäaineiden serotoniinin eli 5-hydroksitryptamiinin (5-HT) ja voi auttaa vaihdevuodet ohittaneilla naisilla minimoimalla kilpirauhasta stimuloiva hormoneja ja vähentää masennusta ja stressiä. (3)
piparminttuöljy
clary sagen lisäksi piparminttua voidaan käyttää myös vähentämään epämukavuutta kuumissa välähdyksissä. Voit tehdä tämän laittamalla sen kasvoillesi vesisuihkulla tai kannettavalla inhalaattorilla., Se on myös havaittu, että piparminttu voi auttaa vähentämään kipua ja epämukavuutta tuomat dysmenorrhea, joka ei koske vain nuoria naisia, mutta 50% niistä, jotka ovat vaihdevuodet. (4)
basilikaöljy
tutkimukset viittaavat siihen, että basilika sisältää estrogeenin kaltaista komponenttia. (5) tämä tarkoittaa, että sillä on mahdollisuus auttaa kehoa sopeutumaan muuttuviin estrogeenitasoihin. Perinteisesti basilikaa on käytetty torjumaan kuumia aaltoja levittämällä laimennettua öljyä jalkoihin tai niskaan. Se voi myös auttaa nostamaan mielialoja käytettäessä aromaterapiaa.,
NEROLI ÖLJYÄ
2014 tutkimuksen, jossa arvioitiin terveillä postmenopausaalisilla naisilla, jotka hengitettynä neroli öljyn viisi minuuttia, on paljastanut, että tämä öljy voi auttaa parantaa niiden estrogeenin pitoisuuksia ja verenpaine.
tutkimukseen osallistuneet kertoivat myös sen auttaneen vähentämään stressitasojaan. (6)
Mitä enemmän, neroli on todettu olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tämä voi auttaa tarjota helpotusta monet kivut ja säryt, että yksi yleensä kokemuksia, kun vanheneminen ja vaihdevuodet.,
geraniumöljy
geraniumöljy voi olla varsin hyödyllinen vaihdevuosien oireiden lievittämisessä, kuten kuivan ihon parantamisessa. Tutkimus osoitti, että geraniumöljyllä on masennuslääkkeitä, jotka voivat auttaa masennuksesta ja mielialan vaihteluista kärsiviä naisia. Kliininen tutkimus, johon osallistui 120 vaihdevuosi-ikäistä naista, paljasti, että aromaterapiahieronnan vastaanottaminen manteli-ja geranium-eteerisillä öljyillä voi parantaa mielialaa ja masennusta., (7)
VITEX AGNUS-CASTUS ÖLJY
Et luultavasti ole kuullut tätä öljyä ennen, mutta Vitex agnus-castus öljy on peräisin pensas, joka kasvaa Keski-Aasiassa. Vitex agnus-castus-pensaassa on sinivioletteja kukkia, pitkiä sormenmuotoisia lehtiä ja tummanvioletteja marjoja. Sen hedelmiä ja siemeniä hyödynnetään lääketieteen tuotannossa, kun taas lehdet ja marjat tislataan eteeristen öljyjen luomiseksi.,
tutkimuksessa selvitettiin teho Vitex agnus-castus öljy on todennut, että öljy uutetaan lehtiä näyttää olevan voimakkaampi kuin öljy uutetaan marja., (8)
Kuinka Käyttää Eteeriset Öljyt Vaihdevuosien Oireita
Jos harkitset yhdistämällä useita näiden öljyjen auttaa sinua käsittelemään erilaisia vaihdevuosien oireita, tässä on muutamia tapoja saada eniten hyötyä:
- Tehdä oman kehon kosteusvoide yhdistämällä viisi vaille kahdeksan tippaa suosikki eteerinen öljy operaattorin öljyä, kuten manteliöljyä. Hiero ihoa vasten kahdesta kolmeen kertaa päivässä. Voit myös käyttää nestemäistä kantoöljyä oman hieronnan tai kylpyöljyn tekemiseen.
- aseta kaksi tippaa haluamaasi öljyä pehmopaperille ja pidä sitä nenän alla., Hengittää sen tuoksu, kun kokee vaihdevuosioireita.
- Yhdistä kahdesta kymmeneen tippaa öljyä ja kaksi unssia puhdistettua vettä. Laita seos suihkepulloon ja suihkuta se sitten kotiisi.
- Yhdistä kahdeksan tippaa öljyä puolikkaan kupillisen kookosmaitoa ja kaada seos kuumaan kylpyyn.
tällainen informatiivinen blogi, kiitos tohtori Z!
Dr. Z ’ s Gift To My Community, a Free eBook!
so much great information…and it ’ s free!,Jos haluat oppia lisää eteerisiä öljyjä, ja erityisesti, miten voit parantaa suolen käyttämällä niitä, tsekkaa tämä ihana lahja Dr. Z teille….hänen ”Heal Your Gut with Essential Oils” eBook!
Ja vielä yksi sana Tohtori Anna…
Voit Yhdistää Eteerisiä Öljyjä Oman DIY Voiteluaine samoin!
minulla on muutamia suosikkiöljyjä, joita tykkään sekoittaa DIY-voiteluaineeni kanssa.
suosikkejani ovat esimerkiksi Salvia sclarea, roomalainen kamomilla tai viitta kamomilla, ruusu, laventeli, suitsuke ja santelipuu. Löysin nämä rauhoittavat emättimen kudosta.,
huomioi kuitenkin varoituksen sana, Kun käytät eteerisiä öljyjä tällä tavalla. Älä koskaan käytä eteerisiä öljyjä suoraan emättimeen. Käytä aina kantoöljyä tai reseptiäni yllä ja testaa öljy ensin sisärenkaasi, ettei se ärsytä sinua.
nauti…kerro suosikkisi!!
