is Chlorella About to be the Next Big Wellness Trend?
mitä kaikkea hulluutta Chlorellan yllä tarkalleen ottaen on? Tässä on tarkastella, miten voit hyötyä ottaa sen reg.
Chlorella on täynnä ravinteita,
Chlorella on peräti 60 prosenttia proteiinia, ja toisin kuin useimmat kasvisruokaa, se sisältää kaikki yhdeksän välttämättömiä aminohappoja.
Se on myös runsaasti EPA ja DHA omega-3-rasvahappoja, rautaa, C-vitamiinia, B-12 vitamiinia sekä antioksidantteja., Lisäbonuksena, se on pieniä määriä mineraaleja, kuten magnesiumia, kuparia, sinkkiä, kaliumia ja kalsiumia.
eli ravintotilastot lukevat periaatteessa kuin huippuvitamiini.
Se voi vahvistaa immuunijärjestelmää
Lisäämällä chlorella ruokavalio saattaa antaa kehon ylimääräistä puhti klo torjuttava infektioita. Levä sisältää immunostimulaattoreita, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää ja auttavat pitämään sen taistelumuodossa.,
Itse asiassa, yksi pieni tutkimuksessa todettiin, että ottaen 5 grammaa chlorella päivässä 8 viikon ajan tehostettua tiettyjä merkkejä immuunivasteen terveillä ihmisillä.
Se voi auttaa pitämään kolesterolin kurissa
Korkea kolesteroli voi jopa sydänsairauden, mutta ottaen chlorella yhdessä syöminen terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa voi auttaa alentaa yhteensä kolesteroli ja triglyseridi-ihmisiä, joilla on lievästi korkea numeroita.
hyöty näyttää tulevan chlorella on korkea karotenoideja, antioksidantteja tiedetään olevan tärkeä rooli sydämen terveyttä.,
Chlorella tekee hyvää suolistolle
yrittää saada lisää prebiootteja ruokavalioon? Katso chlorellaa pidemmälle. Se on runsaasti prebiootteja, kuten polysakkaridien ja oligosakkaridien, joilla on keskeinen rooli ravitseva hyviä bakteereja suolistossa ja pitämään microbiome terve.
Se taistelee oksidatiivisen vahinkoa ja stressiä
Oksidatiivista stressiä vapaiden radikaalien vahingoittaa soluja, mikä ajan mittaan voi nostaa riskiä kroonisia sairauksia.
missä chlorella on mukana?, Se on täynnä antioksidantti yhdisteitä, kuten C-vitamiini, beetakaroteeni, lykopeeni, luteiini, ja klorofylli, joka voi auttaa minimoimaan haittoja vapaiden radikaalien ja voi vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
Chlorella saattaa auttaa pitämään verensokerin kurissa
verensokerin hallinta on tärkeää tyypin 2 diabeteksen välttämiseksi ja yleisen terveyden edistämiseksi. Vaikka chlorella ei ole magic bullet (paras puolustus vastaan T2D syövät oikein, pitää silmällä painoa, ja käyttäessään), ottaen se säännöllisesti voisi auttaa.,
Molemmat terveitä ihmisiä, ja ne suuri riski veren sokeri ongelmia, alensi niiden veren glukoosin paastoarvojen ottamisen jälkeen chlorella päivittäin 12 viikon ajan, yksi tutkimus osoitti.
Se voisi kampi ylös liikuntaa
Tarvitse tökätä salilla? Chlorella voisi auttaa. Kiitos sen haaraketjuisia aminohappoja, ottamalla 6 grammaa tavaraa päivittäin 4 viikon ajan oli osoitettu parantavan liikkujille’ hapen saanti, joka on keskeinen merkki kestävyyttä.,
Se on kuin vartija silmäsi
ajan, sininen lähettämän valon aurinko voi vahingoittaa soluja verkkokalvon ja jopa riski, visio ongelmia, kuten ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma. (Puhelimet ja kannettavat tietokoneet säteilevät myös sinistä valoa, mutta ei ole todisteita siitä, että elektronisten laitteiden sininen valo vaurioittaisi silmiäsi, vaikka se voi sotkea unesi.)
Chlorella on voimakas lähde luteiinia ja zeaxanthin, kaksi antioksidantteja osoittautunut taistella vastaan sininen valo on haitallista vaikutukset ja pienempi riski silmänpohjan rappeuma.,
Se on kala-ilmainen omega-3s
Rasvainen kala kuten lohi ja tonnikala todella saada EPA ja DHA omega-3 syömästä kasveja, kuten chlorella. Joten, jos et ole fani kalaa tai en syö sitä kovin usein, voit legit mennä suoraan lähde ja saada omega-3s levät-pohjainen täydentää kuten chlorella.
Chlorella saattaa helpottaa PMS: ää ja kuukautiskipuja
jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että chlorella-lisäravinteiden käyttö voi lievittää kuukautiskipuja. Tutkimuksessa, johon osallistui 44 kuukautiskramppeja sairastavaa tyttöä, havaittiin, että 1.,5 grammaa klorellaa päivittäin 8 viikon ajan paransi oireita, kuten kouristelua, päänsärkyä, väsymystä ja alentunutta tulehdusta.
riittääkö se oikeuttamaan Chlorellan lisäämisen ruokavalioosi kuukautisiasi edeltävinä päivinä? Sinä päätät.