Kaikki sinun täytyy tietää, noin 9-kuukausi sleep regressio
Healthline
Kimberly Zapata
Yhdeksän kuukauden ikäisille ovat täynnä rohkeus ja persoonallisuus. He voivat kokea monenlaisia tunteita ilosta ja vihasta tyytymättömyyteen ja onnellisuuteen. He hymyilevät johdonmukaisesti ja jatkuvasti ja itkevät ilmaistakseen epämukavuutta.
suurin osa 9-kuukautisista höpöttää, nauraa ja imitoi ääniä. Monet ryömivät, vetäytyvät seisomaan, ja jotkut saattavat jopa kruisailla ympäri taloa.
lyhyesti sanottuna, he kehittävät uusia taitoja joka päivä., Ja nämä taidot voivat olla syy 9 kuukauden unen regressioon. Kyllä, Viikkojen levollisen unen jälkeen pikkuinen saattaa alkaa taas herätä.
mutta mikä on 9 kuukauden uniregressio ja miten jaksat? Kysyimme asiantuntijoilta heidän näkemyksiään, vinkkejään ja neuvojaan.
mikä on 9 kuukauden uniregressio?
mukaan Dr., Jacqueline Winkelmann, lastenlääkäri Lasten Hospital of Orange County (CHOC Lasten) Orange County, California, ”Sleep regressio on ajanjakso, yleensä kestävät muutaman viikon, kun vauva, joka oli aiemmin nukkunut hyvin yhtäkkiä on vaikeuksia asettuminen nukkumaan, heräsin keskellä yötä, ja/tai kieltäytyy päiväunien.”
tietenkin regressiot näyttävät erilaisilta joka kerta Ja jokaiselle lapselle. Suurin osa taantumista liittyy kuitenkin kehitykselliseen virstanpylvääseen tai harppaukseen.,
Vaikka voisi olettaa, että 9-kuukausi sleep regressio tapahtuu 9 kuukauden aikana, että ei aina tapahdu. Vauvat eivät loppujen lopuksi osaa lukea kalentereita, ja heille aika on nestettä. Tämä erityinen taantuminen tapahtuu yleensä joskus vauvan kahdeksannen ja kymmenennen kuukauden välillä.
mitkä ovat 9 kuukauden uniregression merkit?
unen regression merkit vaihtelevat. Jos pikkuisesi kuitenkin kokee jotain näistä muutoksista, saattaa uniregressio olla horisontissa.,
- usein yöllä wakings
- nukahtamisvaikeuksia
- lisääntynyt fussiness, clinginess tai crankiness
- liiallinen itku
- yhtäkkiä vastustavat naps ja/tai ottaa lyhyempiä päiväunia
Kuinka kauan 9-kuukausi sleep regressio viimeksi?
Vaikka se voi tuntua, että 9-kuukausi sleep regressio jatkuu ikuisesti — varsinkin kun olet keskellä — ei tuskailla: Taantumat ovat väliaikaisia, useimmat kestää 2-6 viikkoa.
toki muitakin häiriöitä voi Ja tapahtuu., Ne johtuvat yleensä sairaudesta tai ehkä rutiinimuutoksesta, kuten uudesta lastenhoitajasta. Jos unihäiriöt eivät kuitenkaan häviä 6 viikon kuluessa, kannattaa ottaa yhteyttä lapsesi lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua sulkemaan pois taustalla olevan terveydentilan.
mikä sen aiheuttaa?
tähän voi olla useita syitä, miksi vauvat taantua 9 kuukautta, vaikka useimmat vallitseva teoria on, että ne ovat käynnissä kehityshäiriöitä muuttaa tai hypätä.
”Yhdeksän kuukauden ikäisille saavuttaa merkittäviä fyysisiä ja emotionaalisia virstanpylväitä,” Winkelmann sanoo., ”He oppivat ryömimään, mene, stand up, istumaan, ja tämä voi olla sekä uuvuttavaa ja jännittävä, eli he saattavat olla kiinnostuneita ”harjoitella” näitä uusia taitoja niiden plagiaatti.”
mutta vauvasi oppimat taidot eivät ole vain motorisia taitoja. ”Tunneperäisesti 9-kuukautiset alkavat tuntea eroahdistuksen vaikutuksia”, Winkelmann selittää.,
American Academy of Pediatrics (AAP) varoittaa, että vauvat tässä iässä ovat usein kehittää vahva eroahdistus, koska he ovat alkaneet ymmärtää esineen pysyvyys — jos olet poissa näkyvistä, he silti tietää, että olet olemassa — ja se voi olla onneton, he eivät näe sinua.
Lisäksi, Winkelmann sanoo, ”Kielellisesti, 9-kuukauden ikäisille ovat edelleen imeä ääniä ja prosessi kielen, ja kaikki nämä muutokset voi aikuinen vaikuttaa heidän nukkua malleja, ainakin siihen asti, kunnes he asettuvat uusia taitoja ja rutiineja.,”
syynä voi olla myös päiväunien aikataulun ja / tai yleisen unentarpeen muutos, sillä suurin osa vauvoista pudottaa kolmannen päiväunensa näihin aikoihin.
paljonko 9 kuukauden ikäiset tarvitsevat unta?
suurin osa 9-kuukautisista nukkuu 14 tuntia vuorokaudessa, vaikka missä tahansa 12-16 tuntia on normaalia. Tietenkin niiden uniaikataulu vaihtelee-riippuen lapsesi tarpeista ja perheesi tarpeista. Kuitenkin useimmat tämän ikäiset lapset log 10-12 tuntia yöllä ja 2-3 tuntia päivällä.
mitä voit tehdä selviytyäksesi?,
Kaksi-6 viikkoa voi tuntua ikuisuudelta, kun olet uupunut, sameasilmäinen, ja uni-riistää. Siitä huolimatta Winkelmann kertoo Healthline – sivustolle, että on olemassa muutamia asioita, joita voit tehdä selviytyäksesi tästä yrittämisestä ja väsyttävästä ajasta.
- varmista, että vauva on kuiva ja hyvin ruokittu ennen nukkumaanmenoa. Nälkä tai epämukava olo aiheuttaa vauvan kohun.
- Poista vempaimia ja leluja pinnasängystä. Nämä voivat harhauttaa vauvaa ja pitää heidät hereillä.
- pidä yllä vankkaa nukkumaanmenorutiinia. Varmista, että heillä on ennakoitavaa toimintaa ennen nukkumaanmenoa, kuten illallinen, kylpy, kirja, laulu ja himmennetyt valot.,
- laita vauva kehtoonsa uneliaana mutta hereillä. Niiden pitämisestä tai keinuttelusta uneen voi tulla unisuoja.
- varmista, että he lepäävät päivän aikana. Jotta ne eivät rasittuisi liikaa, laita ne päiväunille, vaikka ne eivät nukkuisikaan.
- varmista, että heidän päivittäisessä rutiinissaan on liikuntaa. Antakaa heidän ”harjoitella” uusia fyysisiä taitojaan (kuten seisomista, ryömimistä jne.) niin paljon kuin mahdollista.
- ole johdonmukainen! Pysy rutiinissasi. Anna heidän hössöttää vähän keskellä yötä, jotta he oppisivat rauhoittumaan takaisin uneen.,
Sinun tulisi myös välttää toteuttamalla uusia tapoja, sääntöjä tai rajoituksia aikana regressio, sanoo Alex Savy, oikeaksi todistettu nukkua tieteen valmentaja ja perustaja Nukkuu Meressä.
”Yritä toteuttaa uusia tapoja, tänä aikana, kuten co-nukkuminen tai itkeä menetelmä, koska kun vauva on menossa läpi nukkua regressio, et ole todennäköisesti saada johdonmukaisia tuloksia.”
Takeaway
unirytmit ovat kovia, eikä 9 kuukauden uniregressio eroa. Muutaman viikon ajan olet väsynyt, kärttyinen, uupunut ja turhautunut., Mutta tämä kausi on väliaikainen.
Se menee ohi, ja kun se on valmis, lapsesi on saavuttanut uuden kehityshäiriöitä virstanpylväitä. Ole siis kärsivällinen, johdonmukainen ja muista hengittää.