Kantapää Pad Kipua
Mitkä ovat merkkejä kantapää pad kipua?
Kantatyynykipu tuntuu yleisimmin suoraan kantapään luun keskellä. Sitä kuvataan yleensä syväksi ja tylsäksi säryksi, joka tuntuu pysyvältä mustelmalta. Paljain jaloin Käveleminen kovilla pinnoilla, kuten betonilla tai laattoilla, pahentaa kipua.
Kantapää pad kipua on kipu, joka esiintyy keskellä kantapää juuressa jalka. Tällä alueella jalka, on rasva pad nimeltään ’corpus adiposum’., Sen tarkoitus on toimia iskunvaimentimena ja suojaa kantapään luun (kantaluun) ja jalka arch vaikutusta vahinkoa. Tämä rasva pad on tiheä ja paksu, joten se sopii täydellisesti sen toimintaan. Yli ajan, rasva pad voi surkastumista (kutistuu) ja tulla ohut ja kuluneet kaikkialla, tai tietyissä paikoissa, tai se voi tulla tulehtunut ja kivulias. Tämäntyyppinen kantapää maksettu kipu tunnetaan heel pad oireyhtymä.
mikä aiheuttaa kantatyynykipua?
Heel pad-oireyhtymä ja sitä kautta heel pad-kipu kehittyy liikakäytön, vamman, surkastumisen tai rasituksen seurauksena., Joitakin yleisimpiä syitä ovat:
- Tulehdus rasva pad
Kun kantapää pad on sijoitettu alle toistuva voimakas aktiivisuus pitkäksi aikaa, tulehdus voi esiintyä. Yleensä tämä tapahtuu harrastuksilla, kuten voimistelulla, koripallolla tai lentopallolla, joissa tarvitaan paljon hyppäämistä.
- Harvennus tai siirtymä rasva pad
kantapään rasva pad voi tulla joutuneiden tai harvennettu. Tämä tapahtuu yleisemmin vanhuksilla, koska vanheneminen johtaa johonkin luonnolliseen elastisuuden menetykseen., Kantatyynykipu tuntuu mustelmilta ja johtuu paljaasta kantaluun kantavoimasta.
- Ylipaino ja lihavuus
Kuljettavat ylipaino asettaa kohtuuttomia paineita ja ylimääräistä stressiä kantapään rasva pad, joka voi johtaa se heikkenee nopeammin.
- Kävely kovalla alustalla (voima)
Kun kävely tai juoksu paljain jaloin, voima, joka on imeytyä kantapää on äärimmäisin. Tämä pätee erityisesti kovilla pinnoilla kävellessä tai juostessa., Tämäntyyppinen paine kantapään voi nopeasti johtaa harvennus ja straining kantapää rasva pad, tai mustelmia kantapään luun.
- Plantar fasciitis
Kun jalkapohjien kojelauta nivelside tulehtuu tai jopa alkaa rappeutua, se on alentunut kyky omaksua ja jakaa vaikutus jalka kävely tai käynnissä. Tällöin kantapään rasvatyyny voi kiristyä, kulua tai loukkaantua paljon nopeammin kuin muuten.,
- Väärä askellaji (tavalla kävely)
Ottaa overpronated tai underpronated jalat (jalat joihin nojata sisäänpäin tai ulospäin, vastaavasti) voi aiheuttaa kantapää pad kipua, koska kävely tai juoksu, kantapää osuu maahan optimaalinen tapa. Tämä voi johtaa kantapää rasva pad harvennus tai tulehtuu tietyillä alueilla, joilla se iskee maahan voimakkaimmin.
- Rasvaa pad surkastuminen, koska sairauksia
On olemassa joitakin sairauksia, jotka voivat edistää kutistuu kantapää rasvaa maksettu, aiheuttaa kantapää pad kipua., Näitä ovat tyypin 2 diabetes, lupus ja nivelreuma.
- Kantapään kannuksensa
Kantapää kannuksensa voi edistää kantapää pad kipua fyysisesti kaivaa kantapään rasva pad.
jalkakaaren ja kävelyn terveys ovat kaksi suurinta tekijää kantapään kipuun. Kävelyn aikana jalat imevät noin kaksi kertaa ihmisen kehon painon vaikutuksen. Juostessa tai hypätessä tämä voima on vielä suurempi. Miten kantapää osuu maan pintaan, koska henkilö liikkuu yleensä määrittää, missä kantapää pad kulumista alas useimmat nopeasti., Samoin, kaari jalka toiminnot prop jalka oikein, ja jos se kaari on kireät tai loukkaantunut (kuten mikä tapahtuu plantar fasciitis), tämä asettaa lisää paineita kantapää pad.
miten kantapään pad-kipu diagnosoidaan?
Aikana kuulemista varten kantapää pad kipua, urheilu jalkahoitaja suorittaa perusteellinen lääkärintarkastus. He myös keräävät sinulta kokonaisvaltaisen liikunta-ja liikuntahistorian., Sports podiatrist voi tilata lääketieteellisen kuvantamistestin, kuten röntgen-tai ultraäänitutkimuksen kantapään rasvapohjan paksuuden ja kimmoisuuden arvioimiseksi. Tyypillinen terve kantatyyny on yleensä välillä 1-2cm paksu. Kantapään kimmoisuuden arvioimiseksi jalkaterapeutti voi verrata kantapään paksuutta seistessä (kantaen jalan painoa) verrattuna siihen, milloin se ei ole. Kantapään rasvapehmusteen tulee olla taipuisa ja sen tulee riittävästi puristaa seisoessasi; jos se on jäykkä ja ei, se voi viitata alhaiseen elastisuuteen.,
On asiantuntija diagnosoinnissa aiheuttaa kantapää pad kipua, urheilu jalkaterapeutti voi erottaa edellytys jalkapohjien fasciitis, joka on tärkein erotusdiagnoosi tämän tyyppinen kipu. Potilaan kantapää pad oireyhtymä, kantapää kipu on yleensä keskittynyt keskellä pohjan kantapää, ja tarjouksen ympäri kantapää. Vertailun vuoksi, jos ongelma on jalkapohjien fasciitis, potilas todennäköisesti kokee kipua osa kantapää, joka on lähimpänä kohti varpaat (eli jossa plantar kojelauta pitää kantapää).,
Kantapää Pad Oireyhtymä vs Plantar Fasciitis
Kantapää pad oireyhtymä
Ominaisuus merkkejä kantapää pad oireyhtymä ovat:
- Kipu tuntuu mustelma, ja se on lähellä keskustaa kantapää
- Kipu on pahempi, kun kävely kovat pinnat, kuten betoni tai laattojen
- Kipu on pahempi, kun kävely paljain jaloin
- Kipua voidaan rekonstruoida painamalla sormella keskelle kantapää.
Kantatyynyn kipu johtuu kantapään rasvapohjan kulumisesta tai vaurioitumisesta.,
Plantar fasciitis
Ominaisuus merkkejä plantar fasciitis ovat:
- Kipu kantapää, lähinnä reuna kantapää (kohti varpaita) ja jalka jalkapöytä
- Kipu voi olla terävä tai tylsä ja kipeä, ja yleensä huonompi aamulla,
- Kipu yleensä paranee levolla ja asianmukaisen venyttely.
Kipu johtuu vahinkoa ja joskus heikkeneminen plantar kojelauta nivelside, joka sijaitsee kaaren jalka, liittyminen kantapää ja pallo jalka.,
terve jalka arch pystyy vaimentamaan vaikutusta ja jakaa voiman liikunnan riittävästi läpi jalka, kuitenkin tasainen tai loukkaantunut kaari voi lopulta johtaa kantapää pad oireyhtymä johtuu lisäsi paineita kantapää. Joskus kantapää kannuksensa voi kehittyä, joka myös edistää kantapää pad oireyhtymä ja aiheuttaa kantapää pad kipua, koska ne fyysisesti kaivaa rasva pad, joka aiheuttaa kipua.
miten heel pad-kipua hoidetaan?,
kantatyynykivun hoidon tavoitteena on itse kivun ja tulehduksen lievittäminen, sillä kantapään rasvapohjan oireyhtymään ei valitettavasti ole parannuskeinoa.,ape voidaan käyttää pitämään kantapää pad paikallaan ja tarjoavat enemmän iskunvaimennus’ tai suojaa kantapään luun
huomaa, että tiedot tässä artikkelissa ei tulisi pitää yleisiä neuvoja ja on opetustarkoituksiin vain. Jos kärsit kantapää pad kipu, sinun pitäisi neuvotella Pätevä urheilu jalkaterapeutti keskustella huolenaiheistasi. Ajanvaraukset voi tehdä verkossa osoitteessa sydneyheelpain.com.au tai soittamalla numeroon 02 93883322.
Karl Lockett – sports podiatrist.