Kuinka käyttää verikokeita parantaa terveyttä
Veren testaus tarjoaa tehokas keino parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyä, vähentää tulevaisuudessa riskiä, krooninen sairaus, ja lisätä pitkäikäisyys. Se on hyvin tiedossa, että veren testejä käytetään diagnosoida tauti — mutta verikokeet on tehokkain, kun sitä käytetään seurata terveydelle ennakoivammin.
verikokeiden avulla voit tarkastella kehoasi ja sen toimintaa sisäisesti., Säännöllinen verikoe on lähimpänä röntgenkatsetta nähdäksemme kehon sisällä. Ymmärtäminen veren biomarkkereita — molekyyli merkkejä terveys — auttaa sinua tekemään enemmän perusteltuja päätöksiä oman ruokavalion, elämäntapa, kunto, ja täydentää valintoja.
verikokeet tietoja voidaan käyttää samalla tavalla, miten voit käyttää tietoja yrityksen määrittää, jos järjestelmä ei toimi tai onnistu. Todisteet ovat aina luvuissa. Verikokeiden todellinen voima on pitkän aikavälin terveystrendien katseleminen.,
veri sisältää satoja biomarkkerit, jotka voivat korostaa strategioita, jotka ovat oikeassa oman yksilön terveyden, sekä tunnistaa mahdolliset taustalla olevat tai kehittää terveysongelmia, ennen kuin ne muuttuvat täysimittainen kriisi.
yli 70% kroonisista sairauksista on ehkäistävissä. Verikokeet voivat auttaa sinua tunnistamaan, onko sinulla suurentunut riski sairastua krooniseen sairauteen, kuten sydänsairauteen, syöpään, aivohalvaukseen, keuhkosairauteen tai diabetekseen., Vakavat sairaudet voivat jäädä huomaamatta vuosia-ilman havaittavia oireita, mutta säännölliset verikokeet voivat toimia ennakkovaroitusjärjestelmänä.
– Se on pitkä tie osoittaa joitakin epänormaalia markkereita kehittää täysimittainen krooninen sairaus, mutta useimmat lääkärit eivät ole katsot verikokeita määritellä terveyden — he katsovat ne diagnosoida ja hoitaa tietyn taudin.,
Jos funktionaalinen lääketiede eroaa tavanomaisesta lääketieteestä, pyrimme saamaan poikkeavuuksia kiinni jo varhain kyseisellä tiellä, jotta voimme puuttua asiaan ennen kuin potilaan terveys häiriintyy.
”Mutta minun lääkäri sanoi, että kaikki oli normaali”
Noin 50% potilaista minun kuulla sanoa tätä minulle, kun ensin päästä alkuun yhdessä.
He tietävät, että jotain ei ole normaalia, tai heidän terveytensä ei ole, missä he haluavat olla — he kokevat oireita, he eivät voi selittää tai he vain haluavat enemmän tietoa siitä, miten ymmärtää health data he haluavat.,
lääkäriin nopeasti tarkistaa niiden verta testitulokset aikana 10 minuutin kuulla, etsimässä mitään merkittyjä arvoja laajan vaihteluvälin.
Jos he eivät näe mitään tautia kuvioita, ne vain lähettää potilas tulossa.
Jos mikään ei ole erityisesti merkitty osoittaa, että tauti on kehittynyt, ei ole lääke hoitoja, lääkäri voi antaa sinulle vaistosi, että jotain on vialla.
Tämä on merkittävä turhautumista potilaalle, koska he eivät saa mitään tietoa mistä tämä veri työtä he vain ei — ja ne tulokset on kultakaivos tietoa.,
suurin osa lääkäreistä vain odottaa, että asiat menevät siihen pisteeseen, että he voivat tehdä asialle jotain lääke-tai leikkaushoidolla.
tässä on tärkeintä tietää, mitä tulee verikokeisiin: normaali ei ole yhtä terve.
”normaalit” verikokeet eivät useinkaan ole optimaalisia, koska ”normaalit” syntyvät kyseiseen laboratorioon menevien ihmisten yleisväestöstä.,
verikokeen normaali vaihteluväli määritetään yleensä niiden potilaiden kellokäyrän perusteella, joista monilla ei ole optimaalista terveydentilaa.
normaali tulos verikoe vain tarkoittaa, että olet alueella keskimääräinen väestö, johon kuuluu ihmisiä, jotka ovat sairaita, joilla on krooninen sairaus, syödä huonosti ja ovat ylipainoisia, ja ne, jotka ovat istumista.
siksi säännöllisessä verikokeessa on pyrittävä optimaaliseen, ei normaaliin.,
paljon parempi edustus terveys olisi tietää, viite vaihteluvälit terveemmän väestön ihmisiä, joiden kanssa voit verrata tietoja, kuten ne, jotka ovat terveen aineenvaihdunnan toimintaa ja ei ole krooninen sairaus, joka ottaa mitään lääkkeitä, ei tupakoi ja käyttää säännöllisesti.
esimerkiksi, tässä on optimaalinen vs. normaali viite vaihteluvälit triglyseridit:
”normaali” vaihteluvälin paasto-triglyseridit alle 150 mg/dL (1,7 mmol/L).
triglyseridipitoisuus on kuitenkin yli 90 mg / dL (1.,02 mmol/l) saattaa viitata huonoon verensokeritasapainoon ja liialliseen hiilihydraattien tai tärkkelyksen saantiin ruokavaliossa.
triglyseridien taso on alle 60 mg/dL (0.68 mmol/L) voi osoittaa alhainen saanti terveellisen ruokavalion rasvan tai huono ruoansulatus ja imeytymistä rasvat.
sweet spot, tai ’optimaalinen’ välillä, sillä triglyseridit on välillä 50-90 mg/dL (0.56-1.02 mmol/L), ei juuri mitään alle 150 mg/dL (1,7 mmol/L) kuin laboratorion viitealue ehdottaa.,
Getting biomarkkerit osaksi optimaalinen vaihtelee sen sijaan, että vain ”normaali” vaihtelee on-näppäintä hidastaa ja estää taudin kehittymistä, ja parantaa yleistä terveyttä.
Valitettavasti, ei ole helppo tapa määrittää optimaalisen alueen kunkin testin ilman kootaan kaikki tutkimus, joka on koskaan tehty kunkin yksi.
joissakin testeissä on hyvä olla lähempänä kantaman keskikohtaa, kun taas toisissa on parasta olla kantaman ylä-tai alapäässä.,
olet kuitenkin paljon edellä useimpia henkilöitä, jos sinulle tehdään vuosittain kattava verikoe, jotta voit nähdä, onko historiallisissa veriarvoissasi suuria muutoksia-riippumatta siitä, Tunnetko optimaaliset vaihteluvälit kullekin.
Jos olet yhdysvalloissa, voit tilata oman verikoe Suoraan Labs. Klikkaa tästä nähdäksesi suositellut vuotuiset verikokeet.,
Monet lääkärit, jotka on koulutettu toiminnallinen lääketiede on mennyt läpi tyhjentävä prosessin tutkimiseen nämä optimaalisen terveyden verikoe vaihtelee tarjota kattavampi verta arviointi potilailleen.
” so when should I get my blood tested?”
suurin osa ihmisistä odottaa, kunnes on liian myöhäistä alkaa seurata terveydentilaansa. Odottaa, kunnes olet sairas, on kuin vain vaihtaa öljy autossa, kun ’check engine’ valo syttyy. Se, ettei ’autosi’ toimintaa ole kiinnitetty riittävästi huomiota, aiheuttaa kalliita tulevaisuuden ongelmia, kuten mahdollisen moottorivian.,
Hyväksyminen säännöllinen terveyden seuranta strategia pysyä terveenä aina vie vähemmän aikaa ja maksaa vähemmän rahaa kuin se olisi käsitellä krooninen sairaus, kun se on kehitetty.
Useimmat krooniset sairaudet ovat ehkäistävissä, ja verikokeiden avulla voit katsoa konepellin alle, niin, että voit nähdä tulevaisuudessa oman terveyden.
tämän tiedot, voit tehdä tarvittavat muutokset nyt, jotta pitämään kehon tasaisesti kurssin tavoitteena suuntaan terveys — pikemminkin kuin krooninen sairaus.,
Tämä johtuu siitä, että matkan varrella on paljon punaisia lippuja, jotka näkyvät ennen kuin sinulle oikeasti kehittyy täysi krooninen sairaus. Monissa tapauksissa nämä liput putkahtavat esiin vuosia ennen kuin tauti todella kehittyy.
esimerkiksi tyypin II diabeteksen kehittyminen on monen vuoden prosessi, samoin sydän-ja verisuonitautien kehittyminen.
sekä näiden skenaariot, näet progressiivinen vuoden jälkeen vuoden suuntaus, joka on edelleen pidetään ”normaali” lab, mutta on silti etenee väärään suuntaan.,
Useimmat lääkärit ovat joko ole koulutettu tunnistamaan näitä malleja, tai heillä ei ole seurantaa potilaiden kanssa, että on tarpeen huomata kuvio kehittyvät ajan myötä.
Yksi tehokkaimmista keinoista terveyden optimoimiseksi on siis tarkastella veriarvojasi vuosittain.
Jos olet tarkistaa oman biomarkkerit vuosittain, voit varmistaa, että he eivät ole trendit väärään suuntaan, ja voi toimia nopeasti, jos alkaa nähdä jotain epänormaalia tiedot.
vaikka poikkeuksia on, lääkäri ei todennäköisesti tee tätä puolestasi., Jos et ole säännöllisesti seuraavan kanssa sama lääkäri, jos liikut paljon tai sinulla ei ole yleensä lääkäri, joka on nähnyt sinua vuosia ja vuosia, se on epätodennäköistä, heillä on tietoa jopa nähdä, että suuntaus tapahtuu.
– Se on todella jotain, että sinun täytyy hallita itse, koska kukaan ei välitä niin paljon terveydestäsi kuin sinä.
lääkärisi ehtii vain katsoa, tapahtuuko juuri nyt jotain, mutta ennen kuin jotain tapahtuu, he vain odottavat., Et voi olettaa, että lääkäri on erityisesti katselee ulos sinulle ja että jos jotain on väärin, että he ovat menossa kiinni se aikaisin tarpeeksi toteuttaa ennaltaehkäisevää hoitoa.
on niin monia tapoja, joilla voit tehdä tietoon perustuvia päätöksiä päivittäisestä terveydestäsi.
verikokeita voidaan käyttää määrittämään…
parhaat ruokavalio-ja kunto rutiini kehon ja terveys
Onko sinulla tapana hop yhdestä ruokavalio toiseen? Haluatko tietää, onko ajoittainen paasto tai Paleo-ruokavalio kaiken vaivan arvoinen? Verityö on oppaasi.,
tehokkain yhdistelmä täydentää saavuttaa liittyvät tavoitteet
Lakata ajattelemasta täydentää niin kallista virtsaa ja tietää varmasti, jos ne ovat arvoinen aikaa ja rahaa.
Kaikki alueet terveyttä, jotka vaativat tarkempaa tutkimusta
verikokeet luo ikkunan sisäkorvan toiminnasta kehon. Tämä ikkuna korostaa kehon toimintahäiriöitä, jotka johtavat krooniseen sairauteen.
kun tunnistat, missä elimistön toimintahäiriö tapahtuu, selviää, mitkä ruokavalion ja elintapojen muutokset vaikuttavat eniten.,
Kiinnostunut saamaan henkilökohtaista, keskittynyt terveys suosituksia, jotka perustuvat teidän verikokeen tulokset? Klikkaa tästä tarkistaa minun mini Health Review.
Se sisältää erikoistunut arviointi teidän verikoe ja Terveyttä koskeva Suunnitelma, korostaen suurin terveydenhuollon painopisteistä, ilman kustannuksia kuuleminen.
”OK… mutta entä geneettinen, hivenaine, ruoka-intoleranssi, orgaaninen happo, hormoni, ja heavy metal-testejä?”
näen paljon ihmisiä, jotka ovat kiinnostuneita kaikista hienoista uusista tavoista testata ja seurata tietojaan.,
Genetiikka on suuri alue kiinnostaa juuri nyt, ja vaikka nuo testit ovat suuria, jos et tee perusasiat ensin veresi, joka on erittäin validoitu työkalu, joka on tutkittu ja todistettu vuosikymmeniä ympäri maailman — niin tiedot saat ylimääräisiä testejä ei olla erittäin hyödyllistä sinulle.
Veritekoihisi pääsy on perustavaa laatua oleva asia, joka ymmärtää terveyttäsi.
Siellä on paikka niille, muita testejä, mutta saada vuosittain verikoe on ”alin roikkuu hedelmiä” useimmat ihmiset tarkistaa listalta hallita heidän terveyttään.,
lähes jokainen päätös, joka sinun on tehtävä terveydestämme, voidaan saada paremmin tietoa ajantasaisella verikokeella.
sanotaan, että sinulla on diagnosoimaton kilpirauhasongelma tai anemia.
verityö korostaa näitä ongelmia nopeasti ja antaa sinulle välineet niiden tehokkaaseen hoitoon. Tämä hoitaa kaikki oireet, että voidaan sekoittaa heavy metal myrkytys, esimerkiksi, jos voit sukeltaa suoraan heavy metal testaus ennen saada säännöllisesti perustason veresi.,
klikkaa alla olevaa videota nähdäksesi järjestelmän, jolla analysoin asiakkaideni veren biomarkkeritietoja.
Kuinka käyttää verikokeita määrittää terveyttä
- Hanki kattava veren työn arviointi 1-2 kertaa vuodessa.
- Käyttää pienempiä neljännesvuosittain testit, jos haluat seurata edistymistä tehty muutoksia teidän ruokavalio, kunto rutiini, stressin hallinta, lepo-ja lisäravinteet.
- Vertailla tuloksia joka vuosi etsiä isoja muutoksia tyypillistä veren.,
Jos olet yhdysvalloissa, voit tilata oman verikoe Suoraan Labs. Klikkaa tästä nähdäksesi suositellut vuotuiset verikokeet.
Jos asut YHDYSVALTOJEN ulkopuolella, yksinkertaisesti tuoda luettelon halutun verikokeet testit paikalliseen laboratorioon tai sairaalaan. Klikkaa tästä nähdäksesi listan labs ympäri maailmaa, että asiakkaani ovat käyttäneet onnistuneesti tilata omia verikokeita.
Yleiset kysymykset verikokeista
mitä tietoja säännöllisestä verikokeesta saa?,
verikokeet näyttää:
- Jos sinulla on mitään puutostiloja lisätä kroonisten sairauksien riskiä.
onko sinulla matala D-vitamiini, joka lisää syöpäriskiä ja osteoporoosia? - ruokavalion muutokset, jotka ovat tarpeen sairauksien ehkäisemiseksi ja henkisen selkeyden lisäämiseksi.
pitääkö sinun syödä terveellisempiä rasvan tai proteiinin lähteitä optimaaliseksi aivoterveydeksi ja urheilulliseksi palautumiseksi? - millainen kunto-ohjelma sopii sinulle parhaiten.,
tarvitseeko sinun käyttää intensiivistä liikuntaa vai intervalliharjoittelua? - mitkä lisäravinteet auttavat sinua parhaiten saavuttamaan terveystavoitteesi.
jatkuva aivojen sumu ja matala energia seurausta alhainen kilpirauhasen toimintaan tai ravinteiden puute?
tärkeintä on, tietäen veresi biomarkkerit poistaa epävarmuutta nykyisen terveydentilan ja antaa sinulle mielenrauhan, että olet ottaen ohjaus oman tulevaisuuden terveys.
Miksi minun pitäisi saada verikoe, jos olen terve?,
lyhyt vastaus on — pysyä sellaisena.
– Se on todella tärkeää saada perustason terveys kun elimistö toimii hyvin. Mitä enemmän tietoa sinulla on, sitä nopeammin voit tunnistaa, kun toimintahäiriö alkaa. Veriarvojen muutokset ovat yleisiä ennen oireiden alkamista.
pitäisikö verikokeet tehdä joka vuosi?
Kyllä. Verityön käytön todellinen voima sairauksien ehkäisyssä on pitkän aikavälin terveystrendien katseleminen.
Voinko saada verikokeet tehtyä ilman lääkärin määräystä?
Kyllä., Jos olet yhdysvalloissa, voit tilata oman verikoe Suoraan Labs. Klikkaa tästä nähdäksesi suositellut vuotuiset verikokeet.
Jos asut YHDYSVALTOJEN ulkopuolella, yksinkertaisesti tuoda luettelon halutun verikokeet testit paikalliseen laboratorioon tai sairaalaan. Klikkaa tästä nähdäksesi listan labs ympäri maailmaa, että asiakkaani ovat käyttäneet onnistuneesti tilata omia verikokeita.
Mistä tiedän, onko verikokeeni optimaalinen?
ei ole helppoa tapaa määrittää optimaalista vaihteluväliä kullekin testille., Joissakin testeissä on hyvä olla lähempänä kantaman keskikohtaa, kun taas toisissa on parasta olla kantaman ylä-tai alapäässä. Kuten näimme aiemmin triglyseridien esimerkiksi, normaali ja optimaalinen ovat kaksi hyvin eri asiaa, joten paras tapa saada eniten irti verikoe on työskennellä lääkäri, joka on koulutettu käyttäen optimaalinen vaihtelee verikokeet.
mitä kattava verikoe maksaa?
edullisen verityön saamiseen on nyt monia vaihtoehtoja.,
useimmissa osissa maailmaa (kuten yhdysvalloissa) on erittäin kattava verikoe on noin $300-500 60-70 biomarkkereita. Testausta on kuitenkin erittäin helppo säätää mihin tahansa budjettiin sopivaksi.
Voinko käyttää vakuutusta verikokeen saamiseksi?
on mahdollista käydä läpi paikallinen lääkäri ja käyttää sairausvakuutusta maksaa kattava terveysveritestaus. Kuitenkin, se on tärkeää tietää, että lääkäri ei voi tai halua tilata joitakin testejä, jos sinulla ei vielä ole oire tai sairaus, joka tukee tilaaminen, että erityisesti testata.,
kuinka usein verikokeen pitäisi tulla?
useimmat ihmiset laittavat arkiseen kahvitapaansa enemmän ajattelemista ja rahaa kuin terveyteensä. Pitkäaikaisten veritekojen trendien seuraaminen on yksi tärkeä tapa nostaa terveys tärkeysjärjestykseen.
suosittelen, että asiakkaani saavat kattavan veriarvion vähintään 1-2 kertaa vuodessa. Voit käyttää pienempiä neljännesvuosittain testien avulla seurata muutoksia oman ruokavalion, kunto rutiini, stressin hallinta, lepo-ja lisäravinteet.
Miten saan tarkimman verikokeen?,
verikoe ottaa pienen verinäytteen verenkiertoelimistön yhdestä pisteestä ja kuvaa muun kehon toimintaa. Näin pienellä otoksella yhdestä hetkestä lähtien on monia tapoja häiritä tulosten tarkkuutta.
Kiinnostaako personoitujen, kohdennettujen terveyssuositusten saaminen verikoetuloksiesi perusteella? Klikkaa tästä tarkistaa minun mini Health Review. Se sisältää erikoistuneen arvioinnin verikokeestasi ja Terveyssuunnitelman, jossa korostetaan suurimpia terveysprioriteettejasi ilman konsultoinnin kustannuksia.,
9 vinkkiä verikokeiden onnistumiseen
1 – Pidä kiinni normaalista rutiinistasi päivää ennen testiä.
2 – Tee ei saada testi tehdään on päivä, että olet sairas jos testi on selvittää, miksi sinulla on kyseinen sairaus.
3 – syö ennen testiä sinulle normaalia ruokavaliota. Älä tee testaustasi suuren ruokavaliomuutoksen jälkeen, kuten lomien aikana, isojen juhlien jälkeen tai loman jälkeen.
4 – Muista noudattaa paastosuosituksia. Jos testi on tehtävä paaston aikana, ajoittaa se mahdollisimman lähelle 8 tunnin paastoa., Veden juominen tämän paastoajan aikana on ok ja suositeltavaa.
5 – Älä aloita uutta harjoitusrutiinia tai tee rasittavaa harjoittelua ennen testiä.
6 – uuden testin jos yhtäkkiä on huono yöunet ja tämä ei ole normaali ongelma sinulle.
7-lääkityksen ja täydennyksen ajoitus on tärkeää! Jos otat esimerkiksi kilpirauhaslääkettä, kuten levotyroksiinia (Synthroid), sinun on odotettava sen ottamista kilpirauhastestin jälkeen. Lisäksi lisäbiotiini voi häiritä kilpirauhasarvoja testissä ja sitä tulee välttää kaksi päivää ennen testiä.,
8 – dehydraatio vaikuttaa testituloksiisi. Varmista juoda vähintään 8 lasillista vettä päivittäin ennen ja päivän testi.
9 – vältä alkoholin käyttöä ennen testipäivää.
VEREN TESTAUS PRO TIP: Koska laitteet ja testausmenetelmiä muutos lab lab, se on parasta jatkuvasti saada testaus tehdään samasta laboratoriosta, jos se on mahdollista. Saman laboratorion tulosten vertailu luo tarkimmat trendit.
Älä missaa terveysongelmaa, joka voitaisiin helposti tunnistaa ja estää vuotuisilla verikokeilla.,
veresi tarkistaminen vuosittain on loistava sairausvakuutusmuoto, joka keskittyy pitämään sinut terveenä, joten kehotan sinua etsimään laboratorion alueellasi ja varaamaan itsellesi verikokeet tänään.
osa työtäni asiakkaiden kanssa on tarjota kattava arvio heidän terveys-ja verikoetiedoistaan.
Tämä auttaa selkeyttämään niiden nykyistä ja tulevaa terveyttä sekä sitä, mitä kaikki testit tarkoittavat. Ja tämä info voidaan käyttää tekemään tietoon terveyspäätöksiä.,
Jos olet kiinnostunut kattava veren työn arviointi ja Terveys-Ohjelma parantaa henkistä ja fyysistä suorituskykyä, klikkaa tästä tarkistaa tiedot, tai check out my Mini terveystarkastuksen, jos haluat arvio tietosi ilman kustannuksia kuuleminen.