Kuumia Aaltoja Raskauden Aikana: Mitä Ne Tarkoittavat?
, jotka Kärsivät kuumia aaltoja raskauden aikana? Selvitä, mikä niitä aiheuttaa ja miten voit pysyä viileänä.
kuumat aallot tai kuumeen tunne raskauden aikana on täysin normaalia. Tämä tunne voi kuitenkin olla ärsyttävä varsinkin, koska ei ole tietoa, milloin ne tapahtuvat. Usein huomaat tuntevasi olosi levottomaksi ja epämukavaksi., Tuskailla ei, koska tässä postitse ”ll oppia syitä, miksi” on niitä ja miten pitää oman viileä, kun se tapahtuu.
mikä aiheuttaa kuumia aaltoja?
yli 50% raskaana olevista naisista kokevat kuumia aaltoja, joka yleensä tapahtuu aikana ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana. Tämä johtuu hormonien (pääasiassa estrogeenin) vaihtelevasta tai muuttuvasta tasosta. Lisätä oman aineenvaihduntaa on myös syyllinen tähän, mutta se ei ole jotain syytä huoleen, koska se on vain normaali kehon vaste ja ovat yleensä vaarattomia, jotka eivät vaadi lääkärin hoitoa., Lisäksi useat tekijät, kuten ruoka, toiminta, juomat ja lämpötila, voivat laukaista tämän tapahtumasta. Siksi on tärkeää tietää, mikä sytyttää kuumat välähdyksesi, jotta voisit välttää ne.
Lopettavatko he?
kuumia aaltoja esiintyy usein hedelmöitysvaiheen jälkeen. Jotkut äidit jopa tunnistavat sen raskauden oireeksi. Sen suhteen, kuinka kauan se kestää, ei ole mitään tietoa määräajasta. Jotkut raskaana olevat äidit kokevat heitä lyhyen ajan, kun taas toiset ovat jatkuvasti käsitellä niitä kaikkia koko raskauden., Hyvä uutinen on, että on olemassa joitakin vaiheita voit tehdä näiden jaksojen siedettävämpi.
Käsitellä Kuumia Aaltoja
On olemassa paljon asioita, voit tehdä pitämään siistiä jos sinusta tuntuu, kuumeinen raskauden aikana. Tässä on lista asioista, joita voisit kokeilla:
- Välttää ansastusta lämpöä kehon yllään väljä vaatteita. Hakkaa kuuma ja kuumeinen tunne juomalla kylmää vettä ja varmistamalla, että olet nesteytetty.
- ota lämpö pois kehostasi suihkussa käymällä vähintään kaksi kertaa. Tämä poistaa hikisen ja tahmean tunteen.,
- Säilyttää tasapainoinen ruokavalio ja välttää vievää mausteinen ruoka, kofeiini juomia, ja carb-rikas aterioita, koska nämä asiat voi piikki jopa kehon lämpötilaa.
nämä ovat vain joitakin keskeisiä takeaways käsittelystä kuumia aaltoja raskauden aikana. Jos nämä vinkit eivät toimi, voit puhua lääkärisi oppia lisää muita erityisiä vaiheita voit ottaa.
lisää hyödyllisiä artikkeleita ja vinkkejä, kuten tämä, rekisteröidy Anmum Äiti Uutiskirje, jotta voimme tukea sinua aikana ihana äiti matka.
Lähteet: