lähetimme sinulle kirjautumislinkin.
fibromyalgian pahenemisvaihe voi koostua laajalle levinneestä kivusta, äärimmäisestä väsymyksestä tai muisti-ja keskittymisvaikeuksista, jotka tunnetaan yleisesti nimellä ”fibromyalgia fog.”Mutta monet fibroa sairastavat saattavat huomata muita ”punaisia lippuja”, jotka esiintyvät usein tunteina tai päivinä, jotka johtavat täyteen leimahdukseen. Joskus purkaus voi olla laukaisi ulkoisen ympäristön, kuten muutos sää tai stressaavaa tilannetta, mutta muina aikoina et voi vain ilmoitus sisäisiä merkkejä, kuten jäykkyyttä, kipua tai äkillinen muutos mieliala.,
nämä ”varoitusmerkit” vaihtelevat henkilöstä toiseen, ja jotkut eivät saa lainkaan ”varoitusta”. Niinpä pyysimme mahtavaa yhteisöämme jakamaan ”punaiset liput”, jotka saattavat tarkoittaa fibromyalgian leimahdusta. Jotkut näistä voivat olla merkkejä huomaat, liian.
Tässä on, mitä yhteisön kertoi meille:
1. ”Jos liioittelen. Jos teen liikaa ja alan satuttaa todella pahasti päivän päätteeksi, niin tiedän, että olen ainakin seuraavat kaksi päivää alakynnessä.”
2., ”Tulen hyvin, hyvin kylmä ja ei voi saada lämmin riippumatta siitä, kuinka monta kerrosta laitan tai kuinka monta huopia kasaan päälleni.”
3. ”Kehoni tuntuu siltä, että se sammuu järjestelmällisesti. Saan ”fibro fogia” ja lihassävyni heikkenee. Alan pudottaa asioita. En saa nukuttua kunnolla. Menetän tasapainoni enemmän. Ahdistun enemmän, koska tiedän, mitä on tulossa. Sitten tuskan ja tuskan aallot alkavat laskeutua ja rukoilen, etten ole täysin vuoteenomana.”
4. ”Ihoni. Päänahkani. Kaikki sattuu. Rintaliivien tai jopa väljän paidan käyttäminen käy lähes sietämättömäksi., Olen myös entistä herkempi lämmölle ja kylmyydelle.”
5. ”Jos en saa tarpeeksi unta, saan kovaa kipua kaikkialle kehooni ja se kestää päiviä.”
6. ”Sormiani kihelmöi. Ne alkavat palaa kuin ne olisi kastettu happoon, ja se leviää käsiini ja käsivarsiini. Joskus tunnen vain kevyesti auringon polttamaa. Ihoni tuntuu kaikkialla hieman liian tiukalta ja herkältä kosketukselle. Kaikki menee siitä alamäkeen.”
7. ”Tunne painetta kaikkialla kehossani. Tuntuu kuin norsu istuisi päälläni.”
8., ”Yleensä tapahtuu kaksi asiaa. Ensin käsivarteni sojottavat olkapäistä sormenpäihin. Se on flunssaista särkyä hermokipujen ylimääräisellä intensiteetillä. Toiseksi saan oudon muotoisia punaisia täpliä rystysten väliin käsien ja jalkojen päälle. Yleensä mitä kirkkaampia ne ovat, sitä enemmän sattuu.”
9. ”Soihtuni alkavat aina keskittymisvaikeuksista ja asioiden unohtamisesta niiden sattuessa, mikä aiheuttaa äärimmäistä ärtyneisyyttä.”
10. ”Yleensä saan tinnitusta ja migreeniä, ja korvani punoittavat ja kuumenevat.”
11., ”En aina saa varoitusmerkkejä, mutta kun saan, olen hyvin oikukas ja täytyy olla yksin.”
12. ”Kun minulla on hyvä päivä, olen melko runsaasti energiaa ja saada paljon pieniä asioita, minä alkaa tuntea minun lihakset ja pää, että kiire on liian epätavallinen, ja tiedän, että vain muutaman tunnin minusta tuntuu, kuin olisin juossut maratonin ylös Mt. Everest.”
13. ”Alan tuntea itseni jäykäksi tai syön jotain ja voin pahoin. Sitten tiedän, että tilanne vain pahenee.”
14. ”Jalkojani särkee nilkoista polviin. Joskus jalkani turpoavat.”
15., ”Hormonaaliset tai vuodenaikojen muutokset, olipa kausi leimahduksia tai lämpötilaero leimahtaa. Olen kuitenkin aina huomaa, herään tunne kuin olen taistelevat flunssa: minulla on suuria särky, kaikki sattuu, mukaan lukien karvatupet ja päänahan ja alaselkä/lantio lukittuu. Tämä yleensä antaa minulle vihjeen lähestyvästä valoraketista.”
16. ”Pahoinvointi ja särky, jotka alkavat aina lantiosta, yläselästä ja käsistä. Kuumia aaltoja ja uupumusta. Saan joskus punaisen huuhteluvärin kasvoilleni.”
17. ”Minulle se alkaa väsymyksestä, joka muuttuu nopeasti uupumukseksi., Minusta tulee erityisen herkkä lämpötilalle ja minua huimaa aina kun liikun. Alan tuntea itseni heikoksi ja sitten ”normaali” kipuni menee pahasta huonompaan todella nopeasti.”
18. ”Turvonneet rauhaset ja herkkä päänahka. Outoa, eikö?”
19. ”Huulilleni ja kielelleni alkaa tulla rakkuloita suussa. L-lysiini auttaa näissä, mutta ne ovat ensimmäinen merkki soihdusta.”
20. ”Kohtalaista yllätyskipua tulossa ja menossa yhdessä paikassa, kuten käsi tai jopa sormenpää! Herkät pisteet pahenevat. Olen hyvin letarginen. Tavaroiden nostaminen tai kantaminen voi tuottaa kohtuutonta kipua.,”
21. ”Alan nykiä tai saada tics. Todella outoa!”
22. ”Minun ovat niin arvaamattomia. En ymmärrä tuota varoitusta.”
23. ”Minulle se on vieläkin vähentynyt ruokahalu, päivät unettomuus ja yrittää vakuuttaa itselleni voin’ pitää maskin hieman kauemmin ja työntää läpi.””
mitkä ovat jotkut ”punaisista lipuistasi”, jotka saattavat tarkoittaa fibromyalgian leimahdusta? Jaa alla olevista kommenteista!
LISÄÄ FIBROMYALGIA:
Fibromyalgia, krooninen sairaus, jossa on kolme tärkeimmät oireet — laajalle levinnyt kipu, krooninen väsymys ja kognitiivisia ongelmia., Fibromyalgia on monimutkainen sairaus, jota ei tunneta kovin hyvin. Aiemmin sitä luonnehdittiin virheellisesti mielenterveyshäiriöksi. Vielä nykyäänkin jotkut lääkärit heiluttavat fibro-oireita ” kaikki päässäsi.”Näin ei ole. Lue Mightyn kattava opas fibromyalgiaan täältä. Klikkaa tästä liittyäksesi fibro-yhteisöömme ja yhteyden ihmisiin, jotka saavat sen.