LDL: ”Huono” Kolesteroli

Mikä on kolesteroli?

kolesteroli on vahamainen, rasvaa muistuttava aine, jota ” on kaikissa kehon soluissa. Maksa tekee kolesterolia, ja sitä on myös joissakin elintarvikkeissa, kuten lihassa ja maitotuotteissa. Elimistö tarvitsee jonkin verran kolesterolia toimiakseen kunnolla. Liika kolesteroli veressä nostaa kuitenkin riskiä sairastua sepelvaltimotautiin.

mitä ovat LDL ja HDL?

LDL ja HDL ovat kahdenlaisia lipoproteiineja. Ne ovat rasvan (lipidien) ja proteiinin yhdistelmä., Lipidit on kiinnitettävä proteiineihin, jotta ne voivat liikkua veren läpi. LDL ja HDL ovat eri tarkoituksiin:

• LDL sanoista low-density-lipoproteiinien. Sitä kutsutaan joskus ”huonoksi” kolesteroliksi, koska korkea LDL-pitoisuus johtaa kolesterolin kertymiseen valtimoihin.
• HDL tarkoittaa tiheälipoproteiineja. Sitä kutsutaan joskus ”hyväksi” kolesteroliksi, koska se kuljettaa kolesterolia muista kehon osista takaisin maksaan. Maksa poistaa kolesterolin elimistöstäsi.,

miten korkea LDL-pitoisuus voi nostaa riskiä sairastua sepelvaltimotautiin ja muihin sairauksiin?

Jos sinulla on korkea LDL-taso, tämä tarkoittaa, että sinulla on liikaa LDL-kolesterolia veressä. Tämä ylimääräinen LDL yhdessä muiden aineiden kanssa muodostaa plakkia. Plakki kerääntyy valtimoihin; tämä on sairaus nimeltä ateroskleroosi.

Sepelvaltimotauti tapahtuu, kun plakin kertyminen on valtimoiden sydämen. Se aiheuttaa valtimoiden tulla karkaistu ja kaventuneet, joka hidastaa tai estää veren virtausta sydämen., Koska veresi kuljettaa happea sydämeesi, se tarkoittaa, että sydämesi ei välttämättä saa riittävästi happea. Tämä voi aiheuttaa angina (rintakipu), tai jos verenkierto on täysin tukossa, sydänkohtaus.

Mistä tiedän, mikä on LDL-tasoni?

verikoe voi mitata kolesteroliarvojasi, LDL mukaan lukien. Milloin ja kuinka usein sinun pitäisi saada tämä testi riippuu iästä, riskitekijöistä ja perheen historiasta., Yleiset suositukset ovat seuraavat:

ihmisille, jotka ovat 19-vuotias tai nuorempi:

• ensimmäinen testi pitäisi olla vuotiaille 9-11.
• Lasten pitäisi olla testi uudelleen 5 vuoden välein
• Jotkut lapset saattavat olla tämä testi alkaa iässä 2 jos on suvussa korkea veren kolesteroli, sydänkohtaus, tai aivohalvaus

ihmisille, jotka ovat alle 20-vuotias tai vanhempi:

• nuoret aikuiset tulisi testata 5 vuoden välein
• Miesten iät 45 65 ja naisten ikäryhmissä 55-65 pitäisi olla se, joka 1 2 vuotta

Mikä voi vaikuttaa LDL-tasolla?,

asioita, jotka voivat vaikuttaa LDL-tasoosi, ovat

• ruokavalio. Tyydyttyneen rasvan ja kolesterolin nauttima ruoka nostaa veren kolesterolipitoisuutta
• painoa. Ylipaino nostaa LDL-kolesterolipitoisuutta, alentaa HDL-pitoisuutta ja nostaa kokonaiskolesterolipitoisuutta
• fyysistä aktiivisuutta. Liikunnan puute voi johtaa painonnousuun, joka voi nostaa LDL-pitoisuutta
• Tupakointi. Tupakointi alentaa HDL-kolesteroliasi. Koska HDL auttaa poistamaan LDL teidän valtimoissa, jos sinulla on vähemmän HDL, joka voi edistää voit ottaa korkeampi LDL-tasolla.,
• ikä ja sukupuoli. Kun naiset ja miehet vanhenevat, heidän kolesteroliarvonsa nousevat. Ennen vaihdevuosi-ikää naisilla kokonaiskolesterolipitoisuus on pienempi kuin samanikäisillä miehillä. Vaihdevuosi-iän jälkeen naisten LDL-tasot pyrkivät nousemaan.
• genetiikka. Geenisi määrittävät osittain sen, kuinka paljon elimistösi tuottaa kolesterolia. Korkea kolesteroli voi juosta perheissä. Esimerkiksi familiaalinen hyperkolesterolemia (FH) on periytyvä korkean veren kolesterolin muoto.
• lääkkeet. Tietyt lääkkeet, kuten steroidit, jotkut verenpainelääkkeet ja HIV/AIDS-lääkkeet, voivat nostaa LDL-PITOISUUTTASI.,
• muut sairaudet. Sairaudet, kuten krooninen munuaissairaus, diabetes ja HIV/AIDS voivat aiheuttaa korkeamman LDL-tason.
• Race. Joillakin roduilla voi olla kohonnut veren korkean kolesterolin riski. Esimerkiksi afroamerikkalaisten HDL-ja LDL-kolesteroliarvot ovat tyypillisesti valkoiset.

mikä pitäisi LDL-tasoni olla?, related problems:

LDL (Bad) Cholesterol Level	LDL Cholesterol Category
Less than 100mg/dL	Optimal
100-129mg/dL	Near optimal/above optimal
130-159 mg/dL	Borderline high
160-189 mg/dL	High
190 mg/dL and above	Very High

How can I lower my LDL level?,

LDL-kolesterolin alentamiseen on kaksi pääasiallista tapaa:

• terapeuttiset elämäntapamuutokset (TLC). TLC sisältää kolme osaa:
• Sydänterveellinen syöminen. Sydän-terveellinen syö-suunnitelma rajoittaa tyydyttyneiden ja transrasvojen määrää, joita syöt. Esimerkkejä kolesterolia alentavista syömissuunnitelmista ovat terapeuttiset elämäntapamuutokset ruokavalio ja DASH – syöntisuunnitelma.
• Painonhallinta. Jos olet ylipainoinen, laihdutus voi auttaa alentamaan LDL-kolesterolia.
• liikunta., Jokaisen tulisi saada säännöllistä liikuntaa (30 minuuttia useimmilla, ellei kaikilla, päivillä).
• lääkehoito. Jos elintapamuutokset eivät yksin laske kolesteroliasi tarpeeksi, saatat joutua ottamaan myös lääkkeitä. On olemassa useita erilaisia kolesterolia alentavia lääkkeitä, kuten statiineja. Lääkkeet toimivat eri tavoin ja niillä voi olla erilaisia sivuvaikutuksia. Keskustele oman terveydenhuollon tarjoajan kanssa, kumpi on sinulle oikea. Kun käytät lääkkeitä, jotka alentaa kolesterolia, sinun pitäisi silti jatkaa elintapojen muutoksia.,

jotkut familiaalista hyperkolesterolemiaa (FH) sairastavat saattavat saada lipoproteiinikirfereesi-nimistä hoitoa. Tämä hoito käyttää suodatuskonetta poistamaan LDL-kolesterolia verestä. Sitten kone palauttaa loput verestä takaisin henkilölle.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute

---