Mango Smoothie Resepti (ja Video)

PARAS mango smoothie resepti! Tämä terve & helppo mango smoothie on tehty 5 minuuttia 6 aineelle (mukaan lukien kookosmaito, jogurtti ja banaani)! Se on erittäin kermainen ja voit käyttää tuoretta tai pakastettua mangoa ja helposti tehdä siitä maidottoman!

Jos olet himo pieni annos auringonpaistetta lasi, sitten minulla on resepti sinulle!, Tämä mangosmoothie piristää päivääsi parhaalla mahdollisella tavalla!

Tämä terve & helppo mango smoothie resepti on tehty 5 minuuttia 6 aineelle (mukaan lukien kookosmaito, jogurtti ja banaani). Se on erittäin kermainen ja voit käyttää tuoretta tai pakastettua mangoa ja helposti tehdä siitä maidottoman. Yksi siemaus saa sinut tuntemaan olevasi trooppisella saarella.

Mango Smoothie: Ainekset

ensimmäinen askel tahansa resepti on varmista, että sinulla on kaikki ainekset käsillä., Jutellaan siis Mango-banaanismoothien raaka-aineista sekä mahdollisista korvikkeista.

• Lite kookosmaito. Jotain rakastan tässä reseptissä on, että se on parasta, kun se tehdään purkitettu kookosmaito. Tämä tarkoittaa, että minulla on aina joitakin käsillä ruokakomerossa tehdä tämä jäädytetty mango smoothie. Käytän lite-lajiketta, mutta mikä tahansa purkitettu kookosmaito toimii. Voit myös korvata manteli – /kookosmaitoseoksen kevyempään versioon., Olen henkilökohtaisesti sitä mieltä, kookosmaito lisää erityinen trooppinen leimahtaa tämä mango-jogurtti smoothie resepti, joten kun voit käyttää manteli maitoa tai toinen ei-meijeri maitoa, kookosöljy on ylivoimaisesti suosikkini.
• kreikkalainen jogurtti. Hieman proteiinia ja kermaisuutta lisään tähän mangosmoothieen vaniljakreikkalaista jogurttia. Käytän vaniljahunajan makua, koska pidän sen tuomasta makeudesta. Voit käyttää tavallista kreikkalaista jogurttia, voit vain haluta lisätä hieman ylimääräistä hunajaa makeutta. Käytä maidottomaan lajikkeeseen maidotonta jogurttia.
• jäätynyt banaani., Ei ole yllätys, että laitoin banaanin tähän terveelliseen mangosmoothieen. Pakastebanaanin lisääminen smoothieihin on lempitapani makeuttaa reseptiä ja antaa vastustamattoman kermaista rakennetta. Pakastebanaanin käyttö tarkoittaa sitä, että jäätä ei tarvitse lisätä paksuksi ja kylmäksi.
• jäädytetty Mango. Pidän pakastemangon aina käsillä pakastimessa (tehdäkseni tämän vihersmoothie-reseptin ja tietenkin tämän mango-banaanismoothien). Se on kätevä (kuten purkitettu kookosmaito), ja pakastetut hedelmät on aina poimittu ja pakastettu huipulla kypsiä, joten se on erittäin makea ja täynnä ravintoaineita., Voit käyttää tuoretta mangoa, jos sinulla on se käsillä. Tai voit ostaa tuoretta mangoa, leikata sen ja pakastaa sen.
• Honey. Tämä on valinnainen, mutta suosittelen parasta makua. Voit myös käyttää puhdasta vaahterasiirappia pitämään tämän reseptin vegaanisena.
• vaniljauute. Lisäksi puhdas vanilja ote vie tämän mango smoothie resepti seuraavalle tasolle. Runsas vaniljamaku saa mangon maun heräämään eloon.,

Kuinka tehdä Mango Smoothie

Okei, nyt olemme keskustelleet siitä, ainesosat tämä mango-banaani smoothie, siirrytään keskustelemaan prosessi. Se on super yksinkertainen, joten tämä on lyhyt ja makea.

Käyttää Vitamix Tehosekoitin

ultra-kermainen smoothie suosittelen Vitamix tehosekoitin. Jos olet ollut blogissani jonkin aikaa, tiedät, että rakkauteni tehosekoittimeeni on syvä. Tutustu tähän Vitamix-Ostosoppaaseen saadaksesi tietää, miksi valitsin Vitamixin 10 + vuosikymmen sitten enkä koskaan katsonut taakseni!,

Lisää ainekset sekoittamalla kontti

Aloittaa lisäämällä kaikki ainekset luetellussa järjestyksessä, jotta säiliö on Vitamix tehosekoitin (tai toinen korkea-powered tehosekoitin). On tärkeää lisätä maito ja jogurtti ensin, sitten lisää jäädytetty hedelmä, helppo sekoittaminen. Haluan lisätä hunajan pakastetun hedelmän päälle, jotta se ei tartu sekoitusastian pohjaan.

Voinko tehdä pinaattimangopirtelön?

Kyllä!, Jos haluat tehdä tästä pinaattimangasmoothien, lisää vain 1-2 kupillista tuoretta tai sitten pakastettua pinaattia pakastehedelmän päälle ennen sekoittamista. Katso vihersmoothie postista vinkit pinaatin pakastamiseen.

Blend

next, kiinnitä kansi ja sekoita mangosmoothie, kunnes se on kauttaaltaan sileä ja yhtenäinen. Kuten näette video, en käyttää väärentää paina ainekset terät, jotka minä suosittelen tekemään jos käytät Vitamix.,

Mango-banaani smoothie-apuohjelmat

Jos haluat lisätä joitakin ravitsemus vahvistimet tämä mango smoothie, täällä on joitakin ehdotuksia.

• pinaatti. Kuten edellä mainittiin, lisäämällä 1-2 kupillista pinaatti ei vaikuta maku tai rakenne tämän mango smoothie ollenkaan. Se muuttaa väriä, mutta maistuu hyvältä ja saa bonustarjoilun kasviksista.
• Kale. Jos haluat lisätä lehtikaalia, suosittelen lisäämään 1 kupin. Lehtikaalissa on pinaattia voimakkaampi maku ja se voi vaikuttaa makuun.
• proteiinijauhe., Vaniljaproteiinijauheen lisääminen parantaa makua ja antaa sinulle terveellisen annoksen proteiinia. Rakastan proteiinijauheen lisäämistä smoothieeni ja teen sitä koko ajan. Tämä Vaniljaproteiinijauhe on suosikkini (ja se on kasvipohjainen).
• Chia seeds. Chia-siemenet ovat ravitsemuksellinen voimanpesä, jonka voi lisätä tähän mango-smoothieen. Suosittelen 1-2 TBS: n lisäämistä ja smoothien juomista heti.

tarjoile

kaada kahdesta neljään lasiin ja nauti!

usein kysytyt kysymykset noin Mango Smoothie

Mitä hedelmiä sekoittuu hyvin mango?,

Jos haluat lisätä joitakin enemmän hedelmiä tämän mango smoothie (paitsi banaanit tietenkin), tässä on muutamia ehdotuksia:

• Mansikat
• Vadelmia
• Ananas
• Apples
• Greippi
• Appelsiinit (tai mikä tahansa muu sitrushedelmien)

Miten tehdä kermainen smoothie?

kermaisen smoothien avain on pakastehedelmien ja vihannesten käyttö. Et koskaan näe minun lisäävän jäitä smoothieeni. Valitsen aina lisätä kermaisuutta käyttämällä pakastettuja ainesosia ja / tai lisäämällä jogurttia.,

Lisää herkullisia & terve smoothie reseptit

juon smoothien joka päivä. Tässä muutamia suosikkireseptejäni:

• tämä on todella paras vihersmoothie ikinä.
• Tämä terveellinen suklaa maapähkinävoi vihreä smoothie maistuu maapähkinävoi cup, mutta on 100% terve.
• Jos pidät hedelmäsmoothieista, tämä mansikkabanaanismoothie on out-of-this-world delicious (and healthy).
• onko puutarhassasi runsaasti kesäkurpitsaa? Käytä sitä tässä kesäkurpitsasmoothiessa!,
• Toinen suosikki trooppinen smoothie on terve ananas smoothie!
• kokeile jotain erilaista ja tee smoothie bowleja!
• tämä terveellinen Marjasmoothie on täynnä antioksidantteja, ja väri on hämmästyttävä!
• Tämä kurpitsa smoothie maistuu nestettä kurpitsan kakku, mutta se on niin paljon terveellisempää ja kestää vain 5 minuuttia!

JOS teet JOTAIN JOYFOODSUNSHINE HALUAISIN NÄHDÄ LUOMUKSESI! ÄLÄ UNOHDA ARVOSTELLA TÄTÄ RESEPTIÄ JA JÄTÄ KOMMENTTI ALLE!, INSTAGRAM, FACEBOOK, YOUTUBE JA TWITTER OVAT MYÖS SEURANNEET MINUA, JOTTA SAISIMME LISÄÄ RESEPTIINSPIRAATIOTA JA KURKISTUKSEN ARKEEN!

Tämä viesti sisältää affiliate linkkejä, mikä tarkoittaa, että jos ostat tuotteen kautta linkkiä napsautetaan tänne, en saa osa myynti. Kiitos tuesta JoyFoodSunshine!,