Mansikka Ravitsemus
Joka päivä, tutkimus vahvistaa, että mansikat ovat tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Syö vain yksi annos mansikoita, tai noin kahdeksan näistä makeita hedelmiä päivässä, voi parantaa sydämen terveyttä, alentaa riskiä sairastua joihinkin syöpiin ja alentaa verenpainetta.
sydän-terveellistä ja anti-syöpä valtaa orgaaninen mansikoita tulee niiden phytonutrient sisältöä, kun taas kalium mansikoita auttaa ylläpitämään normaalia verenpainetta., Tutkimus osoittaa myös, että henkilöt, jotka syövät mansikoita säännöllisesti on korkeampi veren folaattia, C-vitamiinia ja ravinteita, ja suurempi saanti kuitua kuin ne, jotka eivät syö mansikoita. Näyttää siis siltä, että mansikoiden sisällyttäminen ruokavalioosi voisi vain auttaa sinua saavuttamaan ja säilyttämään alennetun riskin sairastua tiettyihin sairauksiin.,
Lisäksi tutkimus julkaistiin Annals of Rheumatic Tautien, aiheet, jotka kulutetaan alhaisin määriä C-vitamiini-rikas elintarvikkeita olivat yli kolme kertaa enemmän todennäköisesti kehittää niveltulehdus kuin ne, jotka kulutetaan mahdollisimman paljon.