Masennus lapsilla: 3-8 vuotta
Mitä on masennus lapsilla?
on normaalia, että lapset tuntea alas, olla kiukkuinen tai ajatella negatiivisesti – tämä on vain osa kasvamista. Lapset joutuvat käymään läpi monenlaisia tunteita oppiakseen käsittelemään niitä.
mutta lapsuuden masennus on muutakin kuin surullisuuden, sinisen tai matalan tunnetta. Masennus lapsilla on vakava sairaus, joka voi vaikuttaa lasten fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen.
3-8-vuotiaiden lasten surun ja masennuksen eroa voi olla vaikea sanoa., Mutta se voisi olla enemmän kuin surua, jos:
- lapsesi on tunne alas enemmän kuin muutama viikko
- oman lapsen ajattelu näyttää enemmän negatiivisia kuin normaalisti
- lapsesi näyttää ovat menettäneet kiinnostuksensa tai energiaa päivittäiseen toimintaan
- surullisia ajatuksia ja tunteita on estää lasta nauttimasta elämästä.
tunnet lapsesi parhaiten. Jos sinusta tuntuu, että jokin on pielessä, katso GP: tä.
Jos lapsi on masentunut, lapsen voi olla vaikea oppia, ystävystyä ja ottaa arjesta kaikki irti., Jos masennus jatkuu pitkään ilman hoitoa, miten lapsi oppii ja kasvaa voi myös vaikuttaa. Mutta lapset, joilla on oikea hoito, voivat toipua masennuksesta.
Jos lapsesi sanoo mitään itsemurhaan tai itsensä vahingoittamiseen, kuten ’kunpa olisin kuollut” tai ”en halua herätä enää’ – sinun pitäisi ottaa tämä erittäin vakavasti. Hakea ammattiapua heti oman GP tai rengas Elinehto 131 114. Jos olet todella huolissasi lapsesi tai itsesi, 000 soittaa ja pyytää apua tai mennä lähimpään päivystykseen.,
Merkit ja oireet masennus lapsilla
Jos huomaat jonkin seuraavista oireista lapsesi, ja nämä oireet kestävät pidempään kuin kaksi viikkoa, lapsesi saattaa olla masennus.,
Muutoksia oman lapsen tunteita tai käyttäytymistä
saatat huomata, että lapsesi:
- näyttää surullinen tai onneton suurimman osan ajasta
- ei aggressiivinen, ei tee mitä pyydät suurimman osan ajasta, tai on paljon raivokohtauksia
- sanoo negatiivisia asioita itsestään – esimerkiksi, ’En ole hyvä mitään” tai ” kukaan Ei tykkää minusta,
- tuntee syyllisyyttä – esimerkiksi, hän saattaa sanoa asioita, kuten ’Se on aina minun syytäni’
- on peloissaan tai huolissaan paljon
- pitää sanoa hänen vatsa tai pää sattuu, ja näitä ongelmia ei ole fyysistä tai lääketieteellistä syytä.,
Muutoksia oman lapsen kiinnostusta jokapäiväistä toimintaa
saatat huomata, että lapsesi:
- ei tarvitse yhtä paljon energiaa kuin hän yleensä tekee
- ei halua olla noin ystäviä ja perhe
- ei ole kiinnostunut pelaamaan tai tehdä muita asioita, joita hän käyttää nauttia
- on ongelmia nukkua, mukaan lukien painajaiset
- on vaikeuksia keskittyä tai muistaa asioita.,
Muutoksia lapsesi käyttäytymistä tai koulumenestykseen koulussa
Jos lapsesi on koulussa, saatat myös huomata, että lapsesi:
- ei tule niin hyvin akateemisesti
- ei osallistu koulun toimintaan
- on ongelmia sopeutua kouluun tai toimeen muiden lasten kanssa.
masennus vaikuttaa lasten ajatteluun, mielialaan ja käyttäytymiseen. Masennuksesta kärsivät lapset suhtautuvat usein kielteisesti itseensä, tilanteeseensa ja tulevaisuuteensa. He voivat tuntea itsensä toivottomiksi.,
voi olla todella turhauttavaa, jos lapsi käyttäytyy haastavalla tavalla tai ei halua olla lähelläsi. Mutta jos masennus on syy, lapsesi tarvitsee sinua tukea ja ohjata häntä kohti auttaa.
Mitä tehdä, jos on huolissaan lasten masennuksesta
masennus ei katoa itsestään. Sinun täytyy auttaa lastasi, jos olet huolissasi, että hänellä on masennus.
Tässä on, mitä tehdä:
- Tehdä ajanvarauksen nähdä GP, ja saada lähete lastenlääkäri, psykiatri tai psykologi., Nämä erityiskoulutetut terveydenhuollon ammattilaiset voivat diagnosoida masennusta lapsilla.
- Jos et voi saada nopeasti apua, tuntea huolissaan lapsen turvallisuus tai tiedä, mitä tehdä, löytää paikallisen alueen mielenterveys-palvelun soittamalla lähimmän sairaalan tai soittamalla Elinehto 131 114.
- Jos lapsellasi on vaikeuksia puhua sinulle siitä, miltä hänestä tuntuu, voit kysyä häneltä, haluaako hän puhua toisen luotettavan aikuisen kanssa. Mutta kerro aina lapsellesi, että olet hänen tukenaan ja haluat ymmärtää, mitä tapahtuu.,
- Jos lapsesi on tarpeeksi vanha, hän voi puhua Lasten Puhelinpalvelu neuvonantaja soittamalla 1800 551 800, tai käyttämällä Lapset Puhelinpalvelu sähköposti neuvonta palvelun tai Lapset Puhelinpalvelu web-neuvontapalvelu.
löytää varhaisessa vaiheessa auttaa lapsesi kanssa masennus, voit:
- auttaa lapsesi saada paremmin nopeammin
- vähentää riskiä, että lapsi on masennukseen myöhemmin elämässä
- auttaa lapsesi kasvaa terveitä ja voi hyvin.
GP kertoo todennäköisesti lapsesi mielenterveyshoitosuunnitelmasta., Suunnitelman saaminen ei aina tarkoita, että lapsella olisi vakava ongelma. Mutta jos sinulla on suunnitelma, voit saada Medicare alennukset jopa 20 istuntojen mielenterveyden ammattilainen.
Hallinta masennus lapsilla: ammatillinen tuki
Jos lapsesi on masennus, sinun ja lapsesi voi työskennellä psykologi, lastenlääkäri tai psykiatri jonkin aikaa.
lapsesi psykologi tai psykiatri saattaa käyttää kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT). Tämä on eräänlainen puheterapia, joka voi auttaa lapsia muuttamaan hyödyttömiä tai epäterveellisiä ajattelutapoja ja käyttäytymistä.,
lapsesi terapeutti saattaa käyttää myös muita lähestymistapoja, kuten rentoutus, mindfulness, pelata hoito, vanhempien hoito-tai perheterapia.
nämä hoidot voivat auttaa lasta oppimaan ajattelemaan myönteisemmin ja tulemaan paremmaksi käsittelemään haasteita. Tämä tarkoittaa, että hän on vähemmän todennäköisesti masennukseen uudelleen.
Jos ongelma on vakava, lääkäri saattaa puhua kanssasi siitä, lapsesi yrittää lääkitys auttaa oireisiin.,
Hallinta masennus lapsilla: tukea kotona
sekä työskentelee mielenterveyden ammattilaisten, tässä on muutamia yksinkertaisia ja tehokkaita tapoja, joilla voit auttaa lasta:
- Jos lapsesi on ottaa negatiivisia ajatuksia, voit mallintaa positiivinen ajattelu. Esimerkiksi, voit sanoa asioita, kuten ”olen todella nauttia siitä, kun teemme tämän”, ” se oli hauskaa!”tai” tiesin pystyväni siihen”.
- Hallitse lapsen stressiä ja jännitystä tekemällä säännöllisesti aikaa rentouttavaa toimintaa, että lapsesi nauttii. Säännölliset perherutiinit voivat myös auttaa vähentämään stressiä.,
- Jos sinulla on älypuhelin tai tabletti, katso sovellukset, jotka voivat auttaa lasta oppimaan rentoutumista strategioita. Nämä käyvät läpi harjoituksia, jotka keskittyvät syvään hengittämiseen, progressiiviseen lihasten rentoutumiseen, visualisointeihin ja mindfulnessiin.
- ehdi jutella lapsesi kanssa ja kuunnella, miltä hänestä tuntuu. Voit tehdä tämän, kun teet päivällistä yhdessä, lukea kirjaa yhdessä, menee kävellä, ajaa jonnekin, tai pelaa yhdessä kotona.
- ajattele itseäsi ja lapsesi terveysalan ammattilaisia tiiminä., Keskustele heidän kanssaan siitä, miten voit olla mukana tahansa hoitoa, lapsesi on ottaa.
- Jos lapsesi on koulussa, tehdä ajanvarauksen puhua hänen luokan opettaja tai opinto-ohjaaja. Yhteistyö koulun henkilökunnan kanssa auttaa sinua löytämään parhaat tavat tukea lastasi koulussa.
Jos lapsesi on masennus, hän saattaa olla innokas saada takaisin nähdä ystäviä, tehdä liikuntaa tai vain ottaa hauskaa. Mutta hauskan ja aktiivisen tekemisen tekeminen voi olla hänelle hyväksi., Voit rohkaista häntä menemään, vaikka hän aloittaisi pienestä-esimerkiksi viettämällä puoli tuntia ystävien kanssa.
huolehtiminen itsestäsi, kun lapsella on masennus
ei ole sinun syysi, jos lapsellasi ilmenee masennusta.
Se voi olla todella vaikea nähdä lapsesi tunne järkyttynyt, surullinen tai peruuttaa pitkään. Perheissä se, miten toinen tuntee ja käyttäytyy, voi vaikuttaa muihin perheenjäseniin.
vaikka lapsen hoitoon on helppo tarttua, on tärkeää huolehtia myös omasta terveydestä ja hyvinvoinnista., Harkitse ammattiapua itsellesi, jos stressi ja huolet vaikuttavat arkeen. Sinun GP on hyvä ihminen puhua.
Jos olet fyysisesti ja henkisesti kunnossa, pystyt hoitamaan lastasi paremmin.
muiden vanhempien kanssa puhuminen voi olla myös hyvä tapa saada tukea. Voit olla yhteydessä muihin vastaavissa tilanteissa oleviin vanhempiin liittymällä kasvotusten tai verkossa toimivan vanhemman tukiryhmään.