– Merkit Saatat Olla Onneton Suhde

Sitoutumassa joku joka ikinen päivä vaatii työtä ja ei-kumppanuus on täydellinen. Jos olet joskus miettinyt, Vihaatko puolisoasi (vakavasti), et ole ainoa. Mutta siellä”s ero standardin avio ikävystyminen ja löytää itsesi kyseenalaistaa, onko sinulla”re todella onneton, tai jopa rakkaudettomassa avioliitossa. Ja jos pohdit sitä, ” olet luultavasti myös harkitsee, mitä sinun pitäisi tehdä asialle.,

Varmasti, siellä”s aina avioero tai erottaminen, mutta on olemassa paljon syitä ihmiset eivät jätä onneton suhteita, joista monet ovat juurtuneet pelko, kertoo parisuhdeterapeutti Ronica Arnold Branson, Ph. D. ”Pelko yksin, pelko hylättiin, ja epäonnistumisen pelko—nämä kaikki koskevat suhteita ja miksi me edelleen pysyä niissä, vaikka emme ole onnellisia.”

Plus, on vaikea sanoa kumppanille olevansa onneton, varsinkin jos ei ole varma, miltä tuntuu., Mutta jos ei ” tee jo säännöllisiä tarkistuksia, pitää käydä se keskustelu, sanoo avioliitto-ja perheterapeutti Kiaudra Jackson.

”Kysy itseltäsi: Jos tänään on viimeinen päivä, voin sanoa, että olen suhteessa, että haluan olla? Että ansaitsen olla mukana?”sanoo Branson. Jos vastaus on ei, myönnä, että sillä, mitä haluat, on merkitystä—ja onnellisuus on olemassa.

Ole varma, missä olet? Nämä ovat joitakin merkkejä siitä, että saatat olla onneton suhde, pikemminkin kuin vain kiima.

ottelua ei ole jäljellä.,

maalaisjärki osoittaisi, että suhteella on liikaa argumentteja punalippuna. Ja vaikka se voi olla totta, joten on päinvastainen: ”Terve suhteet ovat konflikti,” sanoo Stephanie Wijkstrom, psykoterapeutti ja perustaja Neuvonta-ja Wellness-Keskus Pittsburgh. ”Normaali annos erimielisyyttä osoittaa, että satsaat suhteen kasvuun.”

ilman sitä parisuhteen tunneilmasto voi lamaantua., ”Kun pari ei”t kinastelu tai eri mieltä ollenkaan, se on merkki siitä, että molemmat jäsenet pari on antanut periksi ja on tunne toivoton siitä, mitä vaikutuksia niillä voi olla toisiaan ja mahdollisuudet suhteen muuttumassa”, Lyons sanoo.

priorisoit ystäväsi ja perheesi kumppanisi edelle.

vaikka on tärkeää varata aikaa ihmissuhteesi ulkopuolisille, siitä tulee ongelma, jos haluat aina mieluummin nähdä heidät kuin kumppanisi., ”Kun sinulla oli hyvä työpäivä, kun törmäsit johonkuhun, jota et ole nähnyt vähään aikaan, kun löydät takin taskusta 20 dollarin laskun—kenet haluat juosta kertomaan?”kysyy Raffi Bilek, parineuvoja ja Baltimoren Terapiakeskuksen johtaja. ”Jos olet onnellisessa suhteessa, on todennäköistä, että se on kumppanisi. Jos et ole, se on luultavasti joku muu.”

varo luottamasta liikaa ystäviin tai perheeseen myös tunneperäisen turvallisuuden ja tuen vuoksi., ”Se on merkki, että joku on menettänyt paitsi halu tuoda niiden syvempi tunteita kumppaniaan kohtaan, mutta ne eivät voi enää turvallinen olo olla haavoittuva heidän kanssaan,” sanoo Kimberly Ciardella, avioliitto ja perhe terapeutin.

Date night lakkaa olemasta.

Muistatko, kun tapasit ensimmäisen kerran ja puristit Naama-aikaa, vaikka se vaatisi mitä? Jos lakkasit priorisoimasta laatuaikaa yhdessä (ja me ” re ei vain viittaa viipyvä illallisia)se on merkki katkaista., ”Ihmissuhteet vaativat työtä, ja kun jokin asia on meille tärkeä, pyrimme pitämään siitä huolta”, Ciardella sanoo. ”Kun se työ loppuu, se on merkki siitä, että suhteenne menettää merkityksensä ja arvonsa.”

Kun päivämäärä yötä, ei väliä kuinka lyhyt, tulee olematon, tai kumppanisi löytää tekosyitä välttää tulossa kotiin (tai päinvastoin), hälytyskellojen pitäisi mennä pois. ”Ihmiset käyttävät” kiireisyyttä” keinona karata ja välttää läheisyyttä”, sanoo psykologi Mary Ann Mercer. ”He myös pakenevat ongelmiaan., Ne piilottaa niiden toimintaa ja toivon, että asiat vain paranevat itsestään, mutta he voittivat”t.”

tietenkin, siellä on paljon päteviä tekijöitä (sinä”uudelleen emotionaalisesti valutettu huolehtii lapset tai vanhemmat, taloudellinen stressi, ja niin edelleen), joka voi seistä tapa, että voin raivata koko illan. Tärkeintä on, että yritätte yhä löytää hetkiä toisillenne.

olet hukkumassa kritiikkiin.

kun joku on onneton, pienimmät asiat kutkuttavat., ”Kun kriittinen kommentointi tai arvostelukyky ylittää läheisyyden, on” parisuhteen vaikea toipua”, Ciardella sanoo. ”Miten voit kokea iloa, kun tunnet epäonnistuvasi jatkuvasti?”

ei ole kiitollisuutta.

kumppanuus, voit tehdä paljon muita henkilö—jakaminen paychecks lasten kasvatukseen., ”Tunne arvostettu, tunne kuullut, ja tunne nähnyt ovat kaikki tärkeitä markkereita intiimi suhde,” sanoo Ciardella. ”Kun kiitollisuus on menetetty ja kumppanit lopettaa kiittää ja tunnustaa toistensa vahvuudet ja ponnisteluja, siellä on vähemmän motivaatiota jatkaa tehdä asioita toivotte, että kumppani arvostaa ja että usein luo sykli tyytymättömyys.”

seksielämäsi puuttuu.

Vaikka sukupuoli ei välttämättä ole aina sama läheisyyttä”, se”s tapa pariskunnille näyttää kiintymyksensä ja halu toisiinsa”, sanoo Madison., ”Jos seksiä ei tapahdu, se voi olla merkki siitä, että pariskunta ei halua olla intiimi keskenään, onko se johtuu puute seksuaalista tyydytystä tai ei tunne emotionaalisesti liitetty toisiinsa.”Kumpikaan syy ei lupaa hyvää suhteenne onnellisuustasolle. Jos tämä kuulostaa tutulta, aloita viestimällä tunteistasi. Vaikka sukupuoleton avioliitto voi varmasti säilyä, on ”tärkeää, että olet samalla sivulla”.

suhteesta ei ole mitään kivaa sanottavaa.

Toki jokaisella suhteella on varjopuolensa., ”Mutta jos voit vain kerrata negatiivinen tai huonoja muistoja suhteesta, niin se voi tarkoittaa huono suuremmat hyvä,” sanoo Madison. ”Kun parisuhteessa on jatkuvasti onneton tai tyytymätön olo, voi olla vaikea ajatella onnellisempia aikoja.”Jos yrität aktiivisesti ideoida parisuhteessa pysymisen plussia ja vielä piirtää paukkupakkasia, kannattaa ehkä miettiä statusta uusiksi.

tunnet itsesi niin yksinäiseksi.

parisuhteessa olemisen luonne on se, että ollaan siinä yhdessä., ”Yksin olo voi tarkoittaa sitä, ettet saa kumppaniltasi sitä, mitä tarvitset—että he eivät ole kannustavia tai henkisesti käytettävissä”, Madison sanoo. Tietenkin se saisi kenet tahansa tuntemaan itsensä onnettomaksi.

kumppani ei pitäisi olla kaikkea, mutta se on tärkeää tuntea, että olet joukkue. ”Kun pari ei jakaa kamppailut ja onnistumisia kanssa yksi toinen, tämä jättää liittolainen, joku, joka voi olla yksi”s ensisijainen mestari, tumma yksityiskohtia heidän elämästään., Hyvät ideat jäävät usein pöydälle, samoin empatia ja yhteenkuuluvuuden tunne, sanoo psykologi ja parisuhdeasiantuntija John Duffy.

sinun ja kumppanisi välillä on halveksuntaa.

”Se”on hämmentävä, mutta usein säästää meidän pahin, mitä vihaa, meidän merkittävät toiset”, sanoo Duffy. Kumppanin kohteleminen huonompana on tyytymättömyyden resepti. Todellisuudessa ”halveksunta on avioeron suurin yksittäinen ennustaja”, sanoo filosofian tohtori, psykologi Caroline Fleck., ”Onko se nimittely, pilkkaaminen, nauraa joku kanta, silmä liikkuvan, tai scoffing, tulos on, että loukkaantunut osapuoli tuntee olevansa arvoton, ja joissakin tapauksissa jopa halveksittu.”Ei aivan niin kuin odotat tuntevasi rakastavassa suhteessa.

Someone ’ s stonewalling.

– Ford on kun yksi henkilö sammuu, ohittaa, tai muuten lakkaa vastaamasta heidän kumppani. ”Ajattele Don Draperia Mad Menissä virittämässä vaimoaan Bettyä, kun hän katsoo televisiota”, Flack sanoo., ”Välttely voi näyttää yrittää ohjata keskustelua (yksi kumppani on pohjimmiltaan estää edelleen keskustelua irtikytkentä). Mutta se tapahtuu tyypillisesti silloin, kun yksilö on fysiologisesti ahdistunut ja epähuomiossa yrittää sammuttaa musertavia tunteita.”Stonewalledille taas jää tunne, ettei heillä ole tässä suhteessa ääntä.

elät rinnakkaista elämää.

pariskuntana elämäsi pitäisi nivoutua-ainakin tietyllä tavalla., Mutta”jos katsoo ylös ja näkee, että sinä ja kumppanisi” elämät eivät ole risteäviä, se on osoitus siitä, että joku voi olla onneton”, Jackson sanoo. ”Sinun ei pitäisi olla omalla erillisellä polulla ja odottaa kumppanisi vain pysyä perässä.”

Vaikka et viettää kaikki aika yhdessä tai sinulla on selvästi eri edut, sinun pitäisi tuntea kuin aktiivinen osa teidän kumppani elämässä. Mieti asiaa näin: osaatko kuvailla, mitä kumppanisi teki viimeisen 24 tunnin aikana, kun et ollut yhdessä?, ”Onnelliset kumppanit ottavat yhteyttä toisiinsa ja jakavat päiviensä pienet ja isot yksityiskohdat”, wijkström sanoo. Jos et tiedä, mitä heille tapahtuu, kun et ole heidän kanssaan—tai mikä pahempaa, älä välitä—se on merkki siitä, että voit olla onneton.

you”re holding grudges.

et ole enää yläasteella. ”Kestää paljon enemmän energiaa pysyä vihaisena ja kantaa kaunaa kuin antaa sen olla”, Mercer sanoo. Ei vain se on tuskallinen asema laittaa teidän kumppani, ”kaunaa on tuhoisa muodossa self-sabotage, koska tarkoituksena on pitää ihmiset etäältä”, hän sanoo., Ja jos joku rypee vihassa, kuka haluaisi olla heidän kanssaan? Jääminen jumiin menneisyyteen, koska kumppanisi teki jotain satuttaakseen sinua, etkä anna heille anteeksi jatkuvasti sabotoi sinua nyt, hän sanoo.

joku pelaa syyttävää peliä.

”parit riitelevät, mutta jos kaikki on aina kumppanisi”vika eikä koskaan omaa (tai päinvastoin), joku on todennäköisesti vähän puolueellinen tai järjetön”, Mercer sanoo. Parisuhteessa pitäisi pystyä helposti sanomaan, että olen pahoillani.,”Kun joku on niin itsepäinen, että ei vain anna asioiden mennä, he voivat työntää kumppaninsa pois.”

Syytä on eräänlainen puolustelu, että estää joku voi kuunnella tai muuttaa. ”Krooninen puolustajat eivät pysty harkitsemaan lähde ja tilanne, ennen kuin he reagoivat—he aina vastata perustelu tai taipuma”, hän lisää. Se on toinen parisuhteen sabotaasin muoto.”

olet ottelemassa matseja.

Jos sinulla on suuria argumentteja asioista, joiden tiedät olevan merkityksettömiä, on jotain syvempää tekeillä., ”Kun kysymys siitä, kuka laittaa sakset väärässä laatikko muuttuu suuri, suhde-uhkaa blow-up, että”s signaaleja jotain syvempää leikkiä”, sanoo Bilek.

Poiminta taistelee on tapa luoda tilaa ja välttää vuorovaikutusta, sanoo psykoterapeutti Joanne Kaljaasi. ”Jos teet tämän non-stop, se voi olla aika olla rehellinen itsellesi ja kumppanisi ja harkita, jos haluat tehdä, että matka virkamies, tai työn kautta kysymyksiä”, hän sanoo.

Someone”s got a serious attitude.,

Jos tämä kuulostaa teini-ikäiselle sopivammalta, et ole väärässä. Mutta ”ilmeisintä, mitä usein sivuutamme, on kumppanimme asenne”, Branson sanoo. ”Jos he eivät enää hymyillä, kun he”uudelleen noin sinua, don”t näytä hellyyttä, tai on epämiellyttävä käytös, kun he ovat läsnä, enemmän kuin todennäköistä, he ovat onnettomia.”

asennemuutos voi johtua huonosta työpäivästä, mutta se ei voi olla aina tekosyy. ”Kumppanisi pitäisi pystyä rentoutumaan, nuorentumaan ja osallistumaan onnellisiin hetkiin, jotka johtuvat siitä, että hän on lähelläsi, ainakin jonkin ajan kuluttua., Jos heillä on jatkuvasti terävää asennetta, vihaa tai epämiellyttävää asennetta, se on huolestuttavaa, hän sanoo.

haaveilet sinkkuudesta.

Fantasiat ovat normaaleja, ja kuvitella on muita seksikumppaneita tai dating joku uusi ”ei välttämättä tarkoita, että sinua”uudelleen haluavat huijata, vaan se, että te”re etsivät stimulaatiota, intohimo, tai jännitystä”, sanoo Kaljaasi., Mutta, jos olet säännöllisesti fantasizing elämästä kuin yhden kerran tai olet kateellinen ystävillesi, jotka ovat säännöllisesti pyyhkäisemällä noin dating apps, nykyisen suhteesta puuttuu jotain tärkeää, ja sinun täytyy saada pohjaan sitä.

kunnioituksen puutetta on.

”kunnioitus on oleellista onnelliselle ja terveelle suhteelle”, Branson sanoo. Se tarkoittaa kunnioitusta kaikilla osa-alueilla., ”Kun kumppanisi osoittaa, että he ovat menettää kunnioitusta sinua, läpi loukkaava kielenkäyttö, loukkaava säädösten ja/tai harjoittaa toimintaa, että ne eivät ole asianmukaisia, tämä on varmasti merkki siitä, että jotain ei ole oikein.”Tiedäthän vanhan sanonnan, että ihmiset tekevät sinulle vain sen, mitä annat heidän tehdä sinulle? ”Jos antaa epäkunnioittavuuden kierteen jatkua eikä sano siitä mitään, se valitettavasti jatkuu enemmän kuin todennäköisesti”, hän sanoo. Ja se tekee erittäin epäterveellisen ja onnettoman suhdeympäristön.

Lisää tämmöisiä tarinoita, tilaa uutiskirjeemme.,