Migreenin ja Magnesiumia
Jos olet koskaan kärsinyt migreeni, sitten sinun ymmärtää, että monet ihmiset ovat valmiita kokeilemaan mitä tahansa helpottaa monia oireita, välttää kipua. Yhä tutkimus ympäröivän migreeni, lääkärit ovat paljastaneet useita luonnollista täydentää ja tekniikoita poistaa tai vähentää migreeni päivää potilaita on kuukausittain.
yksi näistä luonnollisista lisäravinteista on magnesium ja erityisesti magnesiumoksidi.,
Tässä muutamia keskeisiä asioita, jotka sinun pitäisi tietää magnesiumoksidista ennen kuin käytät sitä migreenin lisänä.
- 400 milligrammaa magnesiumoksidia päivässä on tuoreen tutkimuksen mukaan todettu parantavan migreeniä lähes 46 prosentilla potilaista.
- varmista, että käytät oikeaa magnesiumia, koska magnesiumlisiä on yhdeksän tyyppiä. Jotkut muut tyypit voivat olla ei-toivottuja sivuvaikutuksia, kuten magnesiumia sitraatti – luonnollinen laksatiivinen.
- tulokset eivät ole välittömiä. Sinun pitäisi nähdä tuloksia kolmen kuukauden johdonmukaisen käytön jälkeen.,
- liian paljon magnesiumoksidi ei ole vaarallista, mutta toisella puolella vaikutukset liiallinen käyttö voi olla ei-toivottuja, kuten ruoansulatushäiriöitä.
- magnesiumoksidin käyttö raskauden aikana on turvallista.
- Jos sinulla on munuaisten vajaatoiminta tai muita ongelmia elektrolyyttejä, sinun pitäisi puhua lääkärin kanssa ennen yrittää magnesium oksidi. Muuten on turvallista kokeilla itse.
- Jos etsit muita luonnollisia tapoja taistella migreeniä vastaan, harkitse mindfulnessia. Stressin vähentäminen arjessa voi myös toimia magnesiumin rinnalla onnistuneiden tulosten lisäämiseksi.,
- Muut lisät, joita tutkitaan päänsärky helpotusta muut maat ovat B2-vitamiinia, Q10 ja voita burr.
vaikka tämä menetelmä on osoittautunut toimivaksi monille ihmisille, on tärkeää huomata, että kaikilla on erilaiset laukaisimet. Kun matkaa lievittää migreeni kipu, harkita muutoksia muut laukaisee, kuten stressi -, elintarvike-ja ympäristön allergiat, aistien ärsykkeitä, hormoneja, lääkkeitä, nestehukka ja ympäristön muutoksiin.