Miksi Maissi On Smart Carb

On maissi carb? Onko se vihannes? Onko se terveellistä? Ihmiset ovat nykyään hyvin huolissaan hiilihydraateista, ja viime aikoina maissi on saanut huonon rapin. Se liittyy massatuotantoon, geneettisesti muunnettujen organismien (Gmo), ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita, kuten korkea-fruktoosi maissi siirappi, muunnettu maissi tärkkelys, ja maissi öljy. Mutta on suuri ero niiden välillä, ultra-esikäsitellyt ainekset ja raikas, makea maissi kynittyinä alalla tai seistä!, Lähempänä luonnollista tilaansa nöyrä ydin voi olla terve lisä mihin tahansa lautaselle.

onko maissi vihannes?

teknisesti maissi on viljaa. Ravitsemuksellisesti se muistuttaa enemmän tärkkelyspitoista kasvista. Se voi saada hieman sameaa, koska USDA laskee maissia ja maissi ytimistä kuin kasvi, mutta tuotteet on valmistettu maissi, kuten popcorn ja maissi tortilloja, pidetään viljaa. Hieman hämmentävää Kyllä, mutta tiedä vain, että maissi on terveellinen valinta, kunhan se jalostetaan minimaalisesti. Nauti se tuoreena kuin vihannes(purkitettu ja jäädytetty määrä, liian!,) tai täysjyvänä kuivattuina jyvinä tai jauhettuina jauhoina.

mikä tekee maissista Älyhiilihydraatin?

osa kasviksia ja osa viljaa, tuore maissi on fiksu valinta. Voit ajatella sitä kuin smart carb, yksi, joka on helppo verensokeri, ja tulee pakattu kanssa ravinteita, kuitua ja vähän proteiinia, liian. Tässä viisi yllättävää faktaa, joita et ehkä tiedä maissista.

Maissi On vähän Kaloreita ja Rasvaa

Vastaavia muita tärkkelyspitoisia vihannekset, kuten bataatti, maissi sisältää enemmän hiilihydraatteja kuin valo kasvikset, kuten parsakaali tai ruusukaali., Mutta yksi keskikorva maissia (noin ½ kupin ytimiä) tuottaa alle 100 kaloria. Se on myös lähes rasvaton (vain 1 gramma) ja hyvä kuidun lähde (2 grammaa).

Maissi On Hyvä vähän Hiilihydraatteja

Varten carb conscious: Maissi on alhainen glykeeminen indeksi. Se vapauttaa hitaasti verenkiertoon, joten se ei piikki verensokeri, vaan tarjoaa pitkäkestoista energiaa ja tunteita kylläisyyden.,

Maissi On runsaasti Antioksidantteja

monet värit maissi, kuten keltainen, punainen, vaaleanpunainen, musta, violetti, monivärinen, ja jopa sininen, vihje kohti korkea antioksidantti tasot—lähes kaksi kertaa, että löytyy omenat. Ja enemmän antioksidantteja tarkoittaa onnellinen, terveitä soluja suojattu haitallisia vapaita radikaaleja.

Corn Tops the Clean 15 List

Corn is a clean choice, vaikka luomuun ei olisi varaa shoppailla. Ympäristötyöryhmä pitää maissia yhtenä epätodennäköisimmistä torjunta-ainejäämien saastuttamista hedelmistä tai vihanneksista.,

kaikki maissi ei ole geenimuunneltua

vaikka tieteen mukaan GMO: t ovat turvallisia syödä, se on silti joillekin huolenaihe. Mutta luomuviljelijät eivät saa käyttää mitään geenimuunneltuja ainesosia, joten sinun ei tarvitse huolehtia, kun mutustellen orgaaninen tähkä.

maissi on uskomattoman edullista, helppoa ja herkullista! Se on säästäväinen valinta shoppailijoille, varsinkin kesäaikaan, ja kuka tahansa, joka voi keittää kattilallisen vettä tai sytyttää grillin, voi keittää raikkaan cobin tai kaksi., Lisää väriä tacoja, sekoita se läpi pannukakku taikina, ripottele se salaatin, tai yksinkertaisesti palvella sitä maukas lisuke ensi kesänä grilli (mene helposti päälle suolaa ja voita!). Et tule pettymään tekstuuriin ja makuun tämä älykäs carb lisää, puhumattakaan ravitsevasta hyvyydestä!

---