Miksi Sokeri On Myrkkyä Masennukseen
”Syö paljon sokeria on menossa antaa sinulle äkillinen nousu-ja laskukausia, kun glukoosin määrä veressä; oireita, että tämä on menossa olla väsymys, ärtyneisyys, huimaus, unettomuus, liiallinen hikoilu (varsinkin öisin), huono keskittymiskyky ja unohduksen, liiallinen jano, masennus ja itku loitsuja, ruoansulatuskanavan häiriöt ja näön hämärtyminen., Koska aivot riippuu vielä tarjontaa glukoosia, se ei ole yllätys löytää, että sokeri on ollut osallisena aggressiivinen käytös, levottomuus, ja masennus, ja väsymys.”
Sokeri myös sekoittaa kilpirauhasen, vaatimaton perhonen muotoinen rauhanen juuressa niskaasi, joka suorittaa tehtävät Grand Central Station kehon, määritettäessä miten elimistö käyttää energiaa ja tekee proteiineja. Kilpirauhashormonit ovat vastuussa aineenvaihdunnan, kasvun ja kehityksen sekä kehon lämpötilan säätelystä. Ne ovat myös kriittisiä mielialalle.,
Sokeria ja ”Death Math”
Hashimoton kilpirauhastulehdus autoimmuunisairaus kilpirauhasen, teki toimittaja ja juontaja Sara Wilson lopettaa sokerin kolme vuotta sitten. Wilson kirjoittaa:
”Se aika paljon rujo minulle muutama vuosi sitten, joitakin sivuvaikutuksia, jotka sisältyvät: tärähtäneen veren sokeria, sekaisin, hormonit, taipumus diabetes ja korkea kolesteroli, mielialan vaihtelut, heikkous siihen pisteeseen, että ei pysty töihin tai kävellä yhdeksän kuukautta, painonnousu ja paljon muuta. Kaikki edellä mainitut ovat nyt vakaita tai voitettuja …, Olen pyyhkinyt pois vasta-ainemerkkini, mitä lääkärini pitävät ällistyttävänä. Sokerista luopuminen teki tämän.”
luin hänen bestseller-kirja, Lopetin Sokerin, noin vuosi sitten, mutta se kesti yhdeksän kuukautta sitoutua. Minun piti tuntea oloni niin kurjaksi, että halusin poistaa rakastamani ruoat: tumman suklaan, sokerikeksit, karamelliomenat. Viime vuoden kiitospäivän illallisella söin herkullisen kurpitsapiirakan runsaalla kauhallisella vaniljajäätelöä ja paljon kermavaahtoa., Sitten, kaksi päivää, itkin lakkaamatta ja teki ”death math”, jossa voit lisätä jopa iät kaikki sukulaiset ja jakaa sen mukaan, kuinka monta sinun täytyy nähdä, mitä keskimääräinen ikä kuoleman saat — useita vuosia, sinun täytyy roikkua, tehdä sen luonnollinen kuolema.
siitä on yli kolme kuukautta. Sen jälkeen mielialani on ollut paljon vakaampi ja kuolemanmatematiikkani harvemmin.
teoriassani on jotain.
nyt jos vain saan poikani pysymään erossa kurpitsamuffineista.,
Liity ”Ravitsemus & Tunnelma” Projekti Beyond Blue, uusi masennus yhteisön.