Mitä tietää karpaloita

Kaikki terveys ja ravitsemus asiantuntijat suosittelevat ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.

erityisesti karpalot tarjoavat erilaisia terveyshyötyjä. Ne ovat hyvä lähde erilaisia vitamiineja ja antioksidantteja.,

Historiallisesti, Native Amerikkalaiset käyttää karpaloita hoito virtsarakon ja munuaisten sairaudet, kun taas Varhainen uudisasukkaat Englannista käyttää niitä hoitoon ruokahaluttomuus, vatsa valituksia, veren häiriöt, ja keripukki.

Nykyään, hyödyt karpalo ovat seuraavat:

Hallinta Virtsatieinfektioiden

Karpaloita rooli perinteisiä hoitoja varten UTIs.

karpaloiden vaikutusta UTI-hoitoon on kuitenkin tutkittu ristiriitaisin tuloksin.,

esimerkiksi eräässä vuoden 2016 katsauksessa todettiin, että lääketieteen ammattilaiset suosittelevat yleisimmin karpaloita naisille, joilla on toistuva UTIs.

Myös, 2014 tutkimus 516 osallistujat huomasivat, että ottamalla pilleri, karpalo ote kahdesti päivässä vähensi Virtsatieinfektioiden.

korkea antioksidantti proanthocyanidins (PACs) karpaloita auttaa estämään tiettyjen bakteerien tarttumista virtsateiden seinät. Näin karpaloiden PACs auttaa ehkäisemään infektiota.,

Kuitenkin, vuonna 2015 yksi tutkimus, tutkijat huomasivat, että vaikka karpalo kapselit voi saavuttaa tämän, karpalo mehu on todennäköisesti sama vaikutus.

Tämä johtuu siitä, että bakteerien tarttumisen estämiseksi tarvitaan runsaasti karpalouutetta. Kaupallisesti saatavilla mehut eivät sisällä niin suuria määriä PACs.,

Samaan aikaan, yksi 2019 tutkimuksessa todettiin, että vaikka karpaloita ei näytä päästä eroon bakteereja, jotka aiheuttavat Virtsatieinfektioita, jossa yhdistyvät karpalo uute kapryyli happo on johdettu kookos öljy ja oregano eteerinen öljy ote johti hävittämiseksi yleisimmät bakteerit, Escherichia coli.

Vähentää sydän-ja verisuonitautien riskiä

Jotkut todisteet viittaavat siihen, että polyfenolit sisältyvät karpaloita voi vähentää riskiä sydän-ja verisuonitautien (CVD).,

vuoden 2019 systemaattinen katsaus havaitsi, että karpaloiden täydentäminen ruokavaliossa voi auttaa ihmistä hallitsemaan useita CVD: n riskitekijöitä. Näitä ovat systolinen verenpaine, joka on verenpaine sydänlihaksen supistumisen aikana.

lue myös huomasivat, että karpalo lisäravinteen auttanut vähentämään body mass index (BMI) ja parantaa korkean tiheyden lipoproteiini (HDL), tai ”hyvä” kolesteroli.

eri tutkimuksessa tarkasteltiin 78: aa osallistujaa, joilla oli ylipainoa tai lihavuutta., Se paljasti, että kuluttaa yhden annoksen vähäkalorinen karpalo juoma, jossa on korkea pitoisuus kasvien yhdisteitä joka päivä parantaa henkilön sääntely veren sokeria, kemiallisia merkkejä tulehduksesta, ja lisäsi HDL-lipoproteiini.

Hidastaa syövän etenemistä

2016 tarkastelu 34 prekliinisissä tutkimuksissa kävi ilmi, että karpaloita tai yhdisteitä, karpaloita oli useita myönteisiä vaikutuksia syöpäsoluja koeputkessa.,

Nämä sisältyvät:

• liipaisu kuoleman syöpäsolujen
• hidastaa syöpäsolujen kasvua
• vähentää tulehdusta

tarkastelu viittaa myös siihen, että karpaloita voi vaikuttaa useita muita mekanismeja, jotka edistävät syövän kasvua ja leviämistä.

Vaikka kokeita ihmisillä, joilla on syöpä on rajoitettu, nämä havainnot osoittavat lupaus tulevaisuuden hallinta joidenkin syöpien ohella tavanomaiset hoidot.

suun terveyden parantaminen

karpaloiden sisältämä PACs voi myös hyödyttää suun terveyttä., Ne tehdä tämän estämällä bakteerien sitoutumisen pinta hampaat, mukaan tutkijat Center for Oral Biologian ja Eastman Laitos Hammaslääketieteen University of Rochester Medical Centerissä New Yorkissa.

karpaloista voi olla hyötyä myös iensairauksien ehkäisyssä.

---