– Miten minä Hakata Minun Tapa Kipu-Free-Kaudet: 4 vihjettä
Tämä saattaa kuulostaa kaukaa haetulta, mutta kestäkää hetki. Siemen pyöräily on käytännössä pyörivät välillä neljä erilaista siemenet — kurpitsa, pellava, seesami ja auringonkukka — mukaan vaiheiden kuukautiskierron. Monet naiset ovat puutteellisia välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita löytyy näitä siemeniä, jotka voivat tukea niiden aikoja.,
suosittelen siemen pyöräily naisille, jotka ovat:
- epäsäännöllisiksi
- anovulatoriset jaksoa
- puuttuu aikoja
- ajan kipu
- lyhyt keltarauhasfaasin
ensimmäisellä puoliskolla, alkaen päivä 1 14, syö ruokalusikallinen kukin maa kurpitsan siemeniä ja pellavan siemeniä joka päivä. Päivästä 15-28 tee sama auringonkukka-ja seesaminsiementen kanssa.
naiset, joilla ei ole jaksoja tai epäsäännöllisiä jaksoja, vaihtavat päivän 1 siemeniin päivän 28 jälkeen. Kun saat kuukautisesi, aloita alusta 1. päivän siemenillä.,
muista, että kuukautisongelmasi voivat olla tilastollisesti normaaleja, mutta ne eivät ole biologisesti normaaleja. Kärsimme usein vuosia, koska meidät on ehdollistettu uskomaan, että tämä on vain meidän ” osamme elämässä.”
Nämä vinkit ovat hyvä ensimmäinen askel vahvistamisesta aikana, mutta jos jatkaa taistelua kanssa häiritsevää aikana oireet, ehdotan, voit kaivaa hieman syvemmälle selvittää perussyy.,
Nicole Jardim on sertifioitu naisten terveys valmentaja ja luoja Korjata Ajan, useita ohjelmia, jotka voimaannuttaa naisia takaisin niiden hormoni terveys-menetelmällä, joka yhdistää yksinkertaisuus ja sass. Hänen uskomaton työ on vaikuttanut elämään satoja tuhansia naisia ympäri maailmaa puututaan tehokkaasti monenlaisia aikana ongelmia, kuten PMS, epäsäännölliset kuukautiset, PCOS, kivuliaat kuukautiset, kuukautisia, ja paljon muuta., Nicole on myös co-isäntä ”Aikana Puolue,” top-rated podcast iTunes — muista virittää jos haluat oppia lisää siitä, miten korjata ajan. Hän on myös luonut Institute for Integrative Nutritionin hormoniterveyden täydennyskoulutuskurssin. Ota Nicolen ajan tietokilpailu saadaksesi mukautetun raportin, joka perustuu ainutlaatuiseen fysiologiaasi ja tutustu kuukautisiisi!