Mitkä Eteeriset Öljyt Auttavat Tiukkoja Lihaksia?

on paljon eteerisiä öljyjä, jotka auttavat tiukkoja lihaksia.

aion auttaa sinua lajitella valtavasti tietoa, ja antaa sinulle selkeyttä siitä, mikä eteeriset öljyt käyttää, ja miten niitä käytetään.

kavennetaan fokus 6 eteeriseen öljyyn, joten mahdollisuuksia ei tule liikaa.

saat tietää 3 öljystä, jotka jäähtyvät (sopii hyvin tiukkoihin lihaksiin, jotka tuntuvat lämpimiltä!) . . .

. . . ja 3 öljyjä, jotka auttavat lämmittämään ja löysäämään kylmiä, tiukkoja, joustamattomia lihaksia.,

Yksi asia, että huomaat kaikki 6 eteerisiä öljyjä on, että ne ovat hyvin rohkaisevia liikkeeseen. Nämä ovat energisiä öljyjä, ja ne voivat auttaa sinua tuntemaan itsesi henkisesti teräväksi ja motivoituneeksi tarkistamaan asiat tehtävälistaltasi.

hypätään suoraan sisään!

3 Essential Oils for Tight Muscles – Cooling!

Jos saat helpotusta laittamalla kylmä pakkaus pakastimeen ja sitten lepää sen kipeä lihaksia, olet menossa rakastamaan näitä öljyjä!

1., Eucalyptus-Eucalyptus globulus

Eucalyptus globulus eteerinen öljy sisältää runsaasti luonnonkomponenttia 1,8-sineolia.

tällä pienellä komponentilla on iso läsnäolo—se auttaa tekemään eukalyptuksesta yhden parhaista öljyistä hengitysteiden terveydelle.

mutta tiesitkö, että eukalyptuksesta on apua myös fyysiseen kipuun ja tulehdukseen? Se on pitkälti myös 1,8-sineolin ansiota!

2. Saro-Cinnamosma fragrans

Saro eteerinen öljy on Madagaskarilta. Se tuoksuu raikkaalta ja kamferimaiselta—hyvin samanlaiselta kuin eukalyptus, mutta lämpimämmältä ja pehmeämmältä.,

kuten eukalyptus, Sarossa on paljon 1,8-sineolia. Nämä kaksi öljyä täydentävät toisiaan erittäin hyvin! Kokeile sekoittaa ne yhteen jojobassa ja tehdä viilentävä hieroa punainen, lämmin, tiukka lihaksia.

3. Rosemary TT. kamferi – Rosmarinus officinalis kamferi

Aromaterapia Healing Henki, kirjailija Gabriel Mojay sanoo:

”Liikkuvat sekä Qi-energian ja veren, Rosmariini öljy on erinomainen tonic lihakset, ja käytetään lihasten jäykkyys, kouristelua ja kipua.,”

On olemassa useita ”chemotypes” Rosmariini eteerinen öljy. Tämä sisältää suuria määriä luonnollista komponenttia ” kamferi.”Kamferi on kuuluisa tavasta, jolla voidaan selvittää syviä jännityssolmuja.

Jäähdytys Sekoitus Tiukka Lihaksia

Tässä on resepti käyttää kaikki nämä kolme eteeriset öljyt auttaa tiukka lihaksia yksittäinen sekoitus. Tämä tuntuu lohduttavalta ja jäähdytys, auttaa luomaan vapaata ja helppoa liikettä, ja kannustaa liikkeeseen.,

Triple-Cool Lihasten Hoitoon

• 1 oz (28 g) hajusteeton luonnollinen voide
• 6 tippaa Eukalyptus eteerinen öljy (Eucalyptus globulusta)
• 6 tippaa eteerinen öljy Saro (Cinnamosma fragrans)
• 6 tippaa Rosmariini ct. kamferi eteerinen öljy (Rosmarinus officinalis kamferi)

Laita voidetta osaksi 1 oz (30 ml) pullo. Lisää eteeriset öljyt ja sekoita kevyesti lasisella sekoitustangolla. Ota aikaa ja olla varma sekoita eteeriset öljyt perusteellisesti (kun ne sekoitetaan, ne eivät ole erillään voidetta.)

hoida kireät lihakset tarpeen mukaan!,

3 Essential Oils for Tight Muscles-Warming!

Jos olet koskaan laittaa lämpeneminen pack mikrossa ja sitten pani sen kipeä niska . . . tai lepäsi lämpimässä kylvyssä ja tuntui solmua jännitystä näyttävät sulavan pois kuin voita . . . nämä öljyt ovat uusia parhaita ystäviä!

1. – Inkivääri, Zingiber officinale

Inkivääri ”tuo lämpöä,” kannustaa verenkiertoa ja pehmentää tiukka lihaksia.

se on suuri eteerinen öljy, joka auttaa niveliäkin. Inkivääri on all-around energisoiva öljy, inspiroiva luottamusta ja motivaatiota, ja poistamalla toiminnan esteitä (kuten lihaskipua).,

muista laimentaa inkiväärin eteerinen öljy hyvin paikallisiin sekoituksiin, jotta voit välttää ihoärsytystä. Onneksi muutama tippa menee pitkälle.

2. Mustapippuria – Piper nigrum

Täydellinen Opas Aromaterapia, kirjailija Salvatore Battaglia kertoo meille:

”Musta Pippuria öljyä suositellaan hieronta sekoitus . . . lihassärky ja-kivut, väsyneet ja kipeät raajat sekä lihasjäykkyys. Sitä voidaan käyttää ennen harjoittelua tai suoritusta kivun ja jäykkyyden ehkäisyyn.”

mustapippurin ei tiedetä aiheuttavan ihoärsytystä, mutta haluan silti laimentaa sitä hyvin kantaja-aineessa., (Varotoimenpiteenä käytän mausteisia eteerisiä öljyjä.)

3. Kardemumma – Elettaria cardamomum

Kardemumma eteerinen öljy on lämmin, makea ja mausteinen—aivan kuten mauste!

Tämä on todella monipuolinen eteerinen öljy, joka voi täyttää paljon tarkoituksia kokoelmassasi.

ihailen kardemummaöljyä niin paljon, että loin immersion luokan all about it.

kardemummaa eteeristä öljyä voi opetella käyttämään (turvallisesti!) varten kysymyksiä, kuten ruoansulatushäiriöt, tiukka lihaksia (ja nivelet), vilustuminen ja flunssa, tunne enemmän energinen ja luottavainen, ja enemmän—ja voit opiskella missä ja milloin tahansa.,

luokkaa kutsutaan kardemumman Eteerisen öljyn Valokeilaksi. Lue lisää tästä!

Oma Lämmittävä Sekoitus Tiukka Lihaksia

aion käyttää vähemmän tippaa eteerinen öljy tämä sekoitus, koska nämä öljyt ovat mausteinen. En tarvitse niin paljon tippoja, jotka auttavat tiukkoja lihaksia, ja haluan olla varovainen ja suojella ihoani.,

Triple-Lämpöä Lihasten Hoitoon

• 1 oz (30 ml), jojoba (Simmondsia chinensis)
• 5 tippaa Inkivääri eteerinen öljy (Zingiber officinale)
• 5 tippaa Musta eteerinen öljy Pippuria (Piper nigrum)
• 5 tippaa Kardemumma eteerinen öljy (Elettaria cardamomum)

Tehdä tämän, sekoita 1 oz (30 ml) lasi pullo. Yhdistä jojoba ja eteeriset öljyt ja ravista varovasti. Käytä sitä tarpeen mukaan hieronta kipeä, tiukka lihaksia-tai estää jäykkyys asettumasta jälkeen harjoitus.

nyt tiedät kaksi reseptiä käyttää eteerisiä öljyjä tiukkojen lihasten avuksi.,

Jos sanot, ”Andrea, minulla on kaikki nämä eteeriset öljyt! Kumpi on paras?”

vastaus on . . . kaikki ovat mahtavia! Ei ole ”parasta”. Kyse on siitä, mikä vetoaa nenään.

vaikka siellä on PALJON enemmän tietää jokainen näistä 6 eteeriset öljyt, nyt on joitakin kiinteitä tietoja siitä, miten voit käyttää kutakin niistä, ja miksi ne toimivat.

---