Mitkä ovat Ayurveda Doshas? Vata, Kapha, Pitta ja Selitti
Perustuu vuosisatojen Ayurvedic käytäntöjä, Ayurvedic lääkäri voi määrätä dosha, joka perustuu fyysinen, emotionaalinen, henkinen, ja käyttäytymiseen liittyvät ominaisuudet. Tässä yleiskuva jokaisesta doshasta.
Vata
Vata koostuu lähinnä kaksi elementtiä ilmaa ja tilaa (tunnetaan myös nimellä eetteri) ja on yleensä kuvattu kuin kylmä, kevyt, kuiva, karkea, virtaava, ja tilava. Syksy edustaa vataa viileistä, railakkaista päivistään.
Ne, joilla vata dosha on yleensä kuvattu hoikka, energinen ja luova., He ovat tunnettuja siitä, että he ajattelevat laatikon ulkopuolella,mutta voivat helposti hajaantua. Lisäksi heidän mielialansa on erittäin riippuvainen säästä, ihmisistä ympärillään ja ruoista, joita he syövät (4, 5).,eative, multitasker, hyväsydäminen, joustava, ”liikkeellä,” luonnostaan hoikka,
Heikkouksia: muistamaton, levoton, epävakaa mieliala, voi hukkua helposti, erittäin herkkä kylmä, on univaikeuksia, epäsäännöllinen ruokahalu ja syö malleja, altis ruoansulatuskanavan ongelmia ja kaasu, huono verenkierto (kylmät kädet ja jalat)
Mukaan ayurveda, optimaalinen terveys, vata-hallitseva henkilö olisi noudatettava säännöllinen päivittäinen rutiini, hallita stressiä meditaatio ja muut rauhoittava toiminta, ja ylläpitää lämmin kehon lämpötila välttämällä kylmä sää, ja kuluttaa lämpimiä ruokia ja juomia (4, 5).,
Kapha
Kapha (lausutaan ”kuffa”) perustuu maan ja veden. Sitä voidaan kuvailla vakaaksi, vakaaksi, raskaaksi, hitaaksi, kylmäksi ja pehmeäksi. Kevät tunnetaan kapha-kautena, sillä monet maailman osat poistuvat hitaasti horroksesta.
ihmiset, joilla on tämä dosha, kuvataan vahvoina, paksuluisina ja huolehtivina. Heidät tunnetaan siitä, että he pitävät asiat kasassa ja ovat muiden tukijärjestelmä. Kapha-dominoivat ihmiset harvoin hermostuvat, ajattelevat ennen näyttelemistä ja käyvät läpi elämän hitaalla, harkitulla tavalla (4, 5).,
Vahvuuksia: empaattinen, huolehtiva, luottavainen, kärsivällinen, rauhallinen, viisas, iloinen, romanttinen, vahvat luut ja nivelet, terve immuunijärjestelmä.
Heikkouksia: alttiita painonnousu, hidas aineenvaihdunta, hitaus, yli-nukkuminen, hengitys kysymyksiä (esim, astma, allergiat), suurempi riski sydänsairaus, liman kertyminen, alttiita masennus, tarvitsee säännöllistä motivaatiota ja kannustusta.
hyvän terveyden, on kapha-hallitseva henkilö pitäisi keskittyä säännöllinen liikunta, terveellinen ruokavalio, ylläpitää lämmin kehon lämpötila (esim.,, istumalla saunassa tai syömällä lämmintä ruokaa) ja luoda säännöllinen unirutiini (4, 5).
Pitta
tunnetaan sitkeä persoonallisuus, pitta dosha perustuu tuleen ja veteen. Sitä kuvataan yleisesti kuumaksi, kevyeksi, teräväksi, rasvaiseksi, nestemäiseksi ja liikkuvaksi. Kesä tunnetaan pitta-vuodenaikana aurinkoisista, kuumista päivistään.
pittaa sairastavien sanotaan yleensä olevan lihaksikkaita, olevan hyvin atleettisia ja toimivan vahvoina johtajina. He ovat erittäin motivoituneita, tavoitteellisia ja kilpailukykyisiä., Silti niiden aggressiivinen ja sitkeä luonne voi olla joillekin ihmisille vastenmielinen, mikä voi johtaa konfliktiin (4, 5).
Vahvuudet: älykäs, määrätietoinen, oppii nopeasti, omaehtoisen, masters taitoja helposti, vahva halu menestyä, vahva, luonnollisia johtajia, nopea aineenvaihduntaa, hyvä liikkeessä, terve iho ja hiukset
Heikkouksia: kärsimätön, altis konflikti, aina nälkä, mielialan vaihtelut, kun nälkäinen, altis akne ja tulehdus, herkkä kuuma lämpötila,
Ne, joilla pitta-hallitseva dosha pitäisi keskittyä työ-elämän tasapaino ja välttää äärimmäistä kuumuutta (esim.,, sää, mausteinen ruoka) (4, 5).
Yhteenveto
Vaikka uskotaan, että jokainen ihminen on ainutlaatuinen perustuslaki, ne yleensä kuuluvat johonkin kolmesta dosha tyypit — vata, kapha, pitta ja — perustuu niiden ruumiinrakenne, persoonallisuus, ja herkkyydet.