Nestehukka Vanhuksilla: Merkkejä ja Ehkäisy

Vanhemmilla aikuisilla on suurempi riski nestehukka kuin nuoremmat ihmiset. Mutta osaatko havaita merkkejä nestehukasta ikääntyvässä läheisessäsi? Iäkkäiden aikuisten nestehukan oireet voivat joskus olla hienovaraisia, mutta veden ja nesteiden juomisella voi olla suuri vaikutus kehoon, erityisesti vanhuksilla.

Vakava nestehukka voi johtaa sekavuus, heikkous, virtsatieinfektiot, keuhkokuume, bedsores vuonna vuoteeseen potilaille, ja muita vakavia sairauksia., Riittävän nesteiden juominen auttaa elimistöä sulattamaan ruokaa, poistamaan jätettä, säätelemään lämpötilaa hikoilun kautta ja ylläpitämään verenpainetta.

kotihoitoon yhteisöjä joskus tarjota nesteytys ohjelmia, jotka ovat ravitsemus suunnitelmat, seuranta paino, pitää silmällä asukkaiden suuri riski nestehukka, ja enemmän. Jos rakkaasi asuu avustetussa asumisyhteisössä, Kysy saatavilla olevista ohjelmista. Mutta jos iäkäs vanhempasi asuu kotona tai kanssasi, lue, miten tunnistaa nestehukan merkit ja miten se voidaan estää.

miksi senioreilla on nestehukan riski?,

nestehukka tapahtuu, kun ihminen menettää enemmän vettä kuin ottaa. Nestehukka iäkkäillä aikuisilla on erityisen yleinen useista syistä:

• Vähentää tunnetta jano
  luonnollinen ikääntyminen heikentää elimistön kykyä signaalin, että se ei ole tarpeeksi nestettä. Tämä tarkoittaa, että vanhemmat aikuiset eivät tunne oloaan yhtä janoiseksi kuin nuoremmat, eivätkä he välttämättä tajua tarvitsevansa vettä.
• Rajoitettu liikkuvuus
  Ikääntyminen aikuisille, jotka ovat hauraita tai on vaikeuksia kävely omasta voi olla vähemmän todennäköisesti saada vettä itse, tai voi riippua muut antaa heille nesteitä.,
• useita lääkkeitä
  jotkut näistä lääkkeistä voivat olla diureetteja, jotka lisäävät virtsaamista. Toiset saattavat saada potilaat hikoilemaan enemmän, kuten tietyt syöpälääkkeet.
• Kognitiivinen heikentyminen
  Vanhemmat aikuiset, joilla on Alzheimerin tauti tai muita dementia voi olla tarvetta muistutti juoda nesteitä tai ne saattavat tarvita apua pysyä sammutettua.
• Terveyttä
  Hoitamaton diabetes tai munuaissairaus saattaa lisätä riskiä nestehukka.
• yleiset sairaudet
  yleiset sairaudet, kuten flunssa tai kurkkukipu, voivat heikentää iäkkään aikuisen todennäköisyyttä juoda riittävästi nesteitä., Oksentelu ja ripuli voivat myös nopeasti aiheuttaa nestehukkaa iäkkäille aikuisille.

mitkä ovat nestehukan oireet iäkkäillä aikuisilla?

iäkkäiden aikuisten nestehukan oireita voi joskus olla vaikea tunnistaa. Jos luulet, että ikääntyminen vanhemman voi olla kuivattu, voit tarkistaa lasku ihon turgor tai elastisuus vetämällä ylös iho takana käsi muutaman sekunnin. Jos iho ei palaa normaaliksi lähes välittömästi, se voi olla merkki nestehukasta.,

Muita merkkejä ja oireita nestehukka iäkkäillä aikuisilla voi sisältyä:

• Huimaus
• Väsymys
• lihaskrampit
• Kuiva suu
• syvälle Painuneet silmät
• Harvemmin virtsaaminen tai alhainen virtsaneritystä
• Tumma virtsa

vakavampia merkkejä vakava nestehukka ovat:

• Nopea syke
• Vaikeuksia kävely
• Hämmennystä

10 vinkkejä estää nestehukka vanhemmilla aikuisilla

Estää nestehukka iäkkäillä aikuisilla voi olla niin yksinkertaista kuin varmistaa, että he juo tarpeeksi nesteitä., Seuraa näitä käytännön vinkkejä auttaa rakkaasi pysyä sammutettua koko päivän.

1. Drink up
   kannusta läheistäsi juomaan vettä, vaikka heillä ei olisi jano.
2. Tee se koko päivän tapahtuma
   Jos juo lasillinen vettä kerralla on liikaa, kannusta vanhempi siemailla vettä useita kertoja päivässä. Muistuta heitä juomaan vettä herätessään, aterioiden yhteydessä ja niiden välissä sekä liikunnan jälkeen.
3. Pidä vesipullo lähellä, varsinkin jos rakkaasi on liikkuvuuteen liittyvissä asioissa.,
4. vesi on parasta, mutta voit auttaa sekoittamaan asiat maustettuun kuohuviiniin tai maitoon. Kahvi ja tee lisäävät virtsaamista, joten juo näitä niukasti.
5. tarjoaa runsaasti vettä sisältäviä ruokia, kuten hedelmiä, vihanneksia ja keittoa. Hyviä vaihtoehtoja ovat vesimeloni, kurkut ja vähäsuolaiset liemet tai keitot.
6. Juo täysi lasillinen vettä lääkitys
   Se on helppo vain ottaa muutaman sips, kun lääkityksellä, mutta kannusta vanhempi lopettaa koko lasi.
7. Tarkista virtsan väri
   Jos olet huolissasi nestehukasta, tarkkaile virtsaa varmistaaksesi, että se on väriltään vaaleaa.,
8. Tuoda vettä sinun kanssasi, jos voit mennä kävelylle tai retkelle rakkaasi, varsinkin jos sää on kuuma tai kostea.
9. Kysy nesteytysohjelmista, jos vanhempi asuu senioriasunnossa. Joillakin paikkakunnilla on käytössä ohjelmia, jotka kannustavat asukkaita juomaan riittävästi nesteitä.
10. Keskustele läheisen lääkärin kanssa siitä, kuinka paljon nestettä he tarvitsevat päivittäin pysyäkseen nesteytettynä. Tämä on erityisen tärkeää, jos rakkaasi ottaa diureetteja laksatiiveja säännöllisesti.,

Jos olet huolissasi, että rakkaasi on ravitsemus-tai kyky pysyä sammutettua, tai jos ikääntyvä vanhempi tarvitsee apua päivittäin tehtäviä, harkitse puhua yksi meidän Senior Living Neuvonantajia. He voivat suositella kotihoitoa tai senioriasumisvaihtoehtoja, jotka voivat parantaa läheisen elämänlaatua.

Lähteet:

National Institute on Aging. ”Saan Tarpeeksi Nesteitä.”https://www.nia.nih.gov/health/getting-enough-fluids.

---