Nukkua

Uni ja 4 – 7-Month-Old

tähän ikään Mennessä, vauva pitäisi olla hyvin matkalla kohti vakiintunutta uni-kuvio. Jotkut pikkulapset, erityisesti imettävät, saattavat vielä herätä yöllä. Mutta useimmat eivät enää tarvitse keskipäiväistä ruokailua.

kuinka kauan vauvani Nukkuu?

suurin osa tämän ikäisistä vauvoista nukkuu noin 14 tuntia vuorokaudessa, mikä sisältää yöunet ja vähintään kaksi päiväunia. Päiväunien keskimääräinen määrä on nyt 3-4 tuntia.,

lapsesi olisi mieluummin kanssasi kuin missään muualla. Tot saattaa herätä 20 minuutin päiväunien jälkeen, koska hän leikkisi mieluummin kanssasi kuin nukkuisi. Mutta päiväunet, yleensä yksi aamulla ja yksi iltapäivällä, ovat edelleen tärkeitä, ja estää lapsesi olemasta liian äkäinen nukkumaan yöllä.

Jos sinusta tuntuu, että päiväunet eivät häiritse vauva nukkumaan, voit herätä vauvan päiväunien hieman aikaisemmin. Mutta jos vauva on liian väsynyt, hän ei nuku hyvin yöllä.

Useimmat vauvat ”nukkua yön yli” venyttää 5 tai 6 tuntia unta.,

miten vauvojen pitäisi nukkua?

Noudata näitä turvaohjeita teidän pikkuinen:

• Aseta vauva hänen takaisin nukkumaan, ei vatsaan tai puoli. Määrä SIDS on mennyt alas, koska American Academy of Pediatrics (AAP) käyttöön tämän suosituksen vuonna 1992. Vatsan päällä nukkuminen, jossa ei juuri ole kykyä muuttaa pään asentoja, voi tukkia vauvojen pienet hengitystiet ja saada heidät ”uudelleenreitittämään” omaa hiilidioksidiaan., Tässä asennossa vauvat voivat myös ylikuumentua (toinen kätkytkuolemien riskitekijä) ja niiden suut tai nenät saattavat tukkeutua vuodevaatteista.

  Kun vauvat voivat kaatuessa omasta, yleensä noin 5-6 kuukauden iässä, he voivat valita ei pysy selällään koko yön. Laita vauva selälleen nukkumaan, mutta älä huoli, jos pikkuinen valitsee toisen nukkumisasennon. Jos sinulla on kysyttävää lapsesi nukkuma-asennosta, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

• varmista, että pinnasänkysi täyttää nykyiset turvallisuusvaatimukset. Käytä tukevaa pinnasänkypatjaa, jonka lakana sopii napakasti.,
• älä laita kehtoon tai bassinetiin mitään muuta. Esineet, jotka voivat koskettaa vauvan kasvoja — kuten muhkeat lelut, tyynyt, peitot ja puskurityynyt — voivat myös estää hengityksen.
• Varo muita vaaroja. Vältä kohteita, joissa on naruja, siteitä tai nauhoja, jotka voivat kietoutua vauvan kaulan ympärille, ja esineitä, joilla on minkäänlaista terävä reuna tai kulma. Katso ympärillesi asioita, joita vauva voi koskettaa istuvalta tai seisovasta asennosta pinnasängyssä. Roikkuu kännykkää, seinävaatteita, kuvia, verhot ja ikkuna sokea johdot voi olla haitallista, jos ne ovat lapsen ulottuvilla.,

Vaikka monet kulttuurit tukea sängyn jakamista, on olemassa riski, että vauva voi tukehtua tai kuristaa, ja useat tutkimukset osoittavat, että on olemassa korkeampi ilmaantuvuus SIDS (kätkytkuolema) kotitalouksissa, joissa vauva nukkui vanhempien vuoteessa. Tämä koskee erityisesti tupakoivien äitien vauvoja. Turvallisempi vaihtoehto on jakaa huone ja olla erillinen pinnasänky tai bassinet huoneessa kanssasi. Voit nauttia monista sängyn jakamisen eduista (helpottaa ruokailua, päästä takaisin nukkumaan nopeammin jne.) ilman riskejä.,

Auta Vauvaa Nukkumaan

Sinulla on luultavasti nukkumaanmenoa rutiini, että olet kiinni. Jos et ole perustanut sellaista, Aloita nyt. Rauhoittava toimintaa, joka johtaa jopa ”yö-yö” aika voi auttaa rentoutua vauva. Lämmin kylpy, jota seuraa tarinoita tai laulua, merkitsee siirtymistä uneen, ja näitä samoja toimintoja voidaan käyttää nukkumaan mennessä vuosia.

todennäköisesti haluat, että vauva alkaa nukahtaa yksin. Tämä voi tarkoittaa, suorittaa yöllä rutiini ja laittamalla vauva plagiaatti kun hän on vielä hereillä., Jos vauva itkee, pysy poissa muutaman minuutin. Lapsesi voi asettua aloilleen ja mennä nukkumaan.

jos itku jatkuu, mene takaisin ja rauhoita vauva hetkeksi nostamatta häntä ylös. Tämä voi jatkua muutaman kerran, kunnes vauva tajuaa, että itku ei saa tuloksia. Tämä voi olla vaikeaa vanhemmille, koska on järkyttävää kuulla vauvan itkevän. Yritä muistaa, että jos tiedät lapsesi olevan turvassa, pieni itkeminen nyt, jotta voit kaikki nukkua paremmin myöhemmin on terveellisempi valinta.

Tämä on vain yksi keino edistää unta; muutkin voivat olla tehokkaita., Keskustele lapsesi lääkärin kanssa eri vaihtoehdoista.

miksi vauvani herää yöllä?

jopa yön yli nukkunut vauva (missä tahansa 6-12 tuntia) herää joskus pikkutunneilla. Kun olet sulkea pois kasvukipuja kipu, sairaus, tai erittäin likainen vaippa, se on parasta antaa vauvan takaisin nukkumaan omasta. Anna vauvallesi muutama nirso minuutti ennen kuin reagoit, niin kun olet nähnyt, että kaikki on kunnossa, jätä vauva rauhaan ja nukahda takaisin., Muista: mikä tahansa halailu, ruokinta tai puhuminen voi saada lapsesi heräämään joka ilta tämän huomion vuoksi.

Jos vauva herää monta kertaa joka yö, ehkä siihen on toinenkin syy. Onko vauvasi liian iso bassinetille? Siirrä hänet täysikokoiseen kämppään. Onko vauva yhä makuuhuoneessasi? Pienokaisesi saattaa olla herkkä läsnäolollesi, ja hänet saatetaan joutua laittamaan omaan huoneeseensa saadakseen hyvät yöunet. Onko vauvan huone liian lämmin? Liian kylmä? Liian pimeää? Tutki näitä mahdollisuuksia.,

Toinen yleinen nukkua ”ongelma” tässä iässä on aamuvirkku — vauva, joka alkaa leperrellä tai itkeä sinulle ennen aamunkoittoa. Siellä on luultavasti ole mitään voit tehdä, jotta vauva herää, kun on valmis, mutta muutamia turvallisia leluja sijoittaa sängyn kun vauva herää, voi rauhoittaa vauvaa vielä vähän aikaa, ja ikkuna sävy pitää pois ensimmäisen päivän valoa voi antaa sinun saada vielä muutaman minuutin unta.,

Kun Soittaa Lääkärille

Jos sinulla on sulkea pois ulkoiset syyt, yöllä herääminen ja luuletko yhä, että vauva ei nuku tarpeeksi (tai on jopa nukkuminen liian paljon), älä epäröi soittaa lääkärille.

arvostellut: Rupal Christine Gupta, MD
arvostellut: marraskuu 2014

---