onko jalapenos hyväksi sydänterveydelle?
Jos olet foodie, niin olemme varmasti haluaisivat tapa, miten jalapenoja amp up maku osamäärä suosikki pizzat, hampurilaiset ja seur. Tämä vihreä mausteinen pippuria ei ole vain hyvä korostaa maku tahansa herkku, mutta samalla voi tehdä annos hyvän terveyden.
Täällä on kaikki mitä tarvitsee tietää jalapenoja ja miksi ne ovat hyviä sydämen terveyttä :
Jalapenoja kuuluvat kuuma pippuria perhe., Mauste sekä näiden pippureiden koko vaihtelevat ja niin myös niiden väri. Jalepenoja käytetään enimmäkseen meksikolaisessa keittiössä, mutta vuosien varrella niitä on käytetty kansanomaisesti erilaisissa muissa keittiöissä.
kuten muutamissa tutkimuksissa, jalapenot ovat hyväksi sydänterveydelle. Ne auttavat myös laihduttamisessa ja useiden ruoansulatukseen liittyvien ongelmien parantamisessa. Lihavuus, diabetes, korkea kolesteroli ja korkea verenpaine ovat itse asiassa yksi tärkeimmistä syistä sydänkohtaukseen ja muihin sepelvaltimotauteihin.
pippuri tulisen luonteensa vuoksi voi auttaa painonhallinnassa., Läsnäolo komponentin nimeltään Kapsaisiini vuonna jalapenoja voi auttaa vähentää mahdollisuuksia sydänkohtaus ja myös auttaa alentamaan verensokeri ja verenpaine.
asiantuntijoiden Mukaan kuluttaa noin 5grams chili peppers ennen korkea carb ateria on osoittautunut tasapainottaa verensokerin elin. Se säätelee edelleen kehon äkillistä sokeripiikkiä. Siksi edistää laihtuminen.
itse asiassa tämän ihmekomponentin läsnäolo jalapenoksessa yksinkertaisesti vie tämän pippurin terveysosuuden pykälällä ylöspäin., Muutamat tutkimukset ovat osoittaneet, että se auttaa alentamaan kolesteroli-ja lipidiarvoja kehossa, jotka ovat tärkeimmät tekijät sepelvaltimoiden vaivoja. Muita sydänkohtaukseen johtavia tekijöitä ei kuitenkaan voi sulkea pois. Siksi on tärkeää hakeutua lääkäriin, elämäntapamuutokseen ja ruokailutottumusten muutokseen yhdessä sellaisten elintarvikkeiden kanssa, jotka auttavat alentamaan kolesterolitasoa kehossa.
pähkinänkuoressa voidaan päätellä, että chilitkin voivat parantaa sydänterveyttä, mutta vain kohtuullisesti nautittuna. Joten, syödä mausteinen ja pysyä kunnossa!