onko kylmä vesi sinulle parempaa kuin huoneenlämpöinen vesi?
Jos mietit mitä lämpötila vesi tarjoaa eniten hyötyä kehon, ensimmäinen onnitella itseäsi valitsemalla kaikkein terveellistä juomaa vaihtoehto – vettä on hyvä pysyä sammutettua ja ylläpitää optimaalinen terveys ei ole väliä mitä lämpötila.
tietenkin, kun on kyse lasillisen suodatettua vettä jotkut ihmiset haluavat rapeaa, kylmää jäävettä, kun taas toiset vannovat huoneenlämmössä vielä vettä., Onko jompikumpi vaihtoehto huomattavasti parempi terveydelle? Kuten useimmat tieteelliset kysymykset, vastaus on ” se on monimutkainen.”Kylmän veden valitseminen huoneenlämpöiseen veteen vaihtelee tilanteen mukaan.
Liikunta
Jos aiot olla rikkomatta hiki salilla ja haluat core kehon lämpötila pysyy vakaana niin kauan kuin mahdollista tuoda uudelleenkäytettäviä pullo täynnä jääkylmää vettä. Voi tuntua intuitiiviselta, että kylmä vesi auttaa sinua jäähtymään nopeammin harjoitellessasi, ja tämä looginen oletus perustuu tieteeseen.,
elimistösi kuluttaa energiaa lämmittäessään kylmää vettä käytettäväksi koko elimistössäsi. Tämä prosessi vapauttaa energiaa muodossa lämpöä ja auttaa kehon itse säädellä, kun olet meneillään uuvuttava harjoitus. Vuonna 2012 julkaistun urheiluravitsemustutkimuksen mukaan kylmän veden juominen auttoi pitämään sisälämpötilan pidempään lähes puolella osallistujista.
painonpudotus
Koska elimistö käyttää energiaa, jotta lämpötila kylmää vettä lähempänä sen sisäinen lämpötila-monet ihmiset uskovat, että juominen kylmä vesi auttaa laihtuminen., Teknisesti tämä pitää paikkansa, mutta poltettujen kaloreiden määrä on vain 8 kaloria per kuppi kylmää vettä.
Tämä tarkoittaa, että jos olet kuluttaa vain kylmää vettä yhden päivän aikana (vähintään 8 lasillista syytä) sinä vain polttaa 64 enemmän kaloreita kuin olisit, jos olet kulutetaan huoneenlämpöistä vettä. Se sanoi, juominen tahansa vesi auttaa laihtuminen, koska vesi sisältää nolla kaloria. Siirtyminen hedelmämehusta tai soodasta veteen aterioiden aikana vaikuttaa voimakkaasti, jos yrität laihtua.,
Ruoansulatusta
– Täällä meillä on selvä voittaja: huoneen lämpötila vesi on paremmin avunanto ruoansulatusta kehossa. Kylmä vesi voi saada verisuonet kutistumaan, mikä rajoittaa elimistön kykyä sulattaa ruokaa. Tästä syystä sinun pitäisi valita huoneenlämpöinen vesi aterioiden aikana, varsinkin jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, kuten IBS tai ummetus.
huoneenlämpöinen vesi hajottaa ruokaa vatsassa nopeammin, mikä pitää ruoansulatuksen tasaisessa vauhdissa., Huonelämpötilan tai lämpimän vesilasillisen juominen voi myös auttaa päänsärkysi katoamaan nopeammin-Pysy nesteytettynä ja vältä kylmiä juomia, kun sinulla on migreeni.
Vesi On Aina Paras Vaihtoehto
Vaikka jotkut tilanteet osoittavat selvää, että tarvitaan yksi lämpötila yli muiden, suurimman osan ajasta sinun voi päättää, perustuu mieltymystesi. Pysyä sammutettua ja juoda runsaasti vettä koko päivän tarjoaa runsaasti terveyshyötyjä riippumatta lämpötilasta.,
tarjoa virkistävää ja puhdasta suodatettua vettä kaikille perheenjäsenillesi asentamalla koko talon veden suodatusjärjestelmä tänään. Ota yhteyttä Pelikaaniveteen ja selvitä, mikä järjestelmä sopii kotiisi.