Onko Turvallista Syödä Appelsiininkuoria?
Appelsiinit ovat yksi niistä hedelmistä, jotka horjua linjan välillä hyvä sinulle ja ehkä sinun pitäisi jäädä pois. Kun happamuus on korkea, appelsiineilla voi itse asiassa olla sama vaikutus hampaisiin kuin sokerilla soodassa. Ennen kuin kielto appelsiinit teidän ostoslista hyvä, vaikka, voi olla yksi osa oranssi, että olet”re näkymä, joka itse asiassa tekee enemmän ravintoaineita kuin liha itse — kuori., Jep, ärsyttävä, vaikea erottaa oranssi kuori voi olla tarkoitettu roskat sen jälkeen, kun kaikki, mutta on ravinteikasta ulompi kerros oranssi todella turvallista syödä?
Anna”s ensimmäinen puhua siitä, miksi sinun olisi jopa harkita oranssi kuori kannattaa syödä. Elävän tieteen mukaan appelsiininkuoresta on ravitsemuksellisesti hyötyä. Se sisältää enemmän kuitua kuin itse hedelmä ja on täynnä flavonoideja. Flavonoidit ovat luonnossa esiintyviä kasvi pigmenttejä, ja yksi tärkeimmistä syistä, hedelmät ja vihannekset ovat niin hyvä meille kautta (Psychology Today)., Flavonoidien nauttimisen on tiedetty vähentävän sydänsairauksien, aivohalvauksen ja astman riskiä ja vähentävän syöpäsolujen kasvua.
vaikka terveyshyödyt oranssi kuoria tehdä haluat hypätä kuorinta prosessi kokonaan ja ottaa ison purema kuori, on olemassa muutamia asioita sinun tulisi tietää. Appelsiininkuoret ovat uskomattoman karvaita ja unappetizing, vaikka ne eivät ole myrkyllisiä. Kova ulkokuori voi olla vaikea pureskella ja kuori on niin runsaasti kuitua, se voi myös olla vaikea sulattaa., Healthline sanoo, että suurten appelsiininkuoripalojen nauttiminen kerrallaan voi aiheuttaa kramppeja tai turvotusta.
onneksi Cooking Light tarjoaa maukkaan tavan vatsata appelsiininkuori heittämällä ne grilliin. Tämä auttaa pehmentämään kuorta ja tekee sen mureammaksi ja helpommaksi syödä. Katkeruus oranssi kuori kypsyy hieman ja sitrushedelmien makuja kovenee.
Mahdolliset kouristukset ja turvotus syrjään, on toinen haittapuoli ottaa huomioon, kun syöminen oranssi kuoria, ja että”s torjunta-aineiden käyttöä., Torjunta-aineita käytetään usein sitrushedelmissä niiden suojelemiseksi hyönteisiltä ja homeilta. Edes suositus orgaanisten appelsiinien käytöstä ei välttämättä estä nauttimasta näitä torjunta-aineita.
mitä tulee siihen, onko appelsiininkuoria turvallista syödä, vastaus on kyllä. Jos et voi sietää hieman epämiellyttävä ruoansulatuskanavan ongelmia se voi aiheuttaa, sekä kova rakenne ja katkeruutta sinua”ll tarvitse sietää aikana kulutus, sitten mennä sitä.