Paahdettu Kukkakaali
Paahdettu Kukkakaali on herkullinen lisuke, valkosipuli, karamellisoitua sipulia, oliiviöljyä ja Parmesaania lisätä maukas kasvis teidän ruokapöydässä.
Muuttaa mitäänsanomaton ja keitetty vesi-kirjautunut kukkakaali rapea, pähkinäinen maustettu ruokalaji täydellinen, kultainen karamellisoitua reunat. Vastustamattomilla mauilla paahdettu kukkakaalireseptimme on aivan herkullinen. Kun yrität sitä, et koskaan halua tehdä sitä millään muulla tavalla!,
PAAHDETTU KUKKAKAALI
Jos RAKASTAT paahdettuja kasviksia (ajatella, Paahdettua Porkkanaa, Paahdettua Parsaa tai Rapeaksi Paahdettua Perunaa), nyt voit lisätä paahdettu kukkakaali luetteloon!
Tämä resepti on loistava niille, jotka eivät kestä keitettyä tai höyrytettyä kukkakaalia enää. Kukkakaalin paahtaminen tuo esiin sen luonnolliset persut ja pähkinäiset maut … ja tarvitset vain kourallisen raaka-aineita.
parasta Kukkakaali on, että se on niin mieto maku, voit valmistaa sen kanssa, mitä mausteita on käsillä ja täysin muuttaa sitä!,
MITEN LEIKKAA KUKKAKAALI PAISTAMISEEN
Kukkakaali on HELPPO valmistaa, vain varmista, että kaikki kukinnot ovat suunnilleen samankokoisia jopa ruoanlaitto.
leikata koko pään kukkakaali:
- Hävitä lehdet ja leikkaa/hävitä pohja.
- puolittaa kukkakaalin koko pään päältä varren läpi pohjaan.
- leikkaa jokainen kappale kahtia ja puolita sitten jokainen kappale uudelleen.
- poista jokaisen kappaleen ydin, joten floretit jäävät jäljelle.
- Leikkaa tahansa suurempi florets vastaamaan pienempiin florets, joten voit päätyä kappaletta suunnilleen saman kokoinen., (Suurempia paloja on paahdettava enemmän, kun taas pienemmät floretit tarvitsevat vähemmän aikaa.)
MITEN KOKKI KUKKAKAALI UUNISSA
– meidän Paahdettu Kukkakaali resepti, sinun tarvitsee vain muutama yksinkertainen ainesosat:
- Oliiviöljy
- Sipuli: sub ruskea salottisipuli.
- valkosipuli: tuore on paras tällä reseptillä.
- parmesaanijuusto: saa uunissa kauniin rapeaksi ja lisää makua toiseen ulottuvuuteen.
- Salt: or a crushed chicken bouillon cube.
- rouhittu paprika: tämä on valinnainen ainesosa, mutta lisää mukavan pureman.,
- säröili mustapippuria: juuri sen verran, että maistui.
sekoita kaikki nämä ainekset ja paista — nakata puolivälissä ruoanlaitto varmistaa, maut ovat tasaisesti päällystetty. Mausta tarvittaessa hieman lisäsuolalla ja pippurilla maun mukaan paahtamisen jälkeen.
vinkit
Kuumenna uuni: varmista, että uunisi on mukavan kuuma, jotta saat ne karamellisoidut reunat, pähkinäisen maun ja rapean tuloksen.
Voitele kevyesti tai vuoraa leivinpaperi foliolla nopeaa ja helppoa puhdistusta varten.
UUDELLEENLÄMPÖJÄÄMÄT
säilytä paahdettua kukkakaalia jääkaapissa ilmatiiviissä astiassa enintään 3 päivää., Kun valmis palvelemaan, lämmitä paahdettu kukkakaali mikrossa nopeammin tulosta, TAI uunissa 350 asteeseen F (175°C), kunnes lämmennyt läpi crispier tulos.
onko paahdettu kukkakaali terveellistä?
ehdottomasti … kukkakaali on jossain määrin voimanpesä! Runsaasti kuitua, edistää ruoansulatusta, vähentää tulehdusta ja voi parantaa immuunijärjestelmän terveyttä vastaan joitakin kroonisia sairauksia, kuten syöpä, diabetes ja sydänsairaudet.
MITÄ PALVELLA PAAHDETTU KUKKAKAALI
Paistettua kanaa, possun kylkeä, lammasta, pihviä, paistettua lohta, grillikylkeä, lista on loputon!,
LISÄÄ KUKKAKAALI RESEPTEJÄ
Kukkakaali Keitto
Voinen Perunamuusi Kukkakaali
Kukkakaali Hash Ruskea Muna Kupit (Low Carb + Gluteeniton)
Korianteri Kalkki Kukkakaali Riisi
tl
murskattua punainen paprika
Käyttöohjeet
-
Kuumenna uuni 425 astetta F (220°C).,
-
voitele Kevyesti iso rimmed leivinpaperille. Yhdistä kukkakaali, sipuli ja valkosipuli uunipellille. Sekoita oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla(t) tasaiseksi.
-
Järjestää yhteen kerrokseen ja paista 15 minuuttia.
-
Ripottele parmesaania ja nakata läpi kukkakaali. Palaa uuniin paistumaan vielä 10-15 minuutiksi, kunnes kukkakaali karamellisoituu reunoille ja haarukkaan mureaksi.,