4 Päivän Harjoitus Split Saamassa Lihasmassaa4 Päivän Harjoitus Split Saamassa Lihasmassaa
4-päivän harjoitus osuudet ovat suosittu tapa kouluttaa, ja oikeutetusti niin. Moni kehonrakentaja tekee rintapäivää, selkäpäivää, jalkapäivää ja käsivarsipäivää. Ja se voi toimia, riippuen siitä, miten teet sen. Näet paljon urheilijoita tekemässä ylempi/alempi halkeaa, vuorotellen ylä-body päivää ja alakehon päivää. Se voi olla suuri massa, liian., Ja yksi suosikkini tapoja koulutus