Paras Eteeriset Öljyt Kylvyssä
Aina kun on yksi niitä päiviä, jossa stressi, työn ja äitiyden (tai kaikki edellä) kuluvat minut vielä jättää minut langallinen, kylpyamme, miten voin aloittaa puhtaalta pöydältä ja valmistautua syvän unen. Voit kutsua sitä uimameditaatioksi, koska sillä on samanlaisia vaikutuksia mieleeni ja kehooni.
Monet minun asiakkaat, joilla on ollut vaikeuksia nukkua tai stressin löytänyt kylpy on ihanteellinen ilta self-hoito käytännössä., Jos yöllä on aikaa, kun nälkä iski, tai kun löydät itsesi oleskelevat liian myöhään binging TV, tai jopa silloin, kun sinulla on taipumus tuntea levoton ja voi asettua nukkumaan, haastan sinut rikkoa rutiini, jossa on kylpyamme. Lämmin kylpy (pidän omasta kuumasta, vaikka tiedän sen ” kuivuvan iholleni…!) puhdistavat, rentouttaa lihaksia, lisää verenkiertoa, palauttaa mieleen & kehon, ja hellii sinua. Se on ihanteellinen aika napata lehti, kuunnella podcast, slather kasvonaamio-tai vain tuijottaa kattoon ja hengittää. Ja sitten on vesi., Voit löytää tahansa määrä hämmästyttävä kylpy tuotteita (ks muutamia faves lopussa tämän postitse) lisätä etuuksien teidän kylpyamme, mutta vain muutama tippa oikea eteerinen öljy tehdä toisin keskimääräinen liota osaksi räätälöityjä spa-hoidon. Tykkään vaihtaa sen, mutta palaan aina johonkin laventelin + jasmiinin + santelipuun yhdistelmään.
selvittää, mitkä eteeriset öljyt ovat paras kylpy, olen aiemmin haastatellut eteerinen öljy asiantuntija Robin Lohkon Wyndmere Naturals hänen poimii. Olen myös lisännyt joitakin omia suosikkejani tähän luetteloon!, Poimia ne, jotka puhuvat sinulle ja seuraa keskeisiä ohjeita jälkeenpäin jonkin palkitsevaa kauneus rituaali, sinua”ll palata uudestaan ja uudestaan:
Paras Eteeriset Öljyt Kylvyssä
-
Nousi: ”Jos minun pitäisi valita vain yksi öljy, olisin luultavasti valita rose öljy”, sanoo Block. ”Se on rauhoittava, mutta hellästi kohottava ja auttaa ahdistukseen tai hermojännitykseen.”Ruusuöljy tukee kaikkia ihotyyppejä, joten myös ne, joilla on kuiva, herkkä iho, hyötyvät sen korjaavista vaikutuksista.,
-
Cedarwood, Santelipuu ja Ruusupuu: Block sanoo, että mitään öljyjä, jotka tulevat puunkuorta ovat uskomattoman rauhoittava ja maadoitus—ja olen täysin samaa mieltä. Erityisesti santelipuuta arvostetaan sen tuoksusta sekä sen rauhoittavista ominaisuuksista, mikä tekee siitä persoonallisen faven.
-
Neroli: Tämä ihana öljy, joka on uutettu oranssi kukka kukkia, rauhoittaa mielen ja virkistää henki. Se tekee suuri lisäksi talvella kylpy, koska ”Olemme usein nälkään kohottavaa tuoksuja talvella,” Block sanoo., Neroli on lempeä rauhoittava, joka kannustaa nukkumaan ja vähentää ahdistusta. Ajattele tätä öljyä vastalääkkeenä stressaavalle päivälle.
-
Vetiveriaöljyn: Vetiveriaöljyn, tislattu juuret vetiver-kasvi, on humektantti öljy, joka tuo kosteutta kuiva iho ja rauhaa mieltäsi. ”Intiassa vetiveriä kutsutaan rauhallisuuden öljyksi”, Block sanoo.
-
Laventeli: Tunnetaan pohjimmainen öljyä rauhallinen, laventeli on suosikki yöllä kylpyjä ja unettomuuden hoitoon., Laventeli tukee myös vaurioitunut, stressaantunut tai ärtynyt iho, joten se on loistava valinta monet niistä, joilla on iho-ongelmia.
-
Roman tai saksan Chamomile: Kamomilla on tunnettu lempeä, rauhoittava ominaisuuksia, joten se on erinomainen eteerinen öljy lisätä jännitystä-vähentää kylpy ennen nukkumaanmenoa. Lisää muutama tippa kamomillaa eteeristä öljyä kamomillateepussiin ja anna sen liota kylvyssä lisäetuja varten, Block ehdottaa.,
-
Ylang Ylang tai Jasmine: Ylang ylang ja jasmiini eteeriset öljyt ehkä piristeitä, jotka kohottaa mielialaa, mutta myös löytää niiden olevan rauhoittava kehon. Kylpy tuoksuva näitä eksoottisia öljyjä, jotka ovat aphrodisiacs ja sekoitus erityisen hyvin yhteen, hyödyttää myös kuivaa ihoa.
täytön Jälkeen teidän kylpyamme, Lohko suosittelee, että et odota muutama minuutti, ennen kuin vesi saavuttaa lämmin lämpötila, ja ei koskaan mene kylpyyn, joka on höyryssä tai kiehuvaa, koska se ei nauhat luonnolliset öljyt iholta., (Yritän tehdä tätä enemmän!). Ripottele sitten muutama tippa valitsemaasi eteeristä öljyä (tai eteerisen öljyn sekoitusta, koska useimmat öljyt sekoittuvat hyvin muiden kanssa) kuppiin täysmaitoa tai muutama ruokalusikallinen oliiviöljyä. Lisää tämä laimennettu seos kylpyveteesi ja sekoita sekoittumaan. Lisää eteeriset öljyt suoraan kuumaan veteen ja ne haihtuvat nopeasti, sekä niiden terapeuttisia etuja. Tai, vastalääkkeenä kipeille lihaksille, sekoita muutama tippa eteerisiä öljyjä kahteen kupilliseen Epsom-suoloja ja liueta kylpyyn.,
Kun valitset eteeriset öljyt kylpy, etsi osoitus siitä, että öljyt ovat 100% puhdasta ja terapeuttinen luokka. Tuotemerkit kuten Wyndmere Naturals, Young Living, doTerra ja Aura Cacia tunnetaan öljyjensä puhtaudesta.
haluatko lisätä välittömiä terapeuttisia hyötyjä Bathiin, jonka tuote on käyttövalmis? Nämä ovat joitakin henkilökohtaisia suosikkini luonnollisia ja orgaanisia kylpytuotteita:
Eo Botanical Bath Salt Soaks., Erilaisia luonnollisia tuoksuja ja valikoima erilaisia suoloja (Himalajan vaaleanpunaisesta merisuolaan ja Epsom-suolaan), nämä ovat suuri edullinen kylpy liota vaihtoehto.
Pursoma Kylpyamme Imeytyy. Pursoma poreallas kylpy (splurge $36) erityisesti auttoi minua lopettamaan kylmä sen kappaleita. Paras osa näistä myrkkyjä kylpyamme sekoituksia on uskomattoman laadukkaita ainesosia, kuten villi korjattu merilevät, orgaaninen inkivääri jauhe ja puhdasta ranskan savea.
Dr. Hauschka Aromaterapia Kylpy Kit. Kokoelma Trial koot Dr., Hauschka on rosmariini, kuusen, salvia, sitruuna ja laventeli kylpy öljyjä, jotka tekevät kylpy haju on hämmästyttävä ja jättää ihon niin kosteutettu ja onnellinen.
mikä”on nykyinen suosikki luonnollinen tai orgaaninen kylpy tuote?
huomautus: Tämä viesti on julkaistu alun perin 8/26/11 ja päivitetty viimeksi kesäkuussa 2017.