POSHGLAM-Tried & Tested:the Albolene Challenge for Weight…
Se on tullut tietooni, että meikki remover, Albolene kaksinkertaistuu ajankohtainen laihtuminen tukea.,hattu on vaikea sävy ja pudota puntaa, Albolene väittää auttaa, tämä on mitä heidän sivusto sanoo:
Knock Out vedenpidätyskyvyn Nopea Fitness – & Ravitsemukselliset Korjauksia
Jos zipping up your suosikki farkut on tullut, itse harjoitus, saatat olla kiinnostunut oppia joitakin kunto temppuja nopeasti koputtaa tuumaa pois teidän vatsa, reidet ja pakarat, kuten nyrkkeilijät ovat käyttäneet vuosikymmeniä auttaa pudottaa painoa super nopea ottelu: käyttämällä Albolene make-up remover lisätä tehokkuutta workout.,
Tässä on viisi nopeita korjauksia, jotta ne menettää muutama ylimääräinen kiloa tai tuumaa:
Hikoilemaan:
Yksi nopein tapoja menettää joitakin säilyttää vettä ja prosessi menettää kiloa/tuumaa, on hiki se ulos. Liberaalisen sovelletaan Albolene make-up remover, joka on valmistettu mineraali -, öljy-ja parafiini, joka liukenee joutuessaan kosketuksiin ihon ongelma-alueita, jotka usein säilyttää vettä, kuten reidet, pakarat ja vatsa, ennen harjoitus, jotta voidaan luoda ”viltti vaikutus.,”Alboleeni auttaa lisäämään hikoilua ja lämpöä näillä alueilla auttaa vähentämään veden painoa huomattavasti nopeammin, joten näet ja tunnet tulokset nopeasti. Pari Albolene ”temppu” leikkaus vyöt tai shortsit valmistettu materiaaleista kuin neopreeni vielä dramaattisempia tuloksia. (Huomautus: veden laihtuminen voi olla dramaattinen, mutta lopulta on väliaikaista, jos et pidä säännöllinen liikunta hoito.) Ota Albolene haaste!
Cardio to the Rescue:
vaikka painojen nostaminen on loistavaa sävyttämistä, tulosten näkemiseen voi mennä kuukausia., Auttaa jumpstart laihtuminen rutiini, sydän-liikunta on välttämätöntä. Liiallinen hikoilu käynnissä, nopeus kävely, pyöräily, aerobic gym laitteet (juoksumatto, pyörä, elliptinen, jne.) ja hyppynaru auttaa Sinua de-bloat ja menettää tuumaa hyvin nopeasti. Tee tämä useana päivänä viikossa lämmittelynä 10-15 minuuttia tai treeninä 20-30 minuuttia – todella saada syke ylös.,
Korkea-Proteiinia, vähän Hiilihydraatteja:
Se ei ole helppo poistaa leipä, pizza ja pasta päivittäistä syömistä, mutta poistaa nämä valkoinen hiilihydraatteja, kun syö paljon vähärasvaista proteiinia pari viikkoa, on hyvä tapa nopeasti pudottaa muutaman kilon tapahtuman tai pikakäynnistys teidän kunto-ohjelma. Lean proteiini on tärkeää kasvun ja rakentaa ja korjata luita ja lihaksia. Proteiinit jaotellaan myös energian lähteenä, kun olet kuluttaa tarpeeksi hiilihydraatteja ja rasvoja vastaamaan energiatarpeisiin., Täytä ruokavalio, jossa on vain kuitu-hiilihydraatteja, kuten mansikoita, mustikoita, pinaatti ja omenat, sekä siipikarjaa, kalaa, munia, vähärasvainen juusto ja vähärasvainen maito.
Punch Up Your Workout:
piristää treeniä lisäämällä iskuja arjen treenirutiineihin. Lunges ja rutistus ovat tärkeitä harjoituksia lieventämisestä abs, reidet ja pakarat. Lisäämällä lyöntejä, voit myös työskennellä kädet ja takaisin, joten monipuolinen, koko kehon harjoitus mitä voisi olla puolet ajasta., Lisätyt liikkeet auttavat myös pitämään sykkeesi koholla, mikä lisää hikoilua ja lisää kaloreita.
pilaantuvat elintarvikkeet, jätä suola väliin:
liian paljon suolaa ei ole koskaan terveellistä, ja tämä pätee erityisesti siihen, että joku yrittää pudottaa nopeasti muutaman kilon. Vaikka liiallinen suola voi johtaa korkeaan verenpaineeseen, se myös aiheuttaa kehon säilyttää ylimääräisen veden, mikä turvotus. Sukka jääkaapin kanssa pilaantuvia elintarvikkeita, sinun tulee poistaa paljon suolaa, rasvaa ja lisätty kemikaaleja löytyy usein käsitelty ja säilykkeitä., Tartu tuoreisiin hedelmiin ja vihanneksiin, siipikarjaan, kananmuniin ja vähärasvaisiin maitotuotteisiin. Jos ostat pakattuja elintarvikkeita, kiinnitä huomiota elintarvikemerkintöihin, jotta voit rajoittaa suolan saannin alle 2 400 mg: aan natriumia päivässä ja rajoittaa samalla rasvan saantia, erityisesti transrasvoja. Ja älä unohda juoda paljon H2O. Yleinen harhaluulo on, että menettää veden paino, sinun täytyy juoda vähemmän vettä, mutta itse asiassa, se on parasta juoda vettä koko päivän huuhtele järjestelmä. Tämä pääsee eroon myrkkyjä ja huuhtelee järjestelmän, pitää kehon terveenä ja sammutettua.,
olen kokeillut sitä kerran, ja se tuntui auttavan. Lisätietoja Albolene Haaste, Mene tänne: http://www.albolenechallenge.com/
Alkuperäinen Artikkeli