Raskaus Mielialan Vaihtelut: Miksi Et Tunne Niitä ja Mitä Tehdä,
On olemassa kourallinen syistä et voi olla mielialan vaihtelut raskauden aikana — hormoneja, unenpuute, ja kalvava ahdistusta muodostavat vain jäävuoren huippu.
voit olla varma, että et ole vain dramaattista, on todellinen fyysinen, fysiologinen ja henkinen selityksiä näennäisesti arvaamaton käyttäytyminen.,
Muutokset hormonin tasot
Vaikka on olemassa varmasti useita tekijöitä, jotka vaikuttavat mielialan vaihtelut, suurin syyllinen on äkillisen ärsyttävä raskauden hormonit. Raskauden alkuaikoina nainen kokee varsinaisen estrogeenin ja progesteronin tulvan. Nämä kaksi hormonia voivat tehdä numeron ihmisen tunnetilasta.
Estrogeeni toimii läpi koko kehon ja on aktiivinen alue aivoissa, joka säätelee mielialaa, joten se ei ole yllätys, että tämä hormoni liittyy ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja masennus.,
progesteroni taas on hormoni, joka auttaa löysäämään lihaksia ja niveliä ja ehkäisemään varhaisia supistuksia. Näin ollen se voi aiheuttaa väsymystä, velttoutta ja jopa surua.
Niin, kyllä, yhtäkkiä turvota estrogeenin ja progesteronin on resepti joskus äiti sulaisi.
väsymys ja univaje
ensimmäisen raskauskolmanneksen väsymys tai raskauden myöhäinen univaje voivat lisätä polttoainetta häilyvään tuleen ja tehdä sen niin, että mikä tahansa voi lähettää sinut pois syvästä päästä. Uupuneena on vaikea tuntea edes keelediä ja pirteää oloa.,
ensimmäisten 12 viikon aikana ”väsynyt” on vähättelyä. Vaikka saisit kuinka paljon unta, tunnet olosi edelleen köyhtyneeksi. Tämä voi olla yllään kehon ja mielen — varsinkin jos olet huolehtinut muista pikku ihmiset, tekevät työsi, ja, tiedäthän, yrittää hallita kaikkia muita elämän perustaitoja velvoitteita.
samoin raskauden loppuminen voi pitää hereillä öisin. Se on vaikea löytää mukava asento sängyssä mahtuu kasvava vatsa, ja olet todennäköisesti kokea kipuja ja särkyjä tai Braxton-Hicks supistukset., Ripottele päälle kolmannen kolmanneksen sätkiä, eikä ole ihme, että heittelet ja käännät koko ajan.
aamupahoinvointi
aamupahoinvointi aiheuttaa voimakkaita fyysisiä oireita, mutta sillä voi olla myös merkittäviä henkisiä ja psyykkisiä vaikutuksia. On vaikea tuntea olevansa paras itsensä, kun pelkää jatkuvasti pahoinvoinnin iskevän.
koskaan ei ole mukavaa kisata vessanpöntöstä tai tyhjää pussia, johon oksentaa. Kun sinulla on niin paljon epämukavia hetkiä-ja huoli siitä, että saatat joutua oksentamaan äkillisesti liikeneuvottelujen aikana tai työmatkojen aikana — se voi verottaa mielialaasi ajan mittaan.,
stressiä ihmettelevät, jos ja kun seuraava pahoinvointi spell osuma voi häiritä rauhallinen mielentila ja antaa tietä nousee stressiä ja surua.
fyysiset muutokset
muuttuva kehosi voi tuoda sinulle ilon kyyneleitä tai ärtymystä. Jotkut odottavat äidit rakastavat katsella heidän vatsansa laajentaa ja muodot kehittyvät, toiset tuntevat tyrmistynyt katsomassa, koska niiden elimet tulla tunnistamattomaksi muutamassa viikossa.,
siihen, että nainen voi kasvaa pienen ihmisen on kieltämättä uskomatonta, mutta jokainen, joka on joskus kamppaillut kehon kuva kysymyksiä tietää, että tämä feat voivat tulla oman joukko monimutkaisia tunteita.
ahdistus ja stressi
saatat kokea yleistä ahdistusta vanhemmaksi tulemisesta tai toisen lapsen vastaanottamisesta sekaan. Stressi elämän sopeutumisesta ja raha-asioista saattaa saada sinutkin katkeraksi, huolestuneeksi tai särmikkääksi.
lisääntyvä synnytysahdistus voi myös tehdä äidistä äreän tai jännittyneen., Pelot toimituksesta ovat todellisia ja järkeviä, mutta ne voivat kärjistyä tungettelevaksi.
on tietenkin luonnollista, että tunnet olosi hieman äreäksi samalla kun murehdit jatkuvasti supistusten kipua tai välilihan tulevaisuutta. On loputtomasti mahdollisia komplikaatioita tuskailla, ja se voi olla hermostuttavaa ensikertalaisille ja kokeneille äideille.
Lisäksi, jos olet kokenut komplikaatioiden tai keskenmenon aiemmin, ahdistusta ei ole vain ymmärrettävää, että se on emotionaalisesti verottaa., Puhumalla Oman OB huolenaiheita pop up auttaa lievittämään joitakin näistä nalkuttava hermoja.