Refried pavut kotiin purkitus
Se on nopea ja helppo tehdä terveellisiä, kotitekoisia paistettuja papuja kotoa paine-purkitettu pavut.
tällä menetelmällä on bonuksena myös rasvattomuus, joka tekee niistä entistä terveellisempiä! Mikään ei estä sinua kuitenkin lisäämästä hieman rasvaa haluttaessa, mutta tällä tekniikalla sitä ei tarvita. Paksu, kermainen kannan papuja purkit saa osaksi papu seos, antaa heille rikas, täyttävä suun rakenne.,
käytämme joko paine-purkitettu kidney papuja tai paine-purkitettu pinto pavut, purkitettu mukaan USDA suuntiin. Voit käyttää joko tai sekoitus molempia.
tähän reseptiin tarvitaan litra / litra säilykepapuja yhteensä: reseptin voi halutessaan leikata puoleen litraan / tuoppipurkkiin.,/p>
Refried beans from home canning
Quick, delicious, fat-free refried beans from a jar of your home pressure-canned beans
Ingredients
- 1litrehome-canned kidney beans(1 quart., Tai pinto)
- 3tbsprefried bean mausteseos(tai mausteita oman valinnan; ks. ohjeet).
- limen mehua(tai sitruunan mehua, tuoretta tai pullotettua)
Käyttöohjeet
-
Tyhjä jar sisältö osaksi paistinpannu, neste ja kaikki (oltava selkeitä, älä valuta.)
-
perunamuusia.
-
Kausi toivotulla tavalla.
-
Hauduta miedolla lämmöllä 20-30 minuuttia, paljastui, kunnes paksu.
-
sekoita joukkoon 1-2 rkl limettiä tai sitruunamehua (tuoreena tai pullosta).,
-
tarjoile kuumana tai käytä ohjeen mukaan.
Resepti huomautuksia
käytämme valurauta paistinpannu, mutta käyttää mitä tahansa raskas paistinpannu sinulla on.
haluat matalasta keskilämpöön.
käytämme puista räpylää, jolla pavut sekoitetaan ja kaavitaan.
sitrusmehu on valinnaista, mutta tekee oikeasti makueroa. (Tuoreet pestyt ja pilkotut korianterinlehdet eli korianteri voivat olla myös mukavia, jos se on makusi ja sinulla on mitä tahansa annettavaa.,)
älä murehdi, kuinka paljon pannussa on nestettä, kun aloitat; osa imeytyy pavun seokseen ja ylimääräinen haudutetaan pois.
halutessasi voit tietysti sekoittaa joukkoon pekonirasvaa, juustoraastetta (kuten cheddaria tai Monterey Jackia) jne.
säilytä tähteet suljetussa astiassa jääkaapissa ja käytä 3-5 vuorokauden kuluessa tai jäädytä.
Mausteita
Jos sinulla ei vielä ole omaa haluamasi mauste refried pavut, saatat haluta kokeilla tätä. (Puolita määrät, jos puolitat reseptin!,)
- 1 rkl kumina
- 1 tl suolaa tai suolaa sub
- 1 tl oreganoa
- 1 tl mustapippuria
- ½ tl chilijauhetta
- 1 tl sipuli jauhe
- 1 tl valkosipulijauhetta
- 1 tl kaakaota (valinnainen)
Kuinka paljon suolaa kannattaa lisätä täysin riippuu siitä, kuinka paljon suolaa lisätä purkkia papuja, kun purkittaminen tai jos voit heitä suolaa ilmaiseksi vielä!
Jos sinulla on tomaattijauhetta kädessä, harkitse ruokalusikallisen tai kahden lisäämistä.
Jos teet refried pavut paljon, niin voisin tehdä tämän DIY Refried Bean mausteseos.,
