Sairaanhoitajat Jakaa Plussat ja Miinukset Työskentelee 12-Tunnin Vuoroissa
Hoitotyö tuntuu täydellinen sovi sinulle. Voit vaikuttaa asioihin. Menestyt nopeatempoisessa ympäristössä. Et ole kitisevä, ja rakastat ihmisistä huolehtimista. On vain yksi ongelma—et ole varma, oletko valmis 12 tunnin työvuoroaikatauluihin monet sairaanhoitajat työskentelevät.
tällaiselle aikataululle on varmasti haasteita. Olet nähnyt väsyneet silmäpussit ja koomisen suuret Kahvikupit., Mutta olen myös kuullut, kuinka suuri se voi olla—kuinka paljon voit matkustaa, vapaaehtoistyötä ja viettää aikaa perheen kanssa vapaapäivää.
Jos yrität päättää, ovatko 12 tunnin työvuorot sopimuksettomia, älä katso pidemmälle. Jututimme niitä, jotka ovat tehneet sitä ennenkin, ja he selittivät ylä -, alamäkiä ja vinkkejä siitä, miten ottaa kaikki irti.
Mutta ensin, saatat olla joitakin kysymyksiä siitä, miten 12 tunnin vuoroja, vaikka työtä viikoittain. Kun tarkastellaan tyypillisen viikon anatomiaa tällaisella aikataululla, se voi tarjota jonkin hyödyllisen asiayhteyden.
miten 12 tunnin vuorot toimivat?,
you ’ ve done the math. 24 tuntia päivässä miinus 12 tunnin vuoro lähtee vielä 12 tuntia. No, miinus vähintään kahdeksan nukkumiseen, 30 minuuttia työmatka yhteen suuntaan, toinen tunti saada valmis nukkumaan yöllä ja valmistautua aamulla töihin. Heitä mukaan 45 aterioiden valmistukseen, syömiseen ja pakkaamiseen. Sinulla on tasan tunti ja viisitoista minuuttia aikaa katsoa TV: tä. Viettää aikaa perheesi kanssa? Jätätkö aamulla tilaa nukahtamisvaikeuksille tai liikenteelle?
tiedät, että 12 tunnin työvuorot toimivat, koska hoitajat tekevät niitä joka päivä, mutta miten ne tarkalleen toimivat?, Miten ne vaikuttavat elämääsi, perheeseesi ja aikatauluusi? Mitä sinulta odotetaan? Mitä vaihtoehtoja sinulla on? Jokainen hoitaja ihmettelee samoja asioita, kun he punnitsevat 12 tunnin työvuorojen hyvät ja huonot puolet. Auttaa sinua saada tuntea, muoto, katsotaanpa katsomaan hypoteettinen viikolla sairaanhoitaja työskentelee 12 tunnin muutos aikataulussa.
maanantai: kello seitsemän alkaa ensimmäinen vuorosi sairaalassa. Suurin osa 24/7-tiloista on akuuttihoitopotilaille, eli olet todennäköisesti töissä teho-osastolla, teho-osastolla tai vuodeosastolla., Kun yöhoitajat antavat ilmoituksen ja tarkistavat, asettuu aamuruuhkaan.
noin neljän tunnin kuluttua saat 15 minuutin tauon, mutta yksi potilaistasi tarvitsee toisen kipulääkeannoksen, joten leikkasit sen lyhyeksi. Neljän tunnin kuluttua saat pidemmän ruokatauon, ja sinun on ponnistettava saadaksesi kaikki 30 minuuttia. Viimeisellä 15 minuutin tauolla istut vielä pimeässä huoneessa, siemailet kupin kahvia ja hengähdät. Seitsemän osumaa ja on aika paketoida ja tag-in your back-up, kunhan kaikki menee suunnitelmien mukaan.,
tiistai: onnistuit nukkumaan ajoissa, ja olet valmis tekemään kaiken uudelleen—tosin hieman kuluneempana.
keskiviikko: Jotkut sairaanhoitajat haluavat pino vuorossa kolme peräkkäin ja on seuraavat neljä päivää pois, mutta alkaa tuntea kuluneet jälkeen kaksi ja ajoittaa työvuorojen lisäksi. Tänään, lepäät ja toipua, kun ehkä ottaa muutamia pieniä ”viikonloppu” to-dos.
torstai: toinen Vapaapäivä. Olet saanut unta ja olet valmis tekemään asioita, joita 9-5ers ei saa tehdä torstai-iltapäivänä., Katso elokuva keskellä päivää, mene AUTOREKISTERIKESKUKSEEN ja kokkaa itsellesi törkeä illallinen. Nauti tästä ajasta, sillä iltakahdeksalta on vuorossa yövuoro.
perjantai: vaikka suurin osa hoitajista pitäytyy joko kaikkina päivinä tai kaikkina öinä, osa tekee vuorotteluvapaata. Tämä voi olla vaikeaa unirytmissä, mutta voi olla myös hyödyllistä tutustua kellon molempiin puoliin. Työnantajasta riippuen myös yövuoroissa voi saada vuoronvaihtokorotuksen.
lauantai: olet onnekas. Ei ole sinun viikonloppusi., Suurin osa sairaaloista vaatii hoitajia työskentelemään tietyn määrän viikonloppuja kuukaudessa. He myös pitävät kirjaa lomista, jotta työntekijöiden ei tarvitse tehdä enemmän töitä kuin reilu osuutensa.
Sunday: You ’ ve had a nice break. Pakkasit lounaasi ja pesit vaatteesi. Tiedät, seuraavat kaksi päivää on pitkä, mutta olet valmis kirkas ja varhainen seitsemän aamulla.
Toinen tekijä, joka voi vaikeuttaa aikataulu on tarvetta mahdollisesti kattaa muiden sairaanhoitajien laite—jollakin tietyllä viikolla voit hakea ylimääräisen työvuoron (tai osan vaihto) varmista, että henkilöstöä täyttyvät., Vaikka useimmat työnantajat yrittävät välttää työuupumuksen tasoista aikataulutusta viikkokausia, on todennäköistä, että tulossa on joitakin vähemmän kuin ihanteelliset aikataulut.
edut työskentelevät 12 tunnin työvuoro aikataulut
Ilmeisesti, nämä päivää voi olla pitkä—mutta mitä mahdollisia hyötyjä tai etuja tämä aikataulutus lähestymistapa?
Vähemmän potilaan vaihdot
Potilaan vaihdot ovat usein heikko lenkki terveydenhuollon., Tutkimuksen Yhteinen Komissio totesi, että 37 prosenttia vaihdot tutkitaan epäonnistuivat—eli mahdollisesti epätarkkoja lääkitys annokset, jäi lääkitystä, rekisteröimättömät oire, muutoksia ja niin edelleen.1
työskentelemällä 12 tunnin vuoroja, sairaanhoitajat vähentää vaihdot ja että mahdolliset virheet liittyvät heitä. Vaikka se voi tuntua lisäämällä yksi handoff voinut olla paljon pahempi, useita kuolemia ja vammoja aiheuttanut väärinkäsityksiä ei voi ottaa kevyesti.,
Tämä etu voi suoraan hyötyä hoitajille, mutta useimmat heistä välittävät syvästi potilailla ne palvelevat, se on tärkeä tekijä harkita.
Enemmän vapaapäiviä
Tämä on ei-murskata etu 12 tunnin työvuoron aikataulu—oman ”daily grind” ei ole yhtä säännöllinen. Olitpa tehnyt yhdeksän viisi tai vain voi kuvitella itsesi työskentelevät kahdeksan tuntia viisi päivää peräkkäin, ottaa neljä vapaapäivää joka viikko on vaikea voittaa. On tärkeää ottaa huomioon toipumisaika, mutta jopa ottaa kolme täyttä päivää antaa sinulle niin paljon vapautta., Ei vain voit pitää hauskaa ja rentoutua, mutta voit hoitaa asioita, joita on vaikea mahtua viikonloppuisin ja iltaisin—ottaa tapaaminen keskellä torstai-iltapäivää vie vähemmän koordinoiva mahtuu.
Vähemmän aikaa työmatkaliikenne
Jos asut kaukana työnantajalle, tämä voi olla pieni, mutta mahtava etu. Säästät paitsi aikaa, myös rahaa bensaan ja auton huoltoon pitkällä aikavälillä., Leikkaus työmatkan kaksi tai kolme päivää tarkoittaa jopa enemmän aikaa kävellä koiran, siivota tai tehdä minkä tahansa määrän asioita haluat mieluummin tehdä sen sijaan, että istuu liikenteessä.
”flow”
Jos olet koskaan tehnyt jotain tarpeeksi kauan, että se tuli kuin toinen luonto, tiedät mitä virtaus on. Ehkä sidoit sata vesipalloa veljenpoikasi syntymäpäiväjuhliin. Noin ilmapallo 45: n ympärillä sormet alkoivat liikkua solmuista sisään ja ulos kuin ne olisivat tehneet sitä ikuisesti.,
Tämä saattaa kuulostaa made-up etu, mutta siellä on jotain sanottavaa johdonmukainen, keskeytymätöntä työtä. Hilary Erickson, RN ja Pulling Curlsin luoja, on samaa mieltä siitä, että pidemmät vuorot helpottavat enemmän virtausta, ja sanoo, että useimmille ihmisille on ”1 tunnin ’viileä’ aika minkä tahansa vuoron jälkeen.”Toisin sanoen, vähemmän vuoroja tarkoittaa vähemmän aikaa keskeyttää keskittyä.
haitat työskentelevät 12 tunnin työvuoro aikataulut
Jokainen työpaikka on sen haittoja, mutta kuten sairaanhoitaja, he voivat vaihtelevat hankalaa pelkkää vaarallista, jos et voi hallita ne hyvin., Kun pidät näitä kohtia, ota rehellinen inventaario kyvystäsi navigoida niitä.
Väsymys
Riippuen siitä, onko sinulla työtä päivävuorossa, yövuorossa, tai pyörivä aikataulu, sinulla voi olla enemmän tai vähemmän väsynyt, mutta väsynyt kuitenkin. Jalat kipeytyvät, kroppa kipeytyy, ja työvuoron päätteeksi ei varmaan jaksa enää paljoa henkistä rasitusta. Jos olet työskentelevät yhdessä yössä vuorossa, sinulla voi myös olla vaikeuksia saada unen aikataulu säätää—ja kumulatiivisia vaikutuksia voi olla karkea.,
Pitkän aikavälin terveysriskejä
Kun olet työskennellyt 12 tuntia siellä on usein vähän aikaa ennen, aikana ja jälkeen työvuoroa syödä terveellisiä aterioita tai liikunta kunnolla. Tämä yhdistettynä väsymykseen ja muihin haittavaikutuksiin voi aiheuttaa joitakin vakavia terveysriskejä, kuten masennusta, ahdistusta ja unettomuutta.2
Sairaanhoitajat työskentelevät nämä muutokset pitäisi tehdä tietoista pyrkimystä raivata aikaa itsehoidon—täysin terveitä valintoja ei ehkä ole aina mahdollista siirtää päivä, joten tee parhaasi vastapainoksi se on pois päivän aikana.,
Vaikutus sosiaaliseen elämään
Vaikka rakastat aikataulu, ottaa päivä pois syksyllä keskellä viikkoa, kun useimmat ihmiset työskentelevät perinteiset aikataulut tarkoittaa joskus sinun on rajoitettu windows-aikaa viettää toisten kanssa. Lisäksi töissä 24/7 terveydenhuollon toimintayksiköissä tarkoittaa, että olet menossa on suunniteltu loma-ja muut aikoina vuodesta, jossa voi perinteisesti saada nähdä perhe ja ystävät—joten saatat joutua tekemään joitakin kompromisseja.,
Lisääntynyt mahdollisia virheitä
Kun taas vähemmän vaihdot voivat vähentää virheitä, jotka liittyvät väärinkäsityksiä, toimi enää vuoroja voi myös lisätä virheet liittyvät väsymys. Terveysasioiden tutkimuksessa havaittiin, että hoitajat tekivät virheen kolme kertaa todennäköisemmin työskennellessään 12,5 tunnin vuoroissa tai pitempään.3
Erickson myöntää, että ”I really feel like care isn”t yhtä hyvä tunti 11 kuin se oli tunnin kolmosella.”Vaikka on olemassa asioita, joita sairaalat voivat tehdä vähentääkseen näitä virheitä, virheet ovat väistämättömiä. Tämä epävarmuus voi olla yksi hoitotyön vaikeimmista puolista.,
A-muutos on harvoin vain 12
Välillä handoff menettelyjä, uusia tunnustuksia, päästöt ja muut potilaan tarpeisiin, eniten 12-tunnin vuoroissa helposti tulla 13 14-tuntia pitkä.3 Tämä paitsi vähentää aikaa levätä ja toipua seuraavaan siirtymistä, mutta lisää virheitä liittyvät väsymys.
vinkit 12 tunnin vuorojen tekemiseen
kun on kyse siitä, intohimosi hoitotyöhön voi ylittää epäilyksesi 12 tunnin vuoroista., Se on monimutkaista nyt, mutta se voi olla niin yksinkertaista kuin sanoa kyllä työtä ja selvittää, mikä toimii parhaiten sinulle, kun se tulee hallita niitä pitkiä tunteja. Tässä muutamia vinkkejä, joilla pääset alkuun:
- Ota taukoja kuin parasta mitä voi
- Pakkaus terveellisiä välipaloja
- Pitää ei-työn suunnitelmia minimiin teidän työpäivää
- Jos työskentelet yövuorossa, investoida pimennysverhot, joiden avulla voit nukkua päivän aikana
Onko sinulla molemmin puolin tarina?
12 tunnin vuorot eivät välttämättä sovi sinulle, eikä se haittaa., Riippumatta ajatuksistasi työskennellä tämäntyyppisen aikataulun, on tärkeää muistaa, että kaikki hoitotyön roolit eivät käytä tätä lähestymistapaa-tyypillisempi 9-5 työelämä löytyy klinikoista ja muista hoitotyön asetuksista.
lisätietoa 12 tunnin työvuorojen mahdollisista eduista ja haitoista hoitotyössä on hyvä aloittaa, mutta rekisteröityneeksi sairaanhoitajaksi ryhtymisestä riittää opittavaa. Meidän artikkeli, ”Mitä Toivon, että Joku Kertoi Minulle ENNEN Tulossa Sairaanhoitaja,” kysyy nykyinen sairaanhoitajaa kertomaan, mitä he ajattelevat voisi olla hoitajien täytyy tietää ennen saada alkoi.