sairauksien Ennaltaehkäisy ja Terveiden Elintapojen
Optimaalinen taso Kiihottumisen (eli Stressi)
Teorioita oppimisesta väittää, että siellä on optimaalinen taso kiihottumisen (stressi), että me kaikki yritämme ylläpitää. Jos olemme alivirittyneitä, kyllästymme ja etsimme jonkinlaista stimulaatiota. Toisaalta, jos olemme ylivirittyneitä, ryhdymme käyttäytymisiin kiihottumisen/stressin vähentämiseksi. Tutkimukset osoittavat, että kohtalainen kiihottuminen on yleensä parasta; kun kiihottuminen (stressi) on hyvin korkea tai hyvin alhainen, suorituskyky yleensä kärsii., Yerkes–Dodson law on empiirinen suhde kiihottumisen ja suorituskykyä, alun perin kehittämä psykologit Robert M. Yerkes ja John Dillinghamin Dodson 1908. Laki määrää, että suorituskyky kasvaa fysiologisella tai henkisellä kiihottumisella, mutta vain tiettyyn pisteeseen asti. Kun kiihottumistasot nousevat liian korkeiksi, suorituskyky laskee. Prosessi havainnollistetaan usein graafisesti kellonmuotoisena käyränä, joka kasvaa ja laskee sitten korkeammilla kiihottumistasoilla.,
Useimmat opiskelijat ovat kokeneet tämän tarpeen säilyttää optimaalinen taso kiihottumisen (stressin) aikana heidän akateemista uraa. Mieti, kuinka paljon stressiopiskelijat kokevat kevätlukukauden loppupuolella-he tuntevat itsensä työn ja kaipaavat kesäloman lepoa ja rentoutumista. Niiden kiihottumis – / stressitaso voi olla liian korkea., Kun he lukukauden loppuun, kuitenkin, se ei vie liian kauan, ennen kuin he alkavat tuntea tylsää; heidän kiihottumisen taso on liian alhainen, ja niiden taso suorituskykyä tai tuottavuutta on yleensä myös pienempi. Yleensä syyslukukauden alkaessa moni oppilas on valmis palaamaan kouluun. Tämä on esimerkki siitä, miten kiihottumisteoria toimii.