Spicy Chipotle-Tofua Burrito Bowl

tiedät, että Sinulla on onnistunut tekemään tofu maku hämmästyttävä, kun miehesi on hyvin suorasanainen pessimisti kun se tulee tofu, on kasaamista joku tofu burrito kulho päälle oman porsaan täytetty illallinen. Se on todella tyydyttävä tunne.,

Ok, niin tiedätte, että olen täyttänyt 30 äskettäin (sinun ei”t? voit kuulla kaiken siitä täällä-pop yli, lukea ja tulla takaisin-minä odotan:). Mitä et tiennyt, on, että päätin myös palata kasvissyöjä kuin minun kolmekymppinen, no pescetarian….as en ole vielä luopunut sushista – mutta se on työn alla. Se ei ole niin iso juttu minun jokapäiväisessä elämässä, koska olin jo todella syödä lihaa vain kerran viikossa, mutta minusta tuntui, että minun täytyy tehdä sitoutuminen ääneen itselleni., Ja nyt siellä”s ole paluuta koska minä olen sanonut teille kaikki 🙂

ainoa todellinen muutos on, että kerran viikossa kun teen kanaa/lihaa jne perheen – minun täytyy tehdä erillinen kasvis aterian itselleni. Kuulostaa tuskalta, mutta se tarkoittaa, että kerran viikossa voin nauttia erittäin mausteisen aterian, jota muuten en voisi syödä talon ainoana mausteenystävänä., Katso, siellä”s aina hopeareunus löytyy 🙂

olen kaikki mausteinen ruoka täällä, mutta tämä burrito kulho on ensimmäinen mausteinen ateria, että olen tehnyt kotona, mitä tuntuu ikuisesti!! Olen täysin koukussa. Se on niin nopea ja helppo, ja se todella maistuu herkulliselta. Saatoin syödä tulisen burrito-kulhon aamiaiseksi useamman kerran tällä viikolla….älä tuomitse, ennen kuin olet kokeillut sitä itse.

varmista, että saat ylimääräisen firman tofun., Se toimii firm stuff (olen kokeillut sitä), mutta rakenne on niin paljon parempi extra firm, luota minuun. Lastaa kulhosi ruskealla riisillä, valtavalla dollopilla guacamolea, queso freskoa (vegaani? jätä se pois) ja purista kalkkia. Olen myös lisätä ylimääräistä chipotle chili hiutaleet vain koska en voi 🙂

toivottavasti pidät tätä kulhoon yhtä paljon kuin minä. Haluaisin kuulla sinusta-varmista, että jätät kommentin, jos kokeilet sitä. Hyvää syömistä.

tarvitaanko lisää Kulhoruokaideoita?,

• BBQ Kikherneet ja Kasvikset Kulhoon
• Baked Almond Crunch Falafel Kulho
• Rapeita Nuudeli Salaatti Rapea Tofu ja Kaali
• 6 Ainesosa Teriyaki Lohi Riisi Kulhoon
• Kesäkurpitsaa, Korianteri ja Lime Udon Nuudeli Kulho

sivuhuomautuksena, sinun pitäisi olla tehdä oma musta pavut. Käytän tätä hidas liesi resepti, niin ne tehdään rca-liitin, ja ne maksavat murto-osa kaupasta ostettu versiot täynnä suolaa ja muita tarpeettomia ainesosia.,

Print Recipe

3.,de582dd0a0″>

5 limes

2 handfuls of fresh cilantro chopped

16 ounces extra firm tofu

1 cup black beans rinsed and drained

2 large avocados

½ cup minced red onion

queso fresco and extra cilantro for serving

Instructions

• Make the rice: Cook the rice according to the directions on the packet., Kun se on kypsää, lisää mehu 2 limetin ja kourallinen hienonnettu korianteri
• Pop chipotle paprikat, adobo kastike, salsa, öljy, suola, ja sokeri tehosekoittimeen ja pulssi, kunnes se tulee sileä
• Viipaloi korttelin tofu osaksi noin 10 viipaleiksi ja paina talouspaperilla poistaa ylimääräistä kosteutta. Kuumenna hieman öljyä keskilämmöllä ja sekoita paista tofua, kunnes se alkaa olla hieman kultaista., Kun hieman kultainen, käytä vispilä mash ja scramble tofu pieniksi bittiä
• Kerran sekaisin, lisää chipotle-kastiketta, ½ kuppi vettä, ja mustia papuja. Anna hautua 15 minuuttia ja sitten poistaa lämpöä
• Varten guacamolea soseuta avokadot keskipitkällä kulhoon, lisää mehu 3 limes, loput korianteri ja sipuli., Lisää hieman suolaa, jos sinusta tuntuu, se tarvitsee sitä (olen yleensä don”t) Sekoita hyvin yhdistää
• palvella: Pop jotkut riisi kulhoon, alkuun kanssa chipotle-tofua sekoitus, loraus guacamolea ja jotkut queso fresko. Nauti

Ravitsemus

Kalorit: 410kcal | Hiilihydraatteja: 42g | Proteiinia: 19.4 g | Rasva: 21,3 g | Tyydyttynyttä Rasvaa: 3,1 g | Kolesteroli: 3mg | Natrium: 572mg | Kuitu: 17.3 g | Sokeri: 6.6 g